Centro Educazione Fisica di Paola Castagnoli

Cerchi il benessere di mente e corpo? Vuoi combattere mal di schiena e stress? Corsi di Chinesi Posturale, Pilates, Ginnastica Dolce, Yoga, Tai Chi!!

Normali funzionamento

01/10/2020

Abbiamo aperto il corso di pilates!!
Martedì e giovedì dalle 19 alle 20.
Se siete interessati telefonateci! 0114473392

26/08/2020

Da martedì 1 settembre la palestra è pronta ad accogliervi, abbiamo tanti nuovi progetti! Chiamateci! Tel. 011 4473392

26/08/2020
03/03/2020

La palestra è aperta e i corsi sono ripresi regolarmente.
Vi aspettiamo!

26/09/2019

Stiamo organizzando il nuovo corso di Yoga: chi è interessato ci chiami! Tel. 011 4473392

12/09/2019

Abbiamo in programma il corso di DIFESA PERSONALE.
Chiamateci se siete interessati!
0114473392

07/02/2019

Promozione di San Valentino: chi si iscrive entro il 21 febbraio avrà uno sconto del 10% sul prezzo di listino! La ginnastica aiuta il cuore!

29/11/2018

Lo yoga è un'Arte millenaria di auto-coscienza; attraverso una pratica costante si arriva gradualmente a operare una vera e propria rivoluzione sia a livello della salute psichica che dell'armonia fisica.

Se volete percorrere con noi questo cammino, venite il mercoledì dalle 17 alle 19. Ci sono ancora due posti disponibili!

per info: 011 4473392 - CEF via Collegno 34 Torino

27/09/2018

Siamo pronte! Martedì 2 iniziano i corsi di:
- Total Body
- Circuit training
- Pilates

Venite a fare una lezione di prova!

Per informazioni sugli orari telefonateci! 011 4473392

Vi terremo informati su Yoga e Difesa personale

18/09/2018

I corsi in programma per questa nuova stagione!

21/08/2018

Stiamo lavorando per voi! Martedì 4 apriamo i corsi di chinesi, dalle 9 alle 11 e dalle 17 alle 19. Solo il martedì e il giovedì per ora, ma nuovi corsi e altre sorprese sono in arrivo! Vi aspettiamo!
CEF Via Collegno 34 - Torino 011 4473392

17/05/2018

Avete in programma camminate in montagna? Nuotate al mare? Ci sono ancora due mesi per prepararsi e il CENTRO EDUCAZIONE FISICA può rispondere a tutte le vostre esigenze con la Chinesi posturale, il Total Body, GAG e Pilates. Venite in via Collegno 34 (fermata metro Bernini) e cerchiamo insieme la soluzione migliore! CEF - Centro Educazione Fisica - via Collegno 34 - Torino - Tel. 011 447 33 92

19/02/2018

Oggi Vi proponiamo il

TOTAL BODY TONIC

Questa coinvolgente attività di gruppo si configura come un allenamento a 360° per mantenere e migliorare la condizione fisica di tutto il corpo ponendo particolare attenzione all’aspetto posturale.
Dopo un riscaldamento generale e specifico dei diversi settori del corpo, verranno proposti esercizi di potenziamento a corpo libero e con piccoli attrezzi per migliorare e mantenere il tono muscolare, ed esercizi di stretching per recuperare una buona condizione muscolare dopo l’esercizio, migliorare la felssibilità e l’escursione articolare con importanti riscontri anche a livello posturale.
Una buona educazione al controllo del movimento e della postura, più consapevolezza e attenzione nell’eseguire i movimenti, un corpo più attivo, tonico, flessibile e meno stressato permettono di prevenire gli infortuni e un miglior adattamento alle situazioni quotidiane migliorando la qualità della vita.
Le lezioni durano un’ora ciascuna e si compongono principalmente di tre parti: riscaldamento globale e specifico del corpo, esercizi posturali e tonificazione a corpo libero e/o con piccoli attrezzi, defaticamento e stretching.
È previsto l’utilizzo dei piccoli attrezzi quali elastici, manubri, cavigliere, palloni di spugna, bacchette, fitball…

Venite a provarlo il martedì e il giovedì dalle 17 alle 18
al CEF, via Collegno 34 Torino Tel. 0114473392

26/09/2017

Gli incontri di Difesa Personale col Maestro Alessandro Borghi - Maestro di Karate, Cintura nera 6° dan; Maestro della F.I.F.T.A (Federaz. Italiana Karate); Maestro della J.K.A. (Japan Karate Association); Maestro del C.O.N.I. (Comitato Olimpico Nazionale Italiano) saranno il lunedì e il mercoledì dalle 19 alle 20. Vi terremo informati sulla data di inizio!
CEF, via Collegno 34 - Torino Tel. 0114473392

20/09/2017

Giovedì 21 ore 19 seconda possibilità di provare il nostro pilates! Sempre in via Collegno 34 a Torino, tel 011 4473392.

14/09/2017

Pronti? Martedì 19 settembre, ore 19, inizia il corso di Pilates. Vi aspettiamo!

14/09/2017

Stiamo organizzando con il Maestro Alessandro Borghi, cintura nera di Karate 6° Dan, un corso di autodifesa. Il corso prevede una dose di ginnastica per acquisire una certa agilità, e allenamento per arrivare alla piena padronanza delle proprie reazioni emotive. Rendendo quasi abituali situazioni eccezionali, grazie alla simulazione di aggressioni, la vittima a poco a poco impara a reagire quasi istintivamente ed è in grado di mettere in atto azioni di difesa, o semplicemente di fuga! Contattateci se siete interessati. Tel 011 4473392

07/09/2017

Sta per tornare anche il Tai Chi Chuan, vi faremo sapere la data!

07/09/2017

Siamo tornate! Il CEF è aperto martedì e giovedì, per ora, ma stiamo preparando nuovi corsi! Telefonateci per informazioni e per dirci cosa vi piacerebbe fare! Tel. 011 4473392

Timeline photos 09/05/2017

Prosegue la promozione sulla Chinesi posturale.
Sarà valida fino a luglio, telefonate per un appuntamento!
tel. 0114473392

Timeline photos 11/04/2017

Buona Pasqua da tutti noi!

11/04/2017

Comunichiamo le prossime chiusure: venerdì 14 e martedì 18 siamo in vacanza, ci vediamo mercoledì 19. Buona Pasqua!

Timeline photos 11/04/2017

la segretaria del CEF augura a tutti Buona Pasqua!

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Via Giacinto Collegno 34
Turin
10138

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 22:00
Martedì 08:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 08:00 - 22:00
Venerdì 08:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 13:00
Domenica 09:00 - 13:00

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