Trainergia è uno studio di personal training situato nel centro di Udine.
Creato dalla dott.ssa Gioia Girardi che strutturerà allenamenti personalizzati per migliorare le vostre performance sportive, la vostra salute e il vostro stile di vita.
13/06/2025
QUANTO CONTA IL RECUPERO? ❤️🩹
Chi si allena forte migliora ma…
Chi recupera bene, mangia bene e dorme bene, domina.
L’off-season non è una pausa: è un’arma segreta che va sfruttata bene per migliorare le performance della prossima stagione ⚡️
01/04/2025
Se vuoi diventare un atleta migliore, devi mettere mano ai pesi! 🏋️♂️💥
L’allenamento della forza è NECESSARIO allo sviluppo del giovane atleta. Non solo ti rende più potente, forte e resistente, ma ti aiuta anche a dare il massimo in gara e a restare motivato.
Non è solo semplice palestra, è crescita! 🔥
15/02/2025
TRAIL RUNNING ACADEMY 🏃🏻⛰️ apprendi ciò che ti serve per migliorare le tue performance in montagna 💪🌟
⚠️ 3 workshop esclusivi ⚠️
DOVE?
📍Udine, via Tricesimo 181
QUANDO?
12.03 Alimentazione e disturbi gastrointestinali nel trail runner con la Dott.ssa Cristina Giusto
19.03 Dal Dolore alla Performance: prevenzione e recupero per superare gli infortuni con la Dott.ssa Matilde Miani .is.wild fisioterapista e ultra trail runner ☺️
26.03 Test di forza per l’allenamento in palestra con e la Dott.ssa Gioia Girardi, preparatrice atletica. In questa serata ci sarà anche un’ospite speciale, la dott.ssa che si occuperà di Test metabolici e tabelle di allenamento!
Pronto a superare i tuoi limiti? 🏃♂️🏋️♀️
29/01/2025
Cerchi uno studio di personal training per iniziare ad allenarti?😎 Vuoi essere seguito passo passo durante i tuoi allenamenti? STAI LEGGENDO IL POST GIUSTO 😇
Ecco i nostri servizi:
🥎 percorsi di preparazione atletica (sport individuali o di squadra)
📁test atletici e profilo dell’atleta
🏋🏼♀️personal training: benessere e salute
💪🏼gruppi di allenamento: fitness e sportivi
🏥recupero funzionale (post-infortunio e per attività preventiva)
🧘🏼♀️pilates class
Per informazioni e per scegliere l’attività piú adatta ai tuoi obiettivi, scrivici in direct o vai sui nostri contatti per un colloquio telefonico 😁
16/01/2025
SPOILERINO
… se vi sentite così easy nel fare un esercizio, vuol dire che forse non state caricando abbastanza! ⚠️
Voi state pure nel chill, che ci pensiamo noi a complicarvi la vita 😎💪🏻😝
08/01/2025
✨ Ecco le prime NEWS del 2025 ✨
1. ATTIVITÀ TRAINERGIA A PRECENICCO presso : grazie alla collaborazione con la Dott. Cristina Giusto abbiamo avviato alcune attività targate presso il suo nuovo studio.
Le attività, svolte dal Chinesiologo clinico Dott. Thomas Ferri si focalizzano su: test atletici, preparazione atletica e rieducazione funzionale.
2. CORSI E PERSONAL TRAINING CON : si aggiunge al nostro team udinese la Dott. Lisa Emma, laureata in scienze motorie, che ci supporterà per le lezioni di personal training e corsi di gruppo.
3. CORSO DI PILATES: gruppo di allenamento da 3/4 persone il LUNEDÌ alle ore 13.00
Il pilates è utile a correggere squilibri posturali, alleviare dolori muscolari e articolari, rafforzare la consapevolezza corporea, favorendo il rilassamento e riducendo lo stress.
Il Pilates è adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di forma fisica. Troverai esercizi personalizzati per le tue esigenze.
Scriveteci in DM per more info ✨🥰❤️