Eleonora Nocent - Yoga & Benessere

🎈 Sweet getaway in Newcastle, England
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Nella Giornata Mondiale della Felicità mi fermo un attimo a riflettere: quante volte, in quanti momenti, per quante ragioni mi sono sentita davvero grata e fortunata negli ultimi due anni.

Vivere al mare, il sole che riscalda la pelle, adottare un gatto che mi accoglie ogni giorno con le fusa, le piccole e grandi soddisfazioni nel lavoro, poter ammirare l’alba, il mio compagno che tra poco diventerà mio marito, il sorriso delle persone che, dopo una mia lezione di Yoga, se ne vanno più leggere, più serene.

Credo nei segnali della vita. Credo che le cose arrivino a te quando sei pronta a riceverle. È stato durante una lezione di Ayurveda infatti, durante la formazione di Yoga, che ho sentito chiaramente che il mio prossimo passo sarebbe stato trasferirmi di nuovo in Spagna, per migliorare la qualità della mia vita.

Ed è qui, immersa nella mia nuova quotidianità sp****la, che ho letto il libro di .gotto "Verrà l'alba, starai bene". Un libro intenso, difficile da digerire, ma che, come tutti i libri di questo autore che ho letto, mi ha lasciato qualcosa di profondo.

Questo libro mi ha ricordato che uno dei momenti in cui “sto bene” è quando so che le persone intorno a me stanno bene. Amo far star bene gli altri, a volte anche a discapito del mio stesso benessere… e forse questo è qualcosa su cui devo lavorare ancora 😁.

Questo libro mi ha mostrato che, oltre allo Yoga esistono altri modi, altrettanto potenti, per portare benessere alle persone: ho intrepreso un percorso per diventare Consulente Ayurvedica. Tra un anno, potrò accompagnare gli altri nel loro equilibrio e nella loro armonia.

E in fondo, credo che la vera felicità non sia solo un’emozione momentanea, ma la consapevolezza di essere parte di un cerchio in cui dare e ricevere benessere, e dove gioia e gratitudine si intrecciano continuamente.

P.S.: la ragazza nella copertina del corso mi somiglia, è vero, ma giuro che non sono io. Forse sarà anche questo un segnale della vita?
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🔮 🔮 Life Lately

Da un paio d’anni non mi capitava di prendermi una pausa così lunga da Instagram, sia dalle storie che dai post.

A un certo punto ho sentito questo mondo così saturo — e io un po’ fuori posto — che, dopo il lancio di Feel&Glow, ho avuto bisogno di fermarmi e ricentrarmi.

Ed eccomi di nuovo qui.
A condividere cosa è successo in queste due settimane di silenzio.
Perché anche se sui social non sempre si mostra tutto, ci sono tanti altri modi per esserci ✨

1. Classi prima dell'alba, come tradizione vuole
2. Salsedine primaverile
3. Cinquanta sfumature di giallo
4. Feedback belli di Feel&Flow
5. SONNO
6. Di bianco vestita _coming soon_
7. Fiorellini in mezzo al mare
8. Pa' ella
9. Insieme sempre
10. Alba ventosa
11. Primavera, estate, autunno, inverno
12. Spazio
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🇪🇸 ESPAÑOL ABAJO

✨ Se meditare ti fa sentire frustrat@, distratt@ o “sbagliat@”, questo percorso è per te.

Feel&Glow non nasce per insegnarti a spegnere la mente.

Nasce per aiutarti a restare dentro ciò che senti.
Anche quando è tristezza.
Anche quando è rabbia.
Anche quando è confusione.

🗓 Da OGGI il percorso è disponibile in preordine.

🎧 Le meditazioni saranno accessibili dal 6 marzo.

È uno spazio guidato, profondo e concreto, per trasformare le emozioni in consapevolezza invece che in blocco.

Se senti che è il momento di ascoltarti davvero, le iscrizioni sono aperte.

Commenta GLOW per iniziare 💛
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✨ Si meditar te hace sentir frustrad@ o “no suficiente”, este camino es para ti.

Feel&Glow no nace para apagar la mente.

Nace para acompañarte a quedarte con lo
que sientes.

🗓 Desde hoy 26 de febrero está disponible en preventa.

🎧 Las meditaciones estarán accesibles a partir del 6 de marzo.

Un espacio guiado para transformar tus emociones en conciencia, no en bloqueo.

Si sientes que es tu momento, las
inscripciones están abiertas.

Comenta GLOW para más info 💛
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📸: 🙏🏻

L’idea di questo carosello mi è arrivata durante una pratica di yoga senza musica.
Quel silenzio, stranamente, mi metteva a disagio, perché percepivo la scomodità dei miei allievi, così ho capito che i pensieri erano più rumorosi di qualsiasi sottofondo.
E proprio lì ho capito quanto invece il silenzio sia diventato importante per me negli ultimi anni.
È il luogo in cui posso incontrarmi davvero.

✨ Le feste illuminano le strade e riscaldano i cuori, ma non sempre portano solo gioia. A volte arrivano ansia, nostalgia, stanchezza… emozioni che tendiamo a nascondere o ignorare.

In questo periodo, molti di noi desiderano ritrovare parenti lontani, abbracciare la famiglia che non si vede da tempo, approfittare di ogni momento insieme… ma spesso non è possibile. Gli orari, le distanze, gli imprevisti ci ricordano che il tempo è prezioso e limitato, e questo può generare frustrazione o tristezza.

Lo yoga emozionale ci insegna che ogni sentimento ha valore: la nostalgia ci ricorda ciò che amiamo, la frustrazione ci invita a vivere il presente, la gioia ci connette con quello che possiamo condividere ora.

Prendersi uno spazio per respirare, osservare senza giudizio e accogliere quello che sentiamo è il regalo più grande che possiamo fare a noi stessi. 💛 Anche quando non possiamo fare tutto ciò che desideriamo, possiamo scegliere di sentire, vivere e accogliere ogni momento con calma e presenza.

Lo yoga emozionale non è solo movimento: è presenza, accoglienza e cura di sé, e ci ricorda che dentro di noi c’è sempre uno spazio di calma, amore e resilienza. 💛 Respira, senti e agisci: dedica oggi qualche minuto solo a te stessa.

Scrivimi nei commenti: come ti stai prendendo cura di te?
Inizio io: ogni giorno, appena scesa dal letto, ripeto mentalmente affermazioni positive: "posso fare tutto e sono in grado di sostenere tutto ciò che la giornata di oggi vorrà offrirmi".

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