Paulon Graziano Personal Trainer

Terzo giorno di dieta detox , -2,5 kg.
Occhiaie da appena sveglio ma aspetto decisamente più asciutto. Vediamo fra una settimana...

Canottiera top 😍

Nonostante lockdown che ha allungato i tempi, il risultato è decisamente ottimo per una persona che non vuole essere una bodybuilder ma vuole migliorare il suo aspetto fisico attraverso una corretta alimentazione e l'allenamento con i pesi.

Non è stato facile visto il periodo ma con un po' di inventiva e buona volontà, dopo 4 mesi di allenamento con i pesi e un'alimentazione un po' più sana ecco cosa abbiamo ottenuto :

MCFIT Via Micesio, si riparte piano piano 💪💪💪

C'è voluto del tempo ma i risultati sono buoni, senza strafare e senza grossi sacrifici. Alleniamoci e togliamo un po' di cibo spazzatura e alcol (non tutto tutto 😜) e i risultati pian piano arrivano, la costanza paga sempre. 💪💪💪

SODDISFAZIONI INASPETTATE
A fine gennaio viene da me una ragazza in sovrappeso e mi dice che vuole rimettersi in forma e fin qui nulla di strano. Come da mia abitudine le chiedo tutte le informazioni che mi servono a capire come impostare un programma di lavoro su di lei e faccio una valutazione antropometrica semplice. Le imposto la scheda di allenamento e le insegno ad usare un'App per tracciare l'introito calorico e i macronutrienti. Nel mese di febbraio consolida gli esercizi della scheda aumentando piano piano il volume e la densità di lavoro. Traccia con l'App quello che mangia e si rende conto degli errori che commette e di conseguenza si rimette in carreggiata anche la dieta. Purtroppo poi a causa del lockdown la perdo di vista e non la sento più per due mesi. La scorsa settimana mi chiama e mi dice che vuole fare un allenamento con me...
Quando la vedo a stento la riconosco e le dico: - ciao Elisa, che hai fatto? Sei dimagrita tantissimo.
Risposta : - ho fatto come mi hai detto tu, mi sono allenata come ho potuto a casa e ho continuato a tracciare quello che mangiavo.
Felice dopo questa risposta le propongo di riprendere le misure e il risultato finale è notevole considerato che non ho dovuto motivarla o provare varie strategie per renderle il controllo nutrizionale più sostenibile. È stata Superbrava, costante e perseverante nel raggiungere i suoi obiettivi e i risultati sono arrivati.
Complimenti davvero Elisa.

Grazie Alessandra