13/09/2026
Quella telefonata o quell’e-mail che continui a rimandare forse non richiedono più tempo, ma più ascolto.
La procrastinazione non nasce sempre da una cattiva organizzazione. A volte, dietro quel continuo “lo faccio dopo”, si nascondono la paura di sbagliare, il timore di non essere all’altezza o il disagio provocato da una situazione che preferiremmo evitare.
Così spostiamo l’attenzione su attività più semplici, ottenendo un sollievo momentaneo. A fine giornata, però, ciò che non abbiamo affrontato è ancora lì, spesso accompagnato da frustrazione e senso di colpa.
La Mindfulness ci aiuta a riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni fisiche che precedono questo automatismo. Non elimina la difficoltà, ma crea lo spazio necessario per scegliere consapevolmente il primo piccolo passo da compiere.
Al Centro Essere Ora di Udine sono in partenza due nuovi percorsi con Miriam Lucia Bertolli e Massimo Furlan:
✳️ il 22 settembre: ABC MINDFULNESS, per avvicinarsi alla pratica e portarla nella quotidianità;
✳️ il 23 settembre: MINDFULNESS MBSR, il programma strutturato per la riduzione dello stress.
Scrivici e scopri il percorso più adatto a te.
🌿 www.essereora.it
📍 Via Stiria 36, Udine
