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Cuore Emozione Movimento

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Valeggio sul Mincio
Cuore Emozione Movimento

Coltivando la ricerca di se stessi fiorisce ciò che già sonnecchia nei nostri cuori. La vita è Crescita, Creatività, Coltivare, Condivisione (C.E.M.)

Desidero creare rete tra coloro che hanno l'intento di sperimentare, conoscere, migliorare il proprio e altrui quotidiano. Nessun Maestro perchè siamo tutti Maestri quando ci connettiamo con la nostra fonte divina, la nostra Essenza personale. Questa Essenza è fatta da tanti strati, di vissuti dolorosi che pensiamo di non riuscire mai a raggiungere. Siamo coscienti da dove siamo partiti, della tanta strada fatta eppure ci accontentiamo, limitandoci ai nostri incessanti pensieri che, in taluni casi, minano il nostro quotidiano facendoci credere ad una realtà che non è proprio quella a cui siamo destinati. Lungo la strada abbiamo incontrato ed incontreremo Maestri da cui apprendere un insegnamento o meglio, uno stimolo per rivalutare alcune parti del nostro agire. ma anche Emozioni, Empatia, Euforia, Emancipazione ...... eeeee Movimento, Miglioramento, Mobilitazione, Massaggio, Messaggio,.. Creiamo insieme, per ogni singola lettera del logo CEM, le nostre parole e sviluppiamole insieme. Questo è l'invito che faccio a te che entri in questa pagina. Sii cosciente di te, del Disegno per il quale sei qui ora a sperimentare sulla Terra; così facendo potrai scoprire esserci anche un disegno da sviluppare insieme. Creiamo, aggiustiamo, completiamo grazie alle interazioni con l'altro, il nostro Cammino. Allora la nostra Vita avrà avuto un senso profondo. PARAMHANSA YOGANANDA diceva: Aiutando gli altri troverò la vera prosperità, insegnando agli altri troverò la vera saggezza e nella felicità altrui troverò la mia

19/07/2026

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05/06/2026

Fare meditazione non significa Essere in Meditazione

15/03/2026

La postura della meditazione è una postura fisica:
stiamo seduti a terra con un forte senso di radicamento,
le ginocchia toccano il pavimento, le natiche sono appoggiate,
la schiena è eretta, ma flessuosa, non rigida,
il petto è aperto al mondo, all’infinito,
le mani sono appoggiate con semplicità una sull’altra
oppure sulle ginocchia, gli occhi sono chiusi o lo sguardo
è abbassato e fuori fuoco, una vista periferica.
Ma la postura è soprattutto una postura del cuore,
senza la postura del cuore non c’è nemmeno quella del corpo
o è forzata e rigida. La postura del cuore è:
io sono qui, aperta a qualsiasi cosa sorga e mi visiti,
sono radicata a terra, sento il suo sostegno,
e insieme mi alzo verso il cielo, nello spazio, li cucio.
Il respiro è il mio alleato,
mi fa stare qui in questo momento che fugge,
nel presente che non è un tempo,
sono seduta come un gatto, pronto a lanciarsi nel mondo
se necessario. Sono seduta per conoscere,
non per fuggire in un mondo solo interno,
in un oltre. Sono seduta perché tutto brucia
di illusione e di incantamento e ora so
che non voglio piú essere incantata, che voglio svegliarmi.
Sono seduta e seguo umilmente e con pazienza il respiro
perché so che pensare non dà soluzioni, solo aggiunge
nuove narrazioni all’autonarrazione
e la narrazione non è la vita. La voce dell’autonarrazione
non è nostra, è convenzionale, antenata,
è strategia di sopravvivenza. La postura è esporsi all’essere. Dunque, sedersi in meditazione,
accogliere in silenzio il respiro, conoscere senza pensare,
è un gesto politico. Ha una portata collettiva indelebile,
mi trasforma e con me trasforma tutto il mondo
attraverso il cambiamento del mio atteggiamento
verso ogni fenomeno con cui entro in contatto,
non solo mentre medito, la meditazione formale
non è che una palestra, un laboratorio,
ma sempre e ovunque, nella vita quotidiana
che è l’unica che c’è.

Chandra Candiani da 'Il silenzio è cosa viva.' Einaudi

30/09/2025

Voi credete di essere sul cammino spirituale ma è proprio in quell’idea che si nasconde la trappola.
Appena dite a voi stessi “sono un ricercatore spirituale ”, “sono più consapevole”, l’ego si strofina le mani: ha trovato un nuovo travestimento.
Non indossa più la giacca e la cravatta, adesso porta la tunica bianca, i cristalli al collo e lo sguardo compassionevole.
Ma dentro è sempre lui, l’antico attore che vuole stare sotto i riflettori.

E così l’ego spirituale vi sussurra: “Tu sei diverso dagli altri. Tu sei più puro, tu sei più avanti, tu hai capito”.
E intanto vi sentite superiori al vicino che non medita, al collega che parla solo di calcio, all’amico che vive ancora di istinti.
Vi mettete su un piedistallo invisibile, e dall’alto giudicate quelli che definite “addormentati”.
Ma ditemi: dov’è la spiritualità in questo? Dov’è l’amore che predicate?

La vera via non è collezionare libri, corsi, tecniche o esperienze mistiche.
La vera via è morire.
Morire a quell’orgoglio che s’infila dappertutto. Morire a quel bisogno malato di sentirsi qualcuno.
Perché finché volete essere “qualcuno”, non sarete mai liberi.
La libertà arriva quando vi accorgete che non siete nessuno, che non avete nulla da difendere, nulla da esibire.
È allora che la luce entra, silenziosa e devastante, e l’ego non ha più dove nascondersi.

Finché siete fieri della vostra spiritualità, non siete spirituali per niente.
E se queste parole vi bruciano, se vi danno fastidio… è un buon segno: significa che l’ego ha appena ricevuto un colpo.
E in quel punto esatto dovete guardare.
Non fuggite, non giustificatevi: restate lì, immobili, a fissare la maschera che cade.

E. Tolle

04/06/2025

“Il mio respiro scorre in un sottile flusso ritmico
riempiendo le mie membra di una potenza divina”.

Dice Mère a Satprem: “La respirazione, eh sì, è importante”.

(Agenda di Mère, vol XIII, pag 111)

01/03/2025

"Chiudi la porta, cambia musica, rimuovi la polvere. Smetti di essere chi eri e trasformati in chi Sei " Paulo Coelho

Un invito, prendendo spunto da queste parole, ad immergersi nella pratica del Kundalini yoga quale mezzo per giungere alla profonda consapevolezza di chi sei.
Ci vuole Coraggio, tempo, costanza e impegno ma tutto torna centumplicato.

Prova ora a fermarti un attimo, cerca una posizione comoda, abbassa le palpebre e .... ascolta semplicemente l'aria che entra e che esce dalle tue narici. Se i pensieri giungono, tu torna al Respiro.
È l'unica gratuita semplice pratica per tornare a te. Troppo semplice per crederci.
Tu prova. Poi dimmi.
Abbraccio di Luce.
C.E.M.

14/02/2025

Il potere di rallentare.

Più passano gli anni e più ti accorgi quanto sia importante la connessione con la tua Anima (profondo Sé), con tutto ciò che sei e che vivi attorno a te.
Più passano gli anni e più si modifica il tuo sentire, la tua modalità di vedere le cose ed abbracciare le situazioni e persone.
Più passano gli anni e più ciò che facevi da giovane ora non ha più il medesimo sapore e più ti azzardi a mantenere ritmi e dinamiche del passato più rallenti la tua evoluzione.
Il cambiamento, l'accettazione del tempo che passa lasciando spazio al nuovo non è scontato.
Prendersi veramente a cuore se stessi "costa fatica, impegno, costanza". Un po' come le nostre "dipendenze", siano esse affettive, mentali, strutturali (es. diminuire l'uso dei dolci, delle si*****te, del brontolio, dei pensieri negativi).
Ci vuole tempo e costanza al pari di un atleta quando si prepara ad una gara. E più vi è un blocco e più la vita ci insegna ad abbracciare quel blocco andando oltre per poter liberarci dalle catene del "sono fatt* così".
Lo spazio dello yoga kundalini, della meditazione ci portano in questa direzione.
Alla base di tutto vi è una ricerca di Consapevolezza del processo evolutivo messo in atto e volto al riconoscimento di Sé.
Lo yoga kundalini non è una pratica volta a migliorarsi. Serve piuttosto ad accettarsi, il che è completamente diverso . Non abbiamo bisogno di essere aggiustati dobbiamo semplicemente rimetterci in contatto con tutto ciò che di meraviglioso e di perfetto già siamo”

01/01/2025

Auguro Buon Anno a tutti voi con le parole del Maestro Yogi Bhajan (kundalini yoga), una disciplina praticata da me da oltre 25 anni attraverso la quale, con semplicità, ho visto accadere evoluzioni importanti da quando la insegno:

"Che Dio vi guidi in questo cammino. Che possiate capire che siete figli benedetti e che avete un compito da svolgere. Che possiate sapere nel vostro cuore che Dio vi appartiene sempre, dentro e fuori di voi. Che i vostri dolori non tocchino mai il vostro domani, che le vostre benedizioni siano per tutti, che la vostra felicità sia condivisa e che i vostri sorrisi diano speranza agli altri." 06/20/93

20/12/2024

Lo spazio del respiro, del portare attenzione a ciò che senti, che fai, che vivi in ogni istante è..... una pratica meditativa.
Immergiti in esso ed insieme creeremo il "nuovo".
C.E.M.

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