03/09/2026
Miami calling 📞
FraViò answering 🤙🏻
See you soon 🌴🇺🇸
Mindset. Inspiration. Momentum. Impact.
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Team Fraviò
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Sono Francesco Viola, dottore in Scienze Motorie e fondatore del Team Fraviò. Ho aiutato centinaia
03/09/2026
02/09/2026
🇺🇸 Road to the Rocky Run. 🏃♂️
My preparation for the Rocky Run in Philadelphia has officially begun.
Training, running and recovery. Over the next few weeks, I’ll be using to track my data and better understand how my body responds to training.
Train. Track. Recover. Repeat.
📍 Philadelphia — November 2026 🇺🇸
💍 CUDIS 002
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HalfMarathon RoadToPhiladelphia RunningTraining
01/09/2026
- 74 giorni. Let’s go. 🥊🇺🇸
25/08/2026
Sono tornato in Italia dopo 5 mesi totalmente fuori forma. Nonostante mi fossi sempre allenato, l’ultimo mese a Tenerife in resort mezza pensione mi ha messo ko 🥵😅.
Sono tornato testa bassa con la voglia di ritrovare una forma quantomeno accettabile il prima possibile, dandomi obiettivi precisi da raggiungere e perseguire.
40km 🏃🏻♂️ a settimana, 2 🥊 e 4 sedute di 🏋️.
Ipocalorica costante con 2 pasti sgarri in tutta l’estate (eccetto 5 giorni a Milano Marittima ma molto controllati). ✂️ 4kg
Si riparte la stagione da qui.
Grandi obiettivi, spero qualche competizione in Italia prima di volare in 🇺🇸 per correre la mezza maratona a Philadelphia 🔥
ENTUSIASMO 🥊💪🏻
05/08/2026
🏃🏻♂️🥊 = ❤️🔥🫀
28/07/2026
Per correre ci vuole comodità. Per questo uso i pantaloncini di
Comodi, leggeri e riesco a portare con me tutto il necessario 🔝
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27/07/2026
Quali scegli? 👇🏻
23/06/2026
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