Luigi Vanoni - Mountain Medicine Doctor - Athletic Performance Center

🏔️ 🩺 Nuova intervista su Montagna.TV

È online la seconda parte dell’intervista di Tatiana Marras dedicata all’allenamento e alla preparazione fisica per la montagna.

Questa volta parliamo di grandi dislivelli, discese impegnative e zaini pesanti: come prepararsi per affrontarli al meglio.

👉 Leggi l’intervista su Montagna.TV⁠:

https://www.montagna.tv/guide/medicina-e-benessere/

Buona lettura e… buona montagna! 🏔️

🏔️ Il giusto allenamento per avvicinarsi all’escursionismo

Anche un sentiero facile può richiedere una preparazione adeguata. Come allenare fiato e gambe e come affrontare in sicurezza le prime uscite in quota?

Ne parlo con Tatiana Marras su Montagna.TV, nella prima puntata di un nuovo percorso dedicato a allenamento, preparazione fisica e montagna.

Grazie a Tatiana Marras e a tutta la redazione di Montagna.TV per questa nuova opportunità di confronto e divulgazione.

👉 L’intervista completa:

https://www.montagna.tv/280113/il-giusto-allenamento-per-avvicinarsi-allescursionismo/

Buona montagna 🏔️ a tutti!

Luigi Vanoni - Mountain Medicine Doctor - Athletic Performance Center
Luigi Vanoni
montagna.tv
CantoniLab
Centro Beccaria
Kailas Viaggi In viaggio con Kailas

Il giusto allenamento per avvicinarsi all'escursionismo - Montagna.TV Sentieri facili, ma non banali: qual è il giusto allenamento per preparare fiato e gambe alle prime uscite in quota?

È online la terza parte della serie dedicata all’alimentazione in montagna su Montagna.TV, con una mia intervista realizzata da Tatiana Marras.

Questa volta parliamo di “5 falsi miti da sfatare” quando si parla di alimentazione in montagna, cercando di fare chiarezza su alcune convinzioni molto diffuse e spesso date per scontate.

Un grazie sincero a Tatiana Marras, a Gian Luca Gasca e a tutta la Direzione di Montagna.TV per la fiducia e per questa preziosa opportunità di confronto e divulgazione.

👉 Qui l’intervista completa:

https://www.montagna.tv/279657/alimentazione-in-montagna-5-falsi-miti-da-sfatare/

Alimentazione in montagna: 5 falsi miti da sfatare - Montagna.TV Insieme al Dott. Luigi Vanoni analizziamo 5 tra i più diffusi luoghi comuni sull'alimentazione in montagna.

È online su MountainBlog una nuova intervista dedicata a un tema che merita attenzione: bambini e alta quota, ma anche gravidanza e montagna.

Un grazie sincero a Christian Roccati per questa nuova occasione di confronto e a tutta la redazione di MountainBlog per lo spazio dedicato alla Medicina di Montagna e alla corretta informazione su questi temi.

Abbiamo parlato di prudenza, fisiologia, evidenze scientifiche e soprattutto di come affrontare la montagna con consapevolezza, evitando sia allarmismi sia il ricorso al semplice “si è sempre fatto così”.

Vi invito a leggere l’intervista completa su MountainBlog.

Leggi l’intervista completa su MountainBlog:

https://www.mountainblog.it/redazionale/alta-quota-e-bambini-parliamone-con-il-medico-di-montagna/

Buona montagna a tutti! 🏔️

Christian Roccati - Scrittore Luigi Vanoni Luigi Vanoni - Mountain Medicine Doctor - Athletic Performance Center

🏔️ Il Dr. Luigi Vanoni intervistato da Tatiana Marras di Montagna.TV sul tema “Alimentazione in alta quota: cosa mangiare e bere sopra i 3000 metri”.

È online la seconda parte della terza intervista, che porta a cinque gli appuntamenti di questa serie dedicata alla medicina e alla fisiologia della montagna.

Cosa succede al nostro metabolismo quando saliamo sopra i 3000 metri? Come cambiano le esigenze energetiche? Come gestire alimentazione, snack e idratazione durante un’uscita in quota? E come preparare il corpo alle ascensioni più impegnative?

👉 Leggi l’intervista:

https://www.montagna.tv/279271/alimentazione-in-alta-quota-cosa-mangiare-e-bere-sopra-i-3000-metri/

Un sincero grazie a Tatiana Marras per questa nuova intervista, a Gian Luca Gasca per aver dato avvio alla collaborazione e a tutta la redazione di Montagna.TV per l’attenzione e la sensibilità con cui vengono affrontati questi temi.

E non perdete la terza parte dedicata all’alimentazione in montagna!

Buona montagna! 🏔️

Alimentazione in alta quota: cosa mangiare e bere sopra i 3000 metri - Montagna.TV Insieme al Dott. Luigi Vanoni analizziamo come cambia il metabolismo sopra i 3000 metri e come prepararsi alle ascensioni più impegnative.

Online la quarta intervista per Montagna.TV!

È online da oggi la quarta intervista della serie che mi vede protagonista su Montagna.TV, intervistato da Tatiana Marras, sui temi della medicina di montagna, dell’alta quota, dell’alimentazione e della preparazione atletica.

Il nuovo appuntamento è dedicato a “Alimentazione in quota: la strategia energetica giusta per chi fa escursioni”.

È la prima di tre puntate dedicate agli aspetti nutrizionali per chi frequenta la montagna: oggi parliamo di gestione dell’energia durante escursioni e trekking, dalla colazione agli snack da portare nello zaino, fino alla sosta in rifugio e al recupero finale.

Un enorme grazie a Tatiana Marras, Gian Luca Gasca e a tutta la redazione di Montagna.TV per questa bella collaborazione e per lo spazio che stanno dedicando a questi temi.

Buona lettura!

👉 https://www.montagna.tv/279034/alimentazione-in-quota-la-strategia-energetica-giusta-per-chi-fa-escursioni/

🏔️ Grazie 🙏 Christian per questa bella intervista su MOUNTAINBLOG

È uscita oggi su MOUNTAINBLOG l’intervista che mi ha fatto Christian Roccati, scrittore, esploratore, guida ambientale e “extreme”.

Un’occasione per raccontare il mio percorso professionale e umano nella Medicina di Montagna, ma anche per parlare di alta quota, prevenzione, preparazione, sport e del rapporto profondo che lega la medicina alla passione per la montagna.

Un grazie davvero speciale a Christian, innanzitutto caro amico, per la curiosità, la sensibilità e la capacità di andare oltre le domande, trasformando una conversazione in un vero momento di confronto.

E grazie a tutta la redazione di MOUNTAINBLOG per lo spazio, l’attenzione e la professionalità.

👉 Qui l’intervista completa:

https://www.mountainblog.it/redazionale/vanoni-e-il-grande-mondo-della-medicina-di-montagna/

Buona lettura! 🏔️

Christian Roccati - Scrittore Luigi Vanoni - Mountain Medicine Doctor - Athletic Performance Center Luigi Vanoni CantoniLab Centro Beccaria Kailas Viaggi

È online su Montagna.tv la seconda parte dell’intervista che mi ha realizzato la giornalista Tatiana Marras, dedicata alla preparazione per l’alta quota.

In questo approfondimento parliamo di acclimatamento, prevenzione e dei falsi miti sull’ipossia: temi fondamentali per affrontare la montagna in sicurezza e con maggiore consapevolezza.

L’allenamento è importante, ma da solo non basta. Comprendere come il nostro organismo risponde alla quota, riconoscere i fattori di rischio e adottare le corrette strategie di prevenzione può fare la differenza.

Un sincero ringraziamento a Tatiana Marras e alla redazione di Montagna.tv per l’opportunità di contribuire alla divulgazione della medicina di montagna.

Buona lettura!

🔗 https://www.montagna.tv/278627/prepararsi-allalta-quota-acclimatamento-prevenzione-e-falsi-miti-dellipossia/

montagna.tv Tatiana Marras Luigi Vanoni Luigi Vanoni - Mountain Medicine Doctor - Athletic Performance Center Kailas Viaggi Centro Beccaria CantoniLab CAI - Club Alpino Italiano In viaggio con Kailas

Sono felice di condividere la pubblicazione della mia seconda intervista su Montagna.tv.

Inizia oggi un approfondimento in due puntate dedicato all’alta quota: in questa prima parte parliamo di cosa accade al nostro organismo quando saliamo in quota, del ruolo dell’ipossia e dei principali meccanismi di adattamento.

Nella seconda parte ci concentreremo invece sugli aspetti più pratici: come prepararsi, come ridurre i rischi e come affrontare la montagna con maggiore consapevolezza e sicurezza.

Un sincero ringraziamento a Tatiana Marras per l’intervista e a Gian Luca Gasca e alla redazione di Montagna.tv per la fiducia e la collaborazione.

Buona lettura e… buona montagna a tutti! ⛰️

https://www.montagna.tv/278119/alta-quota-cosa-succede-al-corpo-sintomi-e-rischi-dellipossia/



Luigi Vanoni Luigi Vanoni - Mountain Medicine Doctor - Athletic Performance Center montagna.tv Kailas Viaggi Centro Beccaria CantoniLab Tatiana Marras