Lo Spazio di Silvia Salvagno

Ci stiamo preparando!!!!! State facendo i compiti per casa???

Buongiorno a tutte e tutti 🌿

Comunicazione importante: lo Spazio chiuderà a luglio e agosto.

È stato un anno davvero impegnativo — e bellissimo. Siamo riusciti a garantire un lavoro di qualità grazie a una squadra fantastica e a voi, con un notevole incremento dei corsi e delle presenze. Di questo sono molto orgogliosa.

Dopo un anno così intenso, è necessario il giusto riposo per ripartire con slancio a settembre.

Agli allievi più tenaci pronti ad affrontare la calura estiva: sono sicura che troverete il modo per mantenere il corpo in movimento. Io vi preparerò brevi allenamenti estivi da portare con voi — non avrete scuse! 😊

Ricordate: il Pilates non si esegue solo nell'ora di lezione, ma si estende alla quotidianità. Portate con voi quell'atteggiamento concentrato e attento che vedo nei vostri sguardi a lezione. L'ascolto del corpo, il contatto con il respiro, il movimento cosciente.

"Il primo requisito per la felicità è la salute fisica"
— Joseph Pilates

Il benessere della mente e del corpo sono in reciprocità. L'uno aiuta l'altra, e viceversa.

📅 Corsi maggio: ci salutiamo ora
📅 Corsi giugno: ci vediamo fino a fine mese
🌸 Ci ritroviamo a settembre!

Un abbraccio,
Silvia

🌸 NOVITÀ PRIMAVERA: GABRIELA MORALES TORNA ALLO SPAZIO
Siamo felici di accogliere di nuovo Gabriela Morales, che da anni è da noi ogni primavera portando la sua esperienza nel movimento consapevole.
Quest'anno Gabriela propone un nuovo corso dedicato all'Allenamento alla Forza — un percorso per scoprire il proprio potenziale fisico in modo graduale, sicuro e consapevole.
💪 Cosa faremo:
Lavoreremo con peso corporeo, elastici, manubri e piccoli attrezzi. Il corso è personalizzato sul livello di ciascuna: si inizia con esercizi base e pesi leggeri, per progredire con gradualità.
✨ Cosa otterrai:

- Ossa più forti (densità ossea migliorata)
- Muscoli tonici e resistenti (prevenzione sarcopenia)
- Equilibrio e stabilità (meno rischio cadute)
- Articolazioni rinforzate
- Metabolismo più efficiente
- Autostima e fiducia nel proprio corpo
- Sonno migliore, stress ridotto

Particolarmente efficace in pre e post menopausa.
📅 Mercoledì e Venerdì ore 13:15 | Spazio 2
🗓 Inizio: 25 marzo
👥 Posti limitati per garantire attenzione personalizzata
💡 Lezione di prova disponibile il 25 marzo (verrà conteggiata se prosegui il corso)
📞 Info e prenotazioni: 379 2378242
Segreteria: lun-gio 8:30-11:30 e 16:30-19:00 | ven 8:30-11:30
Ti aspettiamo per esplorare insieme una nuova dimensione di forza e benessere.

Dalla prossima settimana iniziano tutti i corsi regolari allo Spazio!!! Per info 3792378242
Pilates
Cavi in Sospensione
Yamuna
Workout Ragazzi
Inaja
Gyrokinesis

Segreteria aperta dal 1 settembre dal lunedì al giovedì dalle 9 alle 12.
Il lunedì e il giovedì pomeriggio dalle 16 alle 19.
tel. 3792378242
Venite a trovarci!!

Lo Spazio va in vacanza!!!
Respiriamo, muoviamoci liberamente e con gioia, circondiamoci di natura e di bellezza!! Per gli allenamenti al chiuso ci sarà sempre tempo😉
Ci rivediamo a settembre!

Buone Feste a tutti!!
Pronti a ripartire sui tappetini dal 7 gennaio..
Intanto, respirare bene, a pieno, con il corpo e con l'anima..

.. E dopo aver lavorato con un'ospite d'eccezione, Gabriela Solini direttrice di Movimiento Pilates di Madrid, che ha nutrito il nostro spirito e la nostra mente di nuova linfa...
.. dopo aver riposato, studiato, preso sole, camminato, nuotato, pensato, staccato...
Il bellissimo team de Lo Spazio è pronto a ripartire!!!!!
Da lunedì 16 settembre tutti sui materassini😀😉😜

Oggetti che fanno bene al corpo e allo spirito...
ultime lezioni prima di chiudere ad agosto... bravissimi tutti gli allievi che sfidano il caldo e continuano ad allenarsi!!!!!

A fine luglio Lo Spazio chiude.
Vi auguriamo di passare un'estate in armonia con il vostro corpo e con l'ambiente attorno a voi.
Ci ritroveremo dal 1° di settembre per le iscrizioni e per pianificare una nuova energica stagione di allenamento.
Buon relax a tutti!