Canal Runners Dorsten

ik, das kommende Wochenende, den Ruhrpott oder einfach mal auch nur Stuss. Wer bei uns laufen will, muss unser Tempo laufen und wer den Kapitän vorne überholt, kann direkt alleine laufen. Start ist jeden Mittwoch um 20.30 Uhr vorm La Piazza am Marktplatz. Nach dem Lauf bietet sich immer die Möglichkeit noch gemeinsam ein Pilsken vor Ort zu schlürfen. Wir laufen immer ca . 10 - 12 Kilometer, d.h. eine gewisse Grundlagenausdauer sollte vorhanden sein. Wenn es nach hinten raus eng wird, keine Panik - wir schaffen das schon! Jede Woche erwartet euch eine neue Laufstrecke (ist in Dorsten allerdings irgendwann schwierig) gespickt mit einem abwechslungsreichen Auflockerungsprogramm (Treppen steigen, Liegestütze oder an kalten Wintertagen mal einen ordentlichen Schnaps). Wir laufen bei JEDEM Wetter!!!!!! Im Sommer heißt das dünne, luftige Kleidung und im Winter auf jeden Fall mal gut reflektierende Kleidung, damit keiner von uns über den Haufen gefahren wird.