Unica by Go Fit Asd

Cioccolatini freschi e sani per tutta la famiglia.

Ho pensato che , visto che non sono capace a fare da mangiare Io era il caso di mettere subito sotto anche i bambini🤣🤣🤣

E’ stato carino farli con loro, sono bruttini ma buoni, giuro.

Taglia a rondelle le banane. Immergile e ricopri le di yogurt dopo averli mischiato con i tuoi gusti preferiti, marmellata 0, cocco, cacao amaro, burro d arachidi, crema Novi per i bimbi. Mettili su un piatto su carta da forno e guarnisci con zuccherini per i bimbi, granella di pistacchi per i grandi. Metti in freezer e tirali fuori qualche minuto prima di gustarli.

Un ottimo fine pasto , buono e fresco senza sensi di colpa.

Provali e fammi sapere!

LE DUE STRADE DI SETTEMBRE.

A settembre ci sono sempre due strade davanti a noi.

La prima è agire: prendere finalmente in mano quella cosa che non ci è piaciuta l'estate scorsa, quel fastidio che ci siamo dette per mesi "da settembre cambio", che riguardi l'attività fisica, il lavoro, una relazione o semplicemente un desiderio rimandato troppo a lungo.

La seconda è lasciarsi risucchiare dal vortice della routine: il rientro, la scuola, gli impegni degli altri che tornano a occupare ogni spazio della giornata, fino a farci perdere di vista quello che volevamo davvero per noi.

Sono Roberta Savio,vedo, parlo e alleno Donne da 25 anni, e vi assicuro che non è mai una questione di volontà. È una questione di concentrazione, di riuscire a fermarsi un attimo e scegliere consapevolmente quale strada imboccare. Perché se continuiamo a fare le stesse cose, continueremo ad avere gli stessi risultati. E il rischio, senza un piano chiaro, è quello di ritrovarsi con un altro anno fotocopia di tutti i precedenti.

Noi siamo qui per aiutarti a imboccare la prima strada, quella del cambiamento vero. E per dimostrarti che si può fare, ti regaliamo l'occasione di muovere il primo passo senza rischio: una consulenza specifica e personalizzata, seguita da 5 giorni di allenamento, tutto completamente gratuito.

Non è un giorno di prova, non sono due: è un intero programma pensato per farti testare su te stessa il nostro metodo, fatto da donne per le donne.

I posti sono limitati e lo puoi richiedere solo fino al 20 settembre, perché vogliamo garantire a ogni donna il massimo supporto.

Non fare come tutti gli anni.

CLICCA QUI 377 940 1110 scrivi ATTIVA 5 E IL TUO NOME e potrai regalarti, un settembre, una stagione nuova, la migliore di sempre.

Robi 💗

ECCO PERCHè I BUONI PROPOSITI DI SETTEMBRE RISCHIANO DI ANDARE IN FUMO!

C'è un motivo per cui i buoni propositi di settembre spesso durano poco, e di cui si parla raramente: la mancanza di una vera strategia.

Sono Roberta Savio, gestisco Unica da 25 anni, e in tutto questo tempo ho imparato che la sola motivazione non basta mai. Si parte con entusiasmo, ma senza sapere davvero cosa fare, quando farlo, come muoversi quando arriva la settimana complicata — quella senza tempo, con mille pensieri, con la stanchezza che si accumula.

E senza chiarezza, alla prima difficoltà reale, si molla tutto. Non per mancanza di voglia. Per mancanza di un piano.

Il cambiamento vero ha bisogno di una strategia costruita su di te, non di un entusiasmo generico che dura finché tutto va liscio.

Da noi non sei mai lasciata sola a capire come muoverti: ricevi tutto il supporto per costruire il percorso giusto, con professioniste donne, per le donne. Un metodo pensato da chi sa esattamente cosa significa essere donna nel 2026, tra lavoro, famiglia e tutto il resto che dobbiamo incastrare ogni giorno.

Con Torna Attiva in 5 Giorni trovi proprio questo: una consulenza personale per definire insieme la strategia migliore per te, seguita da 5 giorni di allenamenti guidati per iniziare con un vero piano d'azione.

Non ricominciare a caso, un'altra volta.

Scrivici in privato o su WhatsApp al 377 940 1110 PER ACCEDERE AL PROGRAMMA GRATUITAMENTE.

--Robi 💗

SETTEMBRE = BUONI PROPOSITI, ECCO L'ERRORE DA EVITARE.

Allenarsi tutti i giorni. Correre ogni weekend. Non toccare più un dolce.

Se anche tu, a settembre, ti sei data uno di questi obiettivi, fermati un secondo prima di andare avanti.

Sono Roberta Savio, e in 25 anni di lavoro nel fitness femminile ho visto tantissime donne partire così: con tutta l'energia del mondo e obiettivi altissimi. E ho visto, altrettante volte, quella stessa energia spegnersi dopo due o tre settimane.

Non è mancanza di forza di volontà. È che più una cosa è difficile da sostenere nella vita di tutti i giorni, più prima o poi si molla. Un obiettivo troppo eccessivo non è ambizioso: è fragile.

Il vero cambiamento non nasce da uno strappo, ma da qualcosa di sostenibile. Qualcosa di così semplice da inserire nella tua giornata che non riesci a dirgli di no, nemmeno nelle settimane più piene.

Per questo in Unica abbiamo pensato percorsi da 30 minuti, costruiti per la vita reale delle donne che seguiamo: lavoro, famiglia, impegni, poco tempo.

Con Torna Attiva in 5 Giorni puoi provare concretamente questo approccio: una consulenza personale per capire la tua situazione, seguita da 5 giorni di allenamenti guidati e sostenibili, pensati per farti ripartire senza bruciare tutto in due settimane.

Se quest'anno vuoi fare le cose in modo diverso, scrivici in privato o su WhatsApp al 377 940 1110 e potrai accedere al Programma GRATUITAMENTE.

ATTENZIONE PERò I POSTI SONO LIMITATI, SOLO 5 QUESTA SETTIMANA ANCORA.

--Robi 💗

Donna Over 40? Ecco cosa ti serve davvero per settembre. 💪

Meno cardio noioso, più pesi: aiuta il metabolismo molto più della solita camminata sul tapis roulant.

Niente ore in sala pesi: bastano allenamenti brevi, mirati e ben strutturati.

Niente bodybuilding: un lavoro con i pesi sostenibile, pensato per la forza che ti serve nella vita di tutti i giorni.

Meno dolci, più proteine: fondamentali per sostenere la massa muscolare dopo i 40 anni.

In pratica:
🏋️‍♀️ Pesi 2-3 volte a settimana
🚶‍♀️ Camminata 10-20 minuti, 3 volte a settimana
🍗 Proteine a ogni pasto
💗 Una coccola a settimana

Da noi trovi tutto questo in un unico percorso, pensato per te.