17/09/2017
Passione e tecnologia !!
Michele Begnoni - Personal Trainer
Condividi
Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Michele Begnoni - Personal Trainer, Allenatore, Veronafiere, Viale del Lavoro 8, Verona.
17/09/2017
FONDAMENTALE ragazzi/e per allenarsi bene e correttamente coi pesi, bisogna IMPARARE A RESPIRARE!
ESPIRARE nella fase attiva del movimento (ovvero quando fate lo sforzo) ed INSPIRARE nella fase passiva. Evitiamo così facendo di aumentare eccessivamente la pressione arteriosa.
Eccezion fatta per lo SQUAT "pesante", in questo caso si andrà ad INSPIRARE poco prima di scendere, poi si tratterrà il respiro per tutta la durata del movimento ed infine si andrà ad ESPIRARE a movimento compiuto. Tutto questo per preservare la nostra colonna vertebrale da pericolosi infortuni!
E se vi dicessi che esistono dei GRASSI che AIUTANO a DIMAGRIRE?
Sembra impossibile ma è così!
Gli omega-3, contenuti per esempio in frutta secca, semi di soia, uova, salmone e spinaci riducono i livelli di colesterolo dannoso (LDL), l'appetito ed il deposito di grasso, aumentando i livelli di colesterolo buono (HDL).
01/09/2017
50% DI SCONTO sulla prima lezione personal !!
Vuoi che la tua azienda sia il Palestra più quotato a Verona?
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Ubicazione
Digitare
Sito Web
Indirizzo
Veronafiere, Viale Del Lavoro 8
Verona
37135