Elisa Foroni Personal Trainer

Eccoci qua! Ragazzi è quasi settembre! E allora?? Che importa!!! Si esatto, non sto qui a dirti che è giunto il momento di rimettersi in forma ecc ecc ecc.
Ogni momento è il momento buono per cominciare a prenderti cura di te! A cominciare però siamo buoni tutti , con i migliori propositi proprio ogni settembre! Il mio obiettivo è quello di aiutarti a continuare a prenderti cura di te, trovando il modo migliore che si addica alle tue personali esigenze. Muoversi è sempre bello , non solo da settembre a giugno! Che poi non è mai settembre ma non so perché si slitta sempre a gennaio! Ricorda se ti muovi bene ti muovi di più, se ti muovi di più mangiare meglio ti viene più semplice perché senti di stare bene…quindi cosa aspetti! Muoviti!!!

Mi hanno hackerato il profilo Instagram. Non sono io che invio messaggi. Non rispondete!
La mia nuova pagina Instagram è coach_elisaforoni

Sapere come fare è il primo passo per raggiungere gli obiettivi! Bravo Oris!!!!

365gg e -16kg EDUCAZIONE ALIMENTARE!!!!! ….Questo invece è il regalo che mi ha fatto una cara amica….. , con i suoi preziosissimi consigli!
Io dalla mia mi sono impegnato solo a seguirli…e senza vederla una volta.
Nel mio caso tutto via telefono x motivi di distanza…….il resto è stato zero fatica.
SOLO EDUCAZIONE ALIMENTARE
Se ci riesce un cuoco…..ci riescono tutti !

Questo è quello che intendo io per ginnastica posturale 💪🏽:
🔹rinforzare e allungare la muscolatura,
🔹mobilizzare e/o stabilizzare le articolazioni,
🔹ricostruire e/o migliorare gli schemi motori

Elisa Foroni Personal Trainer

🟢È ampiamente dimostrato che svolgere attività fisica migliori la qualità della vita.

Infatti, l’attività fisica produce numerosi adattamenti nel nostro corpo migliorandone la salute.👉 Per quello che riguarda il sistema cardiocircolatorio l’attività fisica è fondamentale per tenere allenato il nostro cuore, per renderlo robusto e resistente alla fatica.

✨La funzione del cuore è molto importante: è la p***a del nostro corpo che permette di rifornire le cellule del nostro corpo di ossigeno e nutrimento e in quanto tale va mantenuto in allenamento!

Le attività da poter svolgere sono davvero tantissime, basta scegliere quella che più ci piace e iniziare 💪

Per lavorare bene è importante conoscere il proprio corpo, ascoltarlo e capire i suoi segnali 💪

Solo costruendo delle basi solide su cui andare a lavorare si potranno raggiungere i risultati sperati ✨