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🦵 3 esercizi per allenare le gambeVuoi lavorare su forza, stabilità e resistenza? Prova a inserire questi 3 esercizi nel...
21/10/2026

🦵 3 esercizi per allenare le gambe

Vuoi lavorare su forza, stabilità e resistenza? Prova a inserire questi 3 esercizi nel tuo allenamento:

1️⃣ Squat – coinvolge principalmente quadricipiti, glutei e femorali.
2️⃣ Affondi – utili per allenare le gambe e migliorare anche equilibrio e coordinazione.
3️⃣ Leg press – permette di lavorare sulla spinta delle gambe in modo controllato.

💡 Parti da un carico adatto al tuo livello e concentrati sulla corretta esecuzione: la tecnica viene prima del peso.

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19/10/2026

💥 Ottobre è già iniziato. E tu, hai già iniziato a prenderti cura di te?

Se continui a rimandare, questo è il momento giusto per cominciare. Con Benessere Globale trovi abbonamenti a partire da 36,60€ al mese, allenamenti su misura e il supporto di istruttori pronti a seguirti nel tuo percorso. 💪🔥

Non serve aspettare il momento perfetto: basta iniziare.
Ritrova energia, costruisci la tua routine e fai del benessere una tua abitudine. 🏋️‍♀️✨

Il momento giusto per iniziare? Anche oggi. 🤝

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09/10/2026

💪 Braccia e spalle più forti? Si parte dal modo giusto di allenarle.

Quali esercizi scegliere? Quanto spesso allenarsi? E come costruire una routine efficace senza trascurare tecnica e recupero?

Nel nostro nuovo articolo sul blog trovi consigli e indicazioni utili per allenare braccia e spalle in modo efficace e consapevole.

👉 Leggi l’articolo completo sul blog: https://www.benessereglobale.com/esercizi-spalle-braccia-manubri/

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💪 Plank: perché inserirlo nel tuo allenamento?È un esercizio isometrico che aiuta a migliorare la stabilità del core, co...
09/10/2026

💪 Plank: perché inserirlo nel tuo allenamento?

È un esercizio isometrico che aiuta a migliorare la stabilità del core, coinvolgendo addominali, lombari, glutei e spalle.

Per eseguirlo correttamente:
✔️ mantieni il corpo allineato dalla testa ai piedi
✔️ attiva addome e glutei
✔️ evita di inarcare la zona lombare
✔️ respira in modo regolare

E ricorda: la qualità dell'esecuzione conta più della durata. ⏱️

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💛 In palestra non esiste un corpo “giusto” e non esiste un solo modo di allenarsi.Ognuno ha il suo punto di partenza, i ...
08/10/2026

💛 In palestra non esiste un corpo “giusto” e non esiste un solo modo di allenarsi.

Ognuno ha il suo punto di partenza, i suoi obiettivi e il suo percorso. E va bene così. 💪

Perché da noi il benessere è davvero per tutti.

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02/10/2026

💥 NUOVO CORSO: CALISTHENICS!

Forza, controllo e mobilità: un allenamento a corpo libero per metterti alla prova e migliorare le tue capacità, un allenamento alla volta. 💪

📅 Dal 2 ottobre
🕢 Ogni venerdì alle 19:30
📍 Benessere Globale Borgo Roma

Pronto a scoprire cosa può fare il tuo corpo? 🔥

Ti aspettiamo!

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01/10/2026

💥 Ottobre è il momento giusto per rimetterti al centro!

La stagione riparte e con lei anche la voglia di prenderti cura del tuo corpo e del tuo benessere. Con Benessere Globale puoi allenarti con abbonamenti a partire da 36,60€ al mese. 💪🔥

Ritrova energia, costruisci una routine che possa durare nel tempo e raggiungi i tuoi obiettivi con il supporto di chi ti segue davvero. 🏋️‍♀️✨

Allenamenti su misura, istruttori pronti ad accompagnarti e un ambiente in cui sentirti a casa fin dal primo allenamento. 🤝😊

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🏋️‍♀️ Casa o palestra? Ecco perché scegliere la palestra può fare la differenza.Allenarsi a casa può essere comodo, ma f...
28/09/2026

🏋️‍♀️ Casa o palestra? Ecco perché scegliere la palestra può fare la differenza.

Allenarsi a casa può essere comodo, ma frequentare una palestra offre qualcosa in più:

1️⃣ Più motivazione
Entrare in palestra significa dedicare un momento preciso a te e al tuo allenamento, senza le mille distrazioni di casa.

2️⃣ Più varietà
Macchinari, pesi, attrezzature e corsi ti permettono di variare gli stimoli e costruire un allenamento più completo.

3️⃣ Più supporto
Avere professionisti a disposizione significa poter essere guidati nella scelta degli esercizi e lavorare con maggiore consapevolezza.

💪 Il vero obiettivo? Trovare un modo di allenarti che riesca a diventare parte della tua routine.

Da Benessere Globale trovi spazi, attrezzature e percorsi pensati per accompagnarti nel tuo allenamento.

👉 Vieni a conoscerci!

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25/09/2026

Filosofia, valori e spazi: cosa c’è dietro Benessere Globale? ✨

Nel nostro blog ti raccontiamo la filosofia di pensiero che guida il nostro modo di vivere il fitness e gli spazi in cui ogni giorno ci alleniamo e ci prendiamo cura del nostro benessere.

👉 Scopri l’articolo completo: https://www.benessereglobale.com/palestra-a-verona/

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Indirizzo

Via Argenta 8
Verona
37134

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 22:00
Sabato 10:00 - 18:00

Telefono

045504700

Sito Web

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