Studio Live Functional Personal Training

🟢PREPARAZIONE ATLETICA RUGBY 🏉🟢
NEW SEASON 2026/27
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👉🏻 Sarò per la stagione 2026/2027 il Preparatore Fisico/Atletico dei Titani Rugby Viareggio per le Categorie Under 16 e Under 18 per il secondo anno consecutivo e per questo sono davvero GRATO e CONTENTISSIMO di continuare il mio lavoro nei Titani Rugby Viareggio 🏉💙
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👉🏻Si riparte.
Prima di allenare la performance, la misuriamo📊
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✅Test di Salto con sensori di altissima qualità Velocity Matters
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✅Bronco Test 🫁 🫀
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👉🏻Test, Analisi dei Dati 📈 lavoro specifico 🎯
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👉🏻Perché ogni nuova stagione parte da una base precisa:
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✅conoscere, misurare, migliorare 📈🎯
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Il Campionato è alle porte e noi saremo PRONTI‼️
Venite a Tifare i nostri Titani allo Stadio Ferracci a Torre Del Lago Puccini 🔱💙
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Omar Padoan Preparatore Atletico Professionista
Le Tue Performance Ad Un Livello Superiore 📈🎯
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🟢 👁️ SBLOCCA LA TUA MOBILITÀ 👁️🟢
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👉🏻E se il limite della tua mobilità non fosse dove pensi⁉️
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✅Prima di muoversi, il corpo riceve informazioni.
E una parte importante di queste informazioni arriva dal sistema visivo 👁️
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👉🏻Abbiamo una scala gerarchica dei nostri Sistemi Neurali:
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1️⃣ Sistema Visivo 👁️
2️⃣ Sistema Vestibolare 👂
3️⃣ Sistema Propriocettivo
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👉🏻 Lo sapevi che il Sistema Visivo è responsabile per il 70% degli adattamenti posturali giornalieri .
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👉🏻Dunque questo ci fa capire che allenarlo è FONDAMENTALE ✅
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👉🏻 Nel Reel ti propongo tre esercizi:
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✅ Pencil Push Up
✅ Lavoro sul campo periferico
✅ Eye Circles
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👉🏻Provali e scrivici nei commenti se la tua mobilità articolare è migliorata 😉
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👉🏻 E se vuoi realmente AUMENTARE LE TUE RISERVE DI SALUTE contattaci per la tua Valutazione Posturale e Funzionale COMPLETAMENTE GRATUITA ‼️
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📲3884949781
📧 [email protected]
🌍 www.livefunctionalpt.com
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📍Studio Live Functional Personal Training®️ in Via Di Montramito 44 a Viareggio
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✅Siamo Targati FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL PRIMA SCUOLA DI ALLENAMENTO FUNZIONALE E MIO-FASCIALE IN ITALIA 🇮🇹
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🟢PILATES IN GRAVIDANZA🟢
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✨ Pilates in gravidanza: muoversi con consapevolezza, per il benessere della mamma e del bambino.
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🤰 La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti e il corpo ha bisogno di un allenamento che si adatti a ogni sua trasformazione.
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Il Pilates in gravidanza aiuta a:
✅migliorare la postura e ridurre i dolori a schiena e bacino;
✅rinforzare il pavimento pelvico e la muscolatura profonda;
✅migliorare respirazione e controllo del diaframma;
✅ aumentare mobilità, equilibrio e consapevolezza del corpo;
✅favorire la circolazione, riducendo la sensazione di gambe pesanti;
✅preparare il corpo al parto e facilitare il recupero nel post-parto.
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🤰 Ogni trimestre è diverso: il corpo cambia, così come gli obiettivi e gli esercizi. Per questo il percorso deve essere personalizzato e rispettare le esigenze specifiche di ogni fase della gravidanza, garantendo sicurezza e benefici sia per la mamma che per il bambino.
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👉🏻Muoversi durante una gravidanza fisiologica, con il consenso del proprio medico o ginecologo e sotto la guida di un professionista qualificato, è una scelta supportata dalle evidenze scientifiche: l’attività fisica regolare contribuisce al benessere materno e aiuta ad affrontare la gravidanza con maggiore energia, forza e serenità. 💛
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👉🏻 Prenota la tua Valutazione Funzionale e Posturale COMPLETAMENTE GRATUITA ‼️ e prova il PILATES MIO-FASCIALE 🤩
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🟢ALLENAMENTO GAMBE COMPLETO 🦵🏻🟢
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👉🏻 Ti sei mai chiesto come rendere il tuo allenamento per le gambe più completo possibile⁉️
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👉🏻 Partiamo dalla BASE. Valutazione Neuro Funzionale e Posturale per capire cosa REALMENTE hai bisogno TU. Ognuno di noi è DIVERSO non si può pensare di avere esercizi per ogni persona uguali. Superato questo Step
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✅ Pliometria: migliora l’esplosività aumentando la frequenza di scarica delle unità motorie, la capacità di sviluppare forza rapidamente (Rate of Force Development) e l’efficienza del ciclo allungamento-accorciamento ⚡️
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✅ Hip Dominant Monopodalico o Bipodalico: Attiva la Catena Posteriore lavorando maggiormente sui Glutei e Muscoli posteriori 🍑
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✅ Knee Dominant Monopodalico o Bipodalico: Attiva la Catena Anteriore lavorando maggiormente sui quadricipiti 🦵🏻
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👉🏻 Nel video sono solamente tre esercizi che ho preso come esempio per essere più semplice possibile. Ma in realtà in base all’obiettivo e alle caratteristiche della persona possiamo adattare ogni esercizio 😉
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👉🏻 Se vuoi realmente allenarti in maniera PERSONALIZZATA, SPECIFICA e con un METODO SCIENTIFICO contattaci per la tua Valutazione Funzionale e Posturale COMPLETAMENTE GRATUITA
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“ Se Non Agisci Regredisci “ Omar Padoan
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