Elisa Sperotto Yoga Shiatsu Suono

Lo Yoga Ratna invita ad abitare il corpo attraverso il simbolo delle posizioni, il respiro e l'ascolto.

Suoni, vibrazioni e mantra accompagnano il rilassamento finale e creano uno spazio di quiete.

Il corso comincia l'8 settembre al Centro Yoga Raja di Cittadella.

🌿 Martedì dalle 7:00 alle 8:00
🌿 Giovedì dalle 10:15 alle 11:15

Prenotazione obbligatoria al 348 888 6820

Ti aspetto❤️

🍇 BAGNO DI SUONI E MANTRA IN VIGNA con APERITIVO 🍇
Regalati un momento di profondo benessere e relax immerso nella natura della splendida Cantina Col Dovigo a Breganze (VI).✨

Cos'è il Bagno di Suoni?
È una vera e propria esperienza immersiva in suoni e vibrazioni che consentono di calmare la mente e raggiungere uno stato di rilassamento profondo.
Ti basterà sdraiarti sul tuo tappetino, chiudere gli occhi e restare in ascolto.

🗓 SABATO 5 SETTEMBRE
📍 Cantina Col Dovigo - Breganze (VI)
🕒 IL PROGRAMMA:
17.15: Ritrovo
17.30: Bagno di suoni in vigna
19.00: Aperitivo con stuzzichini e 3 calici di vino della Cantina Col Dovigo

🎒 COSA PORTARE: Tappetino o telo per sdraiarsi e un piccolo cuscino.
☔ In caso di maltempo l'evento si terrà al coperto.

⚠️ POSTI LIMITATI!
È richiesta la prenotazione obbligatoria entro il 3/09.
📞 Per info e prenotazioni:
Contattami al 348 888 6820
🌐 Scopri di più su: www.elisasperotto.it

.🍇 BAGNO DI SUONI E MANTRA IN VIGNA con APERITIVO 🍇
Regalati un momento di profondo benessere e relax immerso nella natura della splendida Cantina Col Dovigo a Breganze (VI).✨

Cos'è il Bagno di Suoni?
È una vera e propria esperienza immersiva in suoni e vibrazioni che consentono di calmare la mente e raggiungere uno stato di rilassamento profondo.
Ti basterà sdraiarti sul tuo tappetino, chiudere gli occhi e restare in ascolto.

🗓 SABATO 5 SETTEMBRE
📍 Cantina Col Dovigo - Breganze (VI)
🕒 IL PROGRAMMA:
17.15: Ritrovo
17.30: Bagno di suoni in vigna
19.00: Aperitivo con stuzzichini e 3 calici di vino della Cantina Col Dovigo

🎒 COSA PORTARE:Tappetino o telo per sdraiarsi, un piccolo cuscino e un'eventuale coperta per coprirsi durante il relax.
💶 Contributo: 30 Euro
☔ In caso di maltempo l'evento si terrà al coperto.

⚠️ POSTI LIMITATI!
È richiesta la prenotazione obbligatoria entro il 3/09.
📞 Per info e prenotazioni:
Contattami al 348 888 6820
🌐 Scopri di più su: www.elisasperotto.it

🌿 CORSI DI YOGA RATNA A SANDRIGO DAL 14 SETTEMBRE

Un percorso per abitare il corpo con maggiore ascolto, presenza e consapevolezza.
Lo Yoga Ratna, “lo yoga del simbolo”, ci accompagna attraverso il significato delle posizioni, il respiro e l'ascolto del corpo.

Ma il percorso non si ferma alla pratica yoga.
Integra automassaggio Shiatsu, suoni e canti di mantra, creando uno spazio in cui movimento, tocco e vibrazione si incontrano.

✨ Un modo di praticare che parte dal corpo e conduce verso un ascolto più profondo di sé.

Corsi a Sandrigo:
• Lunedì ore 18:45
• Martedì ore 10:00 (Yoga Ratna Dolce per chi ha una mobilità ridotta)
• Mercoledì ore 7:00
• Giovedì ore 18:45 e 20:00

➡️ Prenota la tua lezione di prova! I posti sono limitati per garantire lo spazio e la quiete di ognuno.

Elisa Sperotto
📞 348 888 6820
🌐 www.elisasperotto.it

✨ ARMONIE IN MOVIMENTO: Pilates e Rilassamento Sonoro ✨

Nel cuore dello splendido Parco delle Stagioni, unisci l'energia del movimento consapevole alla pace profonda del suono delle campane tibetane. Una serata speciale dedicata a rigenerare corpo, mente e spirito immersi nel verde. 🌸🧘‍♀️

📅 Mercoledì 2 Settembre
📍 Presso: Parco delle Stagioni (S.S. Pasubio 44/46) – Costabissara (VI)
🕒 IL PROGRAMMA:
• Ore 18:15 – Accoglienza partecipanti
• Ore 18:30 – Pratica di Pilates con l'insegnante Nadia Ongaro
• Ore 19:15 – Rilassamento sonoro con Elisa Sperotto Yoga Shiatsu Suono, operatrice del suono
• Ore 20:00 – Aperitivo alcolico/analcolico con grissini, taralli e patatine 🥂

🪙 Contributo della serata: 30 euro
⚠️ Posti limitati – Iscrizione obbligatoria (In caso di maltempo l'evento sarà annullato)
🎒 Cosa portare: ti consigliamo un tappetino per la pratica, abiti comodi, una copertina/scialle e un piccolo cuscino per la parte del rilassamento sonoro.

📞 Per info e iscrizioni, contatta:
• NADIA: 345 403 8034
• ELISA: 348 888 6820

Ti aspettiamo per vivere questa magica serata insieme! ✨

Sinfonia di Calma è un dono per farti sperimentare la calma dei suoni.

🎶10 minuti di rilassamento sonoro guidato dalla mia voce.

➡️Iscriviti al mio canale Whatsapp per averlo in omaggio e ascoltalo quando desideri!

Scrivi INFO nei commenti: ti invierò il link per iscriverti e poi la traccia audio.

L'estate ci insegna qualcosa che durante il resto dell'anno dimentichiamo facilmente.

Che non tutto deve essere fatto in fretta.
Che possiamo concederci il lusso di fermarci.
Di respirare.
Di ascoltare il corpo invece dell'orologio.

Anche pochi minuti di presenza possono trasformare la qualità della nostra giornata.

Regalati uno spazio solo tuo.
Il benessere nasce proprio da lì.

🌿 Tu riesci a ritagliarti un momento di quiete durante l'estate?

Cosa c'è di più rigenerante del suono del mare durante le giornate più calde?

🌊L'estate porta con sé l'energia intensa dell'elemento Fuoco. Quando questo elemento è in eccesso, però, la nostra mente può diventare instabile, irritabile e il corpo fatica a trovare il giusto riposo.

☀️Nello Yoga Ratna rispondiamo alle calde temperature estive evocando la forza e la freschezza dell'elemento Acqua. Lo facciamo attraverso il simbolo e il gesto della Conchiglia (Shankha).

🐚La conchiglia è un antico custode del silenzio e delle acque profonde.
Eseguire Shankha Mudrâ agisce come un rifugio energetico che ti permette di:
- Placare il fuoco interiore: portando freschezza al sistema corporeo e calmando il battito.
- Favorire l'introspezione: aiutandoti a ritirare i sensi dal caos esterno e dall'afa, proprio come se ti racchiudessi nel guscio protettivo di una conchiglia.
-Sbloccare l'energia della gola: questo mudra equilibra l'energia connessa alla comunicazione e alla fluidità.

Sfoglia il carosello per scoprire come ricreare questo antico sigillo d'acqua con le tue mani direttamente a casa. Bastano pochi minuti di ascolto per sentire il fresco che entra a ogni respiro. ✨

Chiudi gli occhi, tieni il mudra vicino al cuore e ascolta il tuo oceano interiore.👇

Qual è il tuo elemento naturale preferito per rigenerarti durante l'estate? Ti leggo nei commenti!