17/08/2026
🏖️ Vacanze finite? Hai rallentato o messo in pausa gli allenamenti?
Nessun problema! 💪
La cosa più importante è ripartire con gradualità, senza voler recuperare tutto subito.
Per questo ti proponiamo un CIRCUITO DI RIPRESA:
▶️Esegui questi 3 esercizi, per 4 round (recuperando circa 30’’ tra un round e l’altro)
Movimenti semplici, ritmo controllato e intensità moderata: l’obiettivo non è spingere, ma ripartire con consapevolezza e continuità.
Ascolta il tuo corpo, prenditi il tuo tempo e goditi il ritorno all’allenamento. 🚀
👉 Salva il Reel e prova questo circuito,
ti aspettiamo presto in palestra…!!!😄😌