Massage SPORT

IL MASSAGGIO
- CONTRIBUIRE A MIGLIORARE LE PRESTAZIONI
SIA IN FASE DI ALLENAMENTO CHE IN PERFORMANCE
- PREPARARE AL MEGLIO LE ZONE MUSCOLARI SPECIFICHE
A SECONDA DEL LAVORO SPORTIVO CHE DEVONO SVOLGERE
NEL POST ALLENAMENTO/PERFORMANCE,
- DECONGESTIONARE E RILASSARE L'ORGANISMO FAVORENDO IL NATURALE PROCESSO DI ELIMINAZIONE
CATABOLICA
Alfonsini Enrico
3314052063

L'azione del massaggio é utile nello Sport perché le sollecitazioni meccaniche operate sulla cute producono degli effetti sia diretti quali l'aumento della circolazione ed il conseguente aumento dell'ossigenazione dei tessuti, che indiretti o riflessi, dovuti all'azione di stimolazione sui recettori nervosi di cui la pelle é ricca, il tutto si traduce in una seduzione o stimolazione dell'intero Sistema Nervoso Autonomo che presiede a tutte le funzioni organiche che non possiamo controllare con la volontà.
Quindi l'azione del massaggio abbinata allo sport non fa altro che amplificare, in chiave funzionale rispetto all'attività che un organismo deve svolgere, é inutile sottolineare per uno sportivo l'importanza di avere i muscoli pronti e ben nutriti (ossigenati) prima di una gara o un allenamento.
Per info
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Alfonsini Enrico

Il massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica .
Le finalità del massaggio sportivo sono numerose, alcune si basano su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da osservazioni ed esperienze di chi le esegue.
I suoi numerosi benefici derivano da due particolari presupposti:
azione diretta data dall'aumento del flusso ematico con conseguente ipertermia locale (anche se vari studi non hanno ancora confermato questa ipotesi, apparentemente piuttosto ovvia)
azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico
Da questi due elementi derivano tutte le proprietà benefiche attribuite al massaggio sportivo, tra le quali rientrano:
riduzione delle tensioni muscolari
diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica
riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
stimolazione della microcircolazione locale
effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva
decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari
prevenzione degli infortuni
preparazione muscolare all'attività fisica.

Il massaggio sportivo trova dunque applicazione non solo dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra o prima della gara stessa.

Gli effetti positivi del massaggio sportivo vengono potenziati dal simultaneo impiego di prodotti a base di oli essenziali. In commercio si possono trovare numerosi tipi di cosmetici dalle differenti proprietà (riscaldanti, rigeneranti, rassodanti, defaticanti ecc.). In genere si consiglia di massaggiare la zona da trattare dal basso verso l'alto fino al completo assorbimento del prodotto.

Tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo particolare di massaggio, indipendentemente dall'età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello prestativo.

Massage Sport augura a tutti un felice Natale pieno di felicità, amore e tanti sorrisi...

Il massaggio sportivo prima e dopo l'allenamento/gara i benefici per migliorare la performance.
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Alfonsini Enrico
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art. Da Runners Word

Massaggio Sportivo
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Di Priamo Alessandro
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L'azione del massaggio é utile nello Sport perché le sollecitazioni meccaniche operate sulla cute producono degli effetti sia diretti quali l'aumento della circolazione ed il conseguente aumento dell'ossigenazione dei tessuti, che indiretti o riflessi, dovuti all'azione di stimolazione sui recettori nervosi di cui la pelle é ricca, il tutto si traduce in una seduzione o stimolazione dell'intero Sistema Nervoso Autonomo che presiede a tutte le funzioni organiche che non possiamo controllare con la volontà.
Quindi l'azione del massaggio abbinata allo sport non fa altro che amplificare, in chiave funzionale rispetto all'attività che un organismo deve svolgere, é inutile sottolineare per uno sportivo l'importanza di avere i muscoli pronti e ben nutriti (ossigenati) prima di una gara o un allenamento.
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A SECONDA DEL LAVORO SPORTIVO CHE DEVONO SVOLGERE
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Massage Sport e Alfonsini Enrico augurano un felice Natale....

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