RiotSquat - Palestra Popolare Viterbo

Eccoli!
💣 💣 💣
🥷Disponibili🥷

⚠️Li trovate in PALESTRA negli orari di apertura,
a OFFICINA DINAMO durante le iniziative,
oppure 🖋scrivici di corsa prima che li finiamo!

Grazie a 🫀
Come sempre 🚀

PP❌VT

⚒You'll Never🧢 Dress Alone⛩

💣 💣 💣
🏋Squat Workshop📈
🗓 del 2 Dicembre 2023
[Parte 2di2]
🟢Pratica Squat
🔵Pratica Squat
🟣Pratica Squat

⛩presso

Staff Coach e Collaboratori:


sghembo


coach



⚒You'll Never Squat Alone❌

🚀Alla Prossima!

🏋Squat Workshop📊
🗓02/12/2023
[Parte 1di2]
🟡Introduzione e Breve Teoria
🟠Spiegazione Tecnica Esecutiva
🔴Riscaldamento Specifico

🙏Grazie ai/alle partecipanti per questa ennesima dimostrazione di fiducia.

⛩Location
(aka Palestra Più Bella della Tuscia)

Grazie Ai coach intervenuti e che hanno collaborato


sghembo


coach



⚒You'll Never Squat Alone❌

🚀Alla Prossima!

🥁 SABATO 2 DICEMBRE 2023📢
⏰Ore 15.30

💣 WORKSHOP pratico specifico sullo SQUAT🚀

🏋Presso
🤸
📍Vejano (VT)

- Finalmente riorganizziamo qualcosa insieme, gli eventi che avevamo forzatamente interrotto ad inizio 2020 -

📊PROGRAMMA:

🔴Teoria Base Allenamento della Forza e contesto in cui viene allenato lo Squat; dal Powerlifting allo Strength Training generale al CrossTraining.
🟠Spiegazione e Dimostrazione della TECNICA Esecutiva.
🟢RISCALDAMENTO Pre-Squat.
🟡PRATICA SQUAT a piccoli gruppi con un minimo di 6 Postazioni e 6 Coach di Powerlifting certificati AIF.
🔵COMPLEMENTARI UTILI.
🟣DEFATICAMENTO/STRETCHING.

📬SCRIVICI per sapere i costi, che sono agevolati se siete già
ISCRITTE/I dell' ASD RiotSquat o dell' ASD OfficinaCalistenica.

Potete PRENOTARVI scrivendo a Riotsquat o ad Officina Calistenica, o direttamente in Palestra.

AFFRETTATEVI perché
⚠️i POSTI sono LIMITATISSIMI‼️

💡Portate ad un livello superiore la qualità del vostro Allenamento.

🫀🧠🫁

⛩You'll Never Squat Alone!

🥊
🫀
⚒
🫁
🏋
🧠
⛩

🏋STREETLIFTING & Calisthenics🤸

🟢Negli orari OPEN 💣

📢Aumenta la tua FORZA generale e in particolare specifici dello STREETLIFTING, principalmente:

🟤SQUAT
🟣TRAZIONE ALLA SBARRA
🔵DISTENSIONE ALLE PARALLELE (DIP)

💎 Ora anche con finalità AGONISTICHE.

🤸‍♂️A questo si aggiunge
tutto il CALISTHENICS
spaziando dal Corpo Libero di base (AirSquat, PUSH-UP, Hollow)
fino al MUSCLE-UP, FrontLever, Verticale e così via🤸‍♀️

📊Programma di Allenamento PERSONALE📈

♂️Per Tutte e Tutti♀️

⛩PALESTRA POPOLARE VITERBO⚒

✅Contattaci per qualsiasi informazione riguardante Orari stagione 2023/24, Programmi di Allenamento, Corsi, Yoga, Costi Agonismo (PL e SL) e ciò che ti viene in mente.

⚓Sostieni lo Sport Popolare,
Inizia dal luogo in cui vivi❗

💡🫀🧠
"Creare, Organizzare
Fierezza Sociale
Tutto questo ieri lo potevi solo sognare!"

PP ❌ VT

💪YOU'LL NEVER PULL ALONE!

🧘HATHA YOGA

💥Con 🧎‍♀️

🧘‍♀️Per Tutte e Tutti🧘‍♂️

⚠️Le classi di Yoga si svolgono presso ⚓OFFICINA DINAMO⚒

➡️Potete chiedere informazioni o iscrivervi comunque presso la Palestra Popolare in Via Mazzini 70✅

PP ❌ VT

⛩You'll Never Flow Alone!

🫁🫀🧠

🏋CROSS TRAINING

🟠 Negli orari di CROSS

📢 Migliora la tua forma in allenamenti di gruppo, strutturati prendendo esercizi da Powerlifting, Weightlifting, Calisthenics e Kettlebell Training così da sviluppare le tue capacità.

📊Segui un programma condiviso, migliora i tuoi risultati su tutte le alzate e fai gruppo con le altre e gli altri. 👊

💥Per Tutte e Tutti

⛩PALESTRA POPOLARE VITERBO⚒

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"Creare, Organizzare
Fierezza Sociale
Tutto questo ieri lo potevi solo sognare!"

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You'll Never Squat Alone!

🏋POWERLIFTING

🟢Negli orari OPEN

📢Aumenta la tua FORZA generale e in particolare specifici del POWERLIFTING:

🟤SQUAT
🟣PANCA PIANA
🔵STACCO DA TERRA

💎Sia con finalità AGONISTICHE (siamo la prima ASD della provincia affiliata alla Federazione Italia PowerLifting)
sia per puro divertimento e curiosità.

📊
Programma di Allenamento PERSONALE

💥Per Tutte e Tutti

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"Creare, Organizzare
Fierezza Sociale
Tutto questo ieri lo potevi solo sognare!"

PP ❌ VT
You'll Never Squat Alone!

🏋STRENGTH & CONDITIONING

🟢Negli orari OPEN

📢Aumenta la tua FORZA,
il tuo Condizionamento,
ALLENA le tua capacità fisiche a 360°, usando parametri valutabili.
📊
Programma di Allenamento PERSONALE,
finalizzato all'incremento delle prestazioni e della performance,
con conseguente miglioramento fisico.👊

💥Per Tutte e Tutti

⛩PALESTRA POPOLARE VITERBO⚒

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"Creare, Organizzare
Fierezza Sociale
Tutto questo ieri lo potevi solo sognare!"

PP ❌ VT
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⏰ORARI STAGIONE 2023-2024🕑

⚠️AMPLIAMENTO ORARI DI APERTURA!

🥁ORARI validi da LUNEDÌ 4 Settembre 2023

⛩PALESTRA POPOLARE VITERBO⚒

🟢Negli orari OPEN
• STRENGTH Training & CONDITIONING
• POWERLIFTING Agonistico e Non
• STREETLIFTING Agonistico e Non
• CALISTHENICS e Ginnastica di Base
• PREPARAZIONE ATLETICA Generale e per Sport Specifici

🟠 CROSSTRAINING a Classi

🟡YOGA presso Officina Dinamo

✅Contattaci per qualsiasi informazione riguardante Orari stagione 2023/24, Programmi di Allenamento, Corsi, Yoga, Costi Agonismo (PL e SL) e ciò che ti viene in mente.

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"Creare, Organizzare
Fierezza Sociale
Tutto questo ieri lo potevi solo sognare!"

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You'll Never Squat Alone!

🏝L'ESTATE STA FINENDO⛰

💥Festa di fine Estate e inizio di una nuova stagione sportiva per la Palestra Popolare, e una nuova stagione concertistica per il TusciaClan🕶

🗓Sabato 9 Settembre
📍Viterbo
🕖ore 19

🥦SE MAGNA🥔 ai fornelli
Feat Ragazzi e Ragazze del

🍺🧉SE BEVE🧋

🕺SE BALLA💃 con 🤸‍♀️

⚠️L'EVENTO è Riservato ad Amici e Amiche, ad Allievi e Allieve della PP❌VT.

🥁Quindi SCRIVICI alle pagine IG, oppure passa direttamente in Palestra per sapere l'indirizzo preciso e CONFERMARE la tua presenza!