Flyron

Per il 10 anniversario 💯 della palestra flyron abbiamo deciso di organizzare nella mattina di sabato 25 Maggio delle lezioni dimostrative delle varie discipline che la palestra propone 🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️ 🤸🏻‍♀️🧘🏻💪🏻 Le lezioni avranno i seguenti orari: 10:00-11:00 sala A CROSS TRAINING 🏋🏻 10:00-11:00 sala B POLE DANCE👯🏻‍♀️ 11:00-12:00 sala A FUNCTIONAL TRAINING 🫵🏻 11:00-12:00 sala B FLEX.🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ I corsi sono aperti agli sportivi di ogni livello Nel pomeriggio a partire dalle ore 16:00 ci sarà una gara a squadre🏆 Ogni squadra sarà composta da 3 partecipanti 2 maschi e 1 femmina. Siete pregati di segnarvi in segreteria, non vi preoccupate se non trovate compagni di squadra ci penseremo noi a formarle.🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻 Concluderemo questa bellissima giornata con una cena al ristorante il giardino a Vitorchiano!!!🍻🍾🍷

Hai superato i 50 anni e quello che una volta era una "tartaruga" oggi è diventato un ventre sferico a causa del grasso, che assomiglia più a una medusa?

So di cosa parli, superati i 50 anni è difficilissimo rimanere in forma, non dico una forma smagliante e tirata come venti anni fa, ma già è difficile evitare che i muscoli cadano inevitabilmente verso il basso.

Purtroppo esiste un processo che si chiama sarcopenia. Questo è un processo inevitabile, che ha inizio attorno ai 40-50 anni, con un ritmo che da lento, nei primi 10 anni circa, diventa incalzante a partire dai 60 anni.

Ma tu per fortuna sei ancora in tempo… esiste un modo per poterla rallentare (mi piacerebbe dirti che esiste un modo per poterla evitare, ma se lo avessi scoperto sarebbe l'elisir di lunga vita che ci renderebbe immortali).

Rallentare questo processo, anche in maniera evidente, significa poter trasformare l'aspetto fisico da quello attuale ad uno con molti più muscoli ma, cosa molto più importante dell'aspetto esteriore è che, dopo un periodo iniziale di allenamento, comincerai a stare meglio.

A sentirti meglio.

Puoi tornare ad avere un corpo che risponde alle sollecitazioni e, nel giro di tre/quattro mesi, tornare a fare gesti della vita quotidiana che adesso ti sembrano stancanti, come una corsetta il sabato mattina o una partita a calcio con i vecchi amici.

L'obiettivo principale dell'allenamento funzionale non è quello di mettere su muscoli "stupidi" ma di sviluppare un corpo sano, armonico, che sia in grado in primis, di svolgere le attività quotidiane senza dover chiedere aiuto, e anche di migliorare aspetti come la forza, la potenza e la mobilità articolare.

Raggiungi i tuoi obiettivi di forma fisica e benessere. Mettici alla Prova.

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Chi ha detto che dopo i 50 non si può ancora gareggiare??

Gli atleti over 50 della pesistica olimpica

🕰️ Ecco i nuovi orari per la stagione 2023/2024.

🆕 Tra le novità, la possibilità di utilizzare la struttura e gli attrezzi in totale autonomia negli orari "Open" e un nuovo corso "Flex" sviluppato da Angela Barra: un super stretching per aumentare la flessibilità muscolo-tendinea.

Tel. 0761/09.11.98 - 388/17.11.762 - 347/76.53.801
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🏋️‍♂️ 🏋️‍♀️ Vi aspettiamo stasera 28 Settembre dalle 19.30 presso la Palestra Flyron al Poggino in Via dell'Industria insieme La Madia del Cardinale per scoprire i nuovi corsi 2023/2024