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✨ Yoga in gravidanza
Un momento per te, per ascoltare il corpo che cambia e accoglierlo con gentilezza.

🌸Lo yoga aiuta ad alleviare tensioni, a creare connessione con il tuo bambino e a costruire fiducia nel tuo corpo.

💪🏻Allenarsi con consapevolezza significa dare al corpo le risorse per ripartire dopo il parto, con forza e serenità.

🪴Ti aspetto in uno spazio sicuro e accogliente, dove puoi muoverti senza pressioni, rispettando i tuoi tempi.

📲Prenota il tuo posto al 345 2233737
www.studioyogis.it

Nell’immaginario comune lo yoga per bambini è spesso frainteso.
✨Molti immaginano una lezione identica a quella degli adulti, ma non è così: lo yoga per l’infanzia è costruito interamente intorno ai bambini, ai loro ritmi e alle loro esigenze, alternando molteplici attività.

✨Un’altra convinzione diffusa è: “mio figlio non è adatto”, “è troppo agitato per fare yoga”. In realtà non esistono bambini “non adatti”: anzi, proprio quelli che sembrano più irrequieti o meno predisposti sono spesso quelli che possono trarne il maggior beneficio. Lo yoga offre strumenti semplici per canalizzare l’energia, migliorare l’attenzione e scoprire nuove modalità di autoregolazione.

✨Attraverso movimenti divertenti, posture facili e momenti di rilassamento, i bambini migliorano forza, coordinazione ed equilibrio, mentre imparano a riconoscere le emozioni e a gestire agitazione, stanchezza o sovraccarico — soprattutto dopo la scuola, quando hanno bisogno di scaricare e ritrovare calma.
Se cerchi un’attività che unisce corpo ed emozioni, questo è il posto giusto!

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Ci vediamo in studio il 14 settembre!😍😍 Trovi i nuovi orari nel link in bio 😊
I gruppi avranno solo 8 partecipanti, blocca il tuo posto!

•posturale e basi
•vinyasa yoga
•yoga in gravidanza
•yoga per bambini (dai 3 anni)
•yoga mum&baby

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Oggi parliamo di un aspetto spesso sottovalutato della salute: il sonno. 🌙

Secondo l’Ayurveda, il sonno è uno dei tre pilastri fondamentali del benessere, insieme all’alimentazione e a uno stile di vita equilibrato. Nel post scoprirete perché andare a dormire con regolarità può avere un impatto profondo su corpo e mente. 🌿

Come sempre, i concetti sono stati riassunti in modo semplice e accessibile, per avvicinarvi ai principi dell’Ayurveda e stimolare curiosità verso questa straordinaria tradizione millenaria, oggi sempre più supportata dalle evidenze scientifiche. ✨🧠

🌿Oggi parliamo di Ayurveda e alimentazione🌿

Nel post troverete i punti cardine dell’alimentazione ayurvedica, con consigli pratici da seguire.🗒️

Tutti i concetti, ovviamente, sono sintetizzati e ridotti all’osso, con lo scopo di diffondere i principi chiave e incuriosire verso questa meravigliosa disciplina millenaria, che insegna a ritrovare equilibrio e benessere anche attraverso ciò che portiamo a tavola. ✨

🌿 L’Ayurveda è un modo antico, ma molto concreto, di leggere il benessere🌿

Non solo il sintomo.
Non solo il corpo.
Ma l’equilibrio tra abitudini, energia, costituzione personale, alimentazione, ritmo di vita e benessere interiore.

➡️Questo non significa sostituire la medicina occidentale, soprattutto quando serve diagnosi, cura o intervento medico.
Significa piuttosto affiancare uno sguardo più preventivo e personalizzato, utile per imparare ad ascoltarsi meglio e vivere con più consapevolezza.

Yoga e Ayurveda, infatti, sono due strade che camminano insieme:
lo yoga lavora attraverso il corpo, il respiro e la mente;
l’Ayurveda aiuta a comprendere cosa può sostenere il nostro equilibrio nella vita quotidiana.

✨ Nelle slide troverai una breve introduzione all’Ayurveda, utile per comprenderne le basi essenziali.
Nei prossimi contenuti andremo avanti con i concetti fondamentali per conoscerla meglio.📖

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Questo Natale ho voluto preparare un piccolo pensiero per ringraziare le persone che ogni giorno entrano nel mio studio, che hanno scelto questo spazio per prendersi cura di loro stesse e che hanno scelto me come insegnante.🤍

Non sono un “maestro” che recita calma e saggezza e non sono sicuramente un’icona spirituale, insegno yoga per farvi sentire forti e in salute, per i legami autentici che si creano, per le risate condivise e per la gioia di vedervi soddisfatt* dei progressi fatti.

Mi sento profondamente grata per tutto questo. Grazie per la fiducia e per esserci, settimana dopo settimana.
Buone feste yogi♥️🎄🎁

✨ Lo studio Yogis riapre le sue porte! ✨
Ti aspettiamo per riprendere insieme la pratica nello spazio che abbiamo creato per te, offrendoti: 🌿 un ambiente pulito, intimo ed accogliente. 👥 lezioni che ospitano al massimo 9 persone, per offrirti comfort, tranquillità e attenzione personalizzata. 🧘‍♀️ la guida attenta e personale della maestra, per rendere la tua pratica più consapevole.

Insomma, un rifugio dove l’impegno della pratica si fonde al benessere e alla serenità. 💫

📅 Lezioni in partenza dal 15/09/25, pochi posti disponibili
📩 Per info scrivimi su WhatsApp ➡️3452233737

🌿 Sabato fai spazio a te stessə.
Ti guiderò in una pratica di yoga dinamica e detossinante, aperta a tuttə.

Un’ora e mezza per lasciar andare ciò che appesantisce:
tensioni, pensieri, stanchezza.
Oltre al movimento utilizzeremo tecniche di respirazione mirate e concluderemo con una meditazione guidata, per tornare a sentirci radicatə, presenti, vitali.

☀️ Suderai, respirerai in modo nuovo
e ti riconnetterai con la tua energia estiva.

📅 Sabato 7 Giugno
📍 Madonna Fore
⏰ dalle 9:30 alle 11
📞 prenota il tuo posto! 345 2233737 (solo whatsapp)