Yoga per tutti con Maurizio

Non viviamo per praticare lo yoga; pratichiamo lo yoga in modo da poter vivere più facilmente, più gioiosamente e con più grazia. Leslie Kaminoff

Il movimento è qualcosa attraverso cui abbiamo la possibilità di conoscere noi stessi. La pratica delle asana ci insegna qualcosa su di noi attraverso il movimento stesso. La compressione, l'allungamento, la contrazione dei nostri tessuti risveglia la connessione mente- corpo stimolando il sistema nervoso. David Keil

Da gennaio, questa è la nuova sede dove si svolgeranno i corsi di Hatha yoga della ASD Mari.

Abbiamo iniziato, sempre nella sala di piazza fontesecco, le lezioni di Hatha yoga. Il lunedì e giovedì alle 19 e alle 20.30. Maurizio.

Quando siamo concentrati riusciamo a cogliere il fluire delle cose. La nostra consapevolezza acquista continuità e l'esperienza dell'istante presente diventa piena. Indipendentemente dal luogo in cui ci si trova o da ciò che si sta facendo, la pratica della concentrazione e sempre possibile. È componente essenziale di qualsiasi metodo che agisce su corpo parola e mente e possiamo praticare quando camminiamo per strada, così come quando siamo seduti in meditazione o siamo assorti nella lettura di un libro. Dzogchen Ponlop. Il Buddha ribelle.💥

💥Lunedì, 30 settembre, a L'Aquila, in piazza fontesecco, iniziano le lezioni di hatha yoga. Il lunedì alle 19 e alle 20, 30. Il martedì alle 20.15, il giovedì alle 18.45 e alle 20. Maurizio

Per quello che mi riguarda, praticare la meditazione e risolvere problemi personali vanno di pari passo. Una reale pratica di meditazione dovrebbe essere quella terapeutica. Dovrebbe toccare e rivolgersi ai vostri problemi personali più immediati. Tenzin Wangyal Rimpoche.

Prānāyāma significa “allungamento del respiro". Spesso viene tradotto con “controllo dell’energia vitale”.
Preferisco la prima traduzione, perché riporta all’essenzialità del ruolo della respirazione come mezzo per realizzare chiarezza e concentrazione. Di conseguenza, possiamo sperimentare una raffinata e spontanea qualità del respiro, frutto del diverso stato mentale indotto dalla pratica di prānāyāma.
Inoltre, allungare la respirazione in modo sapiente e mirato costituisce uno stimolo salutare al nostro sistema neurovegetativo, che, grazie alla sua profonda intelligenza, lo canalizza proprio dove ne abbiamo bisogno.
Quindi, grazie al prānāyāma, diamo uno stimolo al nostro sistema, osserviamo la sua risposta ed eventualmente, se c’è bisogno, modifichiamo il nostro input. Non abbiamo il potere di controllare e dirigere precisamente quello che avviene nel nostro corpo: non siamo i padroni di quello che accade.
Questo può permetterci di essere rilassati e aiutarci a non considerarci sempre al centro di ciò che avviene.