SHARK GYM

ابطال شارك الفخمين نعتذر عن دوام ليوم الجمعه بسبب الضروف الجويه ونتمنى لكم يوم سعيد ⚔️💪🏻

الطبيعي يكسب

🌙كل عام وانتم بخير رمضان كريم🌙

اربح معنا….
اشتراك شهر مجاناً 🏋️
علبة كرياتين🥤
فحص انبدي🧬
برنامج تغذيه📝

عودة البطل الصاعد""احمد المعايطه""بعد إنقطاع
والقادم أفضل

كما عودناكم معنا بطل من ابطال نادي SHARK GYM المتميز الوحش هزاع " الطبيعي يكسب" "

بسم الله وعلى بركة الله
نبدأ مسيرة إنجارات نادينا بمجموعة من الأبطال
معنا اليوم البطل مأمون الذنيبات.

رمضان مبارك 💪🌙⭐

‎
احصل على جسمك المثالي و
‎انزل من وزنك بشكل صح معنا
😍.
‎لا تضيع الوقت، ابدأ رحلتك نحو الرشاقة اليوم!

مع عرضنا لشهر رمضان✨ 🌙

🍏💪 ..

نتعاون مع عيادة التغذية وتكسير الدهون لنقدم الكم التمارين الرياضية المناسبة 🏃🏻 مع التغذية الصحية لكل حالة + جلسة تكسير دهون ورفع مستوى الحرق 👩🏻‍⚕️..

هكذا تتراكم الدهون ب جدار البطن بما يسمى( كرش الوجاهة )
المهم أصدقائي الأعزاء بتجي قبل فصل الصيف ((بيومين)) خاصة البنات 😁 بدكم تعملو عضلات معدة مشان الروحة عالبحر او بدها تشد بطنها مشان لبس معيين لمناسبة ما 🥳 :: المهم ::
راح ندخل بالتفاصيل يلي ألا و هية انه هي الدهون لي بتكون متراكمة الها شهور او سنين ما بتروح بيوم او يومين هاي بدها
نظام حمية +كارديو(الجري- بيسكليت- نط حبلة-سباحه) + تمارين خاصة للمعدة و طبعاً كلو بدو وقت الشغلة مانها سحر بيوم او يومين بيروح متل ما بيعتقد البعض او اذا ضلو يضغطو معدة اختفى الكرش....
منجي ع الحمية يلي هية تبتعد عن السكريات و النشويات الخبز التشيبس و الأكلات السريعة + المقالي الزيوت المهدرجة و السمن و العصائر السكرية و المشروبات الغازية ع انواعها
(((و أهم شي تنظيم الوجبات و تحديدها(((الكمية و النوعية و اكيد وقت الوجبات)))) يعني بتاكلي وجبة الغداء او العشا تشوفي لوح شوكولا او كيس تشيبس او سندويش همبرغر يلا مناكل نصو ما حدا شاف و لا حدا دري بس جسمك شاف و أخد الدهون))) و علم بكل القصص و الاخبار و الغش 😅
(((و أكثروا شرب الماء)))
و طبعاً تمرين المعدة بتكون ٤ ايام بالأسبوع لأنها مثلها مثل اي عضلة بالجسم بحاجة الى فترة راحة و استشفاء
ما اذا كل النهار و كل يوم عملتو تمارين معدة معناتا ظهرو العضلات مفهوم خاطئ جداً
تمرنو ب وعي و ذكاء بتحصلو ع الجسم لي بتريدوه
و اتمنى الصحة الجيدة و القوام الجميل للجميع
نهاركم سعيد🌹

لحتى نحقق تغير ونبدأ
حياة صحية ولايف ستايل صحي 🍏💪 ..

قررنا نتعاون لنقدم الكم التمارين الرياضية المناسبة 🏃🏻 مع التغذية الصحية لكل حالة 👩🏻‍⚕️..

ومش بس هيك رح يكون في بكجات بخصومات مميزة للمشتركين 🫶..

خليكم قريبين لحتى تعرفوا شو محضرين إلكم مع عيادة التغذية _مركز اي كلينك الطبي 🔥..