ICON Sports Academy

بتحاول تطفو على ظهرك بس كل مرة بتغرق؟ 😅🏊

الموضوع أبسط مما بتتوقع 👌
٣ تفاصيل صغيرة ممكن تعمل فرق كبير:

1️⃣ خلي راسك نايم ع المي
2️⃣ ارفع خصرك لفوق
3️⃣ خلي إجريك جوا المي

جرّبهم بالمرة الجاية وشوف الفرق 🔥

📌 احفظ الفيديو عشان تجرب الخطوات بالمسبح، وابعته لحدا لسه بعاني مع الطفو على الظهر.

أي Level أنت؟ 👀🏊‍♂️

لا تنتقل للمستوى اللي بعده قبل ما تتقن اللي قبله 🔥

اللي ما فكّر هيك أول مرة شاف مسبح… غالبًا بكذب 😂🏊‍♂️

مش كل ما كبرت الركلة صرت أسرع.
بالعكس، الركلات الصغيرة والسريعة غالبًا تعطيك سرعة وكفاءة أفضل. 🏊‍♂️

أنت كنت تعمل ❌ ولا ✅؟

كثير ناس بفكروا إن الوقوف بالماء بدون استخدام الإيدين مستحيل… لكن الحقيقة إن السر كله بطريقة استخدام الرجلين. 💧

جرّب هاي الخطوات، وإذا بدك تشوف حركة الضفدع بالرجلين بشكل أوضح، موضحة بفيديو داخل الصفحة. 🐸

💾 احفظ الفيديو عشان ترجع تطبقه.
📤 وأرسله لأي شخص لسه بخاف من الماء.

📍ICON Sports Academy

أي رقم بتختار؟ 🤔

لو كنت مجبور تسبح ساعة كاملة بدون توقف ☠️

اكتب اختيارك بالكومنت 👇