Fit to be gym

لحقو العرض من fit to be gym🔥🔥
For more information:
0790888788

🔺
1 month just 40
3 months just 110
6 months just 180
1 year just 320
Offer includes🔺
In body test✅
Exercise program 📝
Diet plan 🍏
🔺
الشهر فقط ٤٠
ثلاث شهور فقط ١١٠
ستة شهور فقط ١٨٠
سنة فقط ٣٢٠
العرض يشمل 🔺
ميزان انبدي ✅
برنامج تدريبي📝
برنامج غذائي 🍏
For more information 📞📞
+962 7 9088 8788

Our shifts for tomorrow are as usual from 7:30am till 10:00pm
See you!
And special offer for the Prophets Birthday
دوامنا لبكرا حيكون من 7:30 الصبح لل 10:00 المسا وخصم خاص بمناسبة المولد النبوي
بنستناكم

تمارين البطن لمدة 30-60 ثانية! 🔥💪

1️⃣ russian twist:
الجلوس على الأرض، رفع القدمين بزاوية 45 درجة ثم الدوران بجهتي اليمين واليسار مع الحفاظ على العمود الفقري مستقيم.

2️⃣ Plank hold:
الوضعية على الأكواع والقدمين، مع الحفاظ على الجسم مستقيم لمدة 30-60 ثانية. توجيه الانتباه إلى تنشيط عضلات البطن.

3️⃣ Bicycle crunches:
استلقاء على الظهر، رفع الكتفين وتقديم الركبتين بتبديل بين الجهتين كما لو كنت تتحرك على دراجة. الحفاظ على إطالة الرجلين وشد البطن.

زد من تحدي نفسك! 💫👊

#رياضة #جيم #

تهانينا لمتدربنا الرائع! نجاح باهر في اختبار الدهون في الجسم. انخفاض كبير في كتلة الدهون من 39.6 كغم إلى 29.2 كغم وانخفاض مستوى الدهون الحشوية من 17 إلى 12. 💪👏

#رياضة

الجسم يحقق ما يصدقه العقل 💪

#رياضة #جيم

سجلوا بحصص الهيت كارديو عنا و شوفو فوائدها الرائعة!!

#كارديو