15/04/2022
" واحد من أهم الاشياء التي يجب أن نضعها في الحسبان أن كل الانظمة الغذائية دون استثناء قائمة بجزء لا بأس به على توقع كيف سيتعامل الجسم مع هذا النظام، حيث تدخل مجموعة كبيرة من العناصر في تحديد فاعلية أو عدم فاعلية هذا النظام.
السن، الجنس، النشاط البدني، مكونات الجسم ، الأيض وعوامل أخرى متعددة
هذا كله يدلل على أننا نحتاج في كل مرة إلى شخص متخصص يراعي كل تلك العوامل ويضع برنامج غذائيا مبنيا على العلم والخبرة والنتائج المسبقة.
كل جسم له بصمته الخاصة التي يجب أن نتعامل معها بطريقة حرفية بحتة لنحصل على نتائج مرضية.
12/04/2022
ضمن تجهيزات اللاعب داود محمد التعمري للمشاركة في البطولات عن فئة Classic Bodybuilding
في فلسطين وخارجها
09/04/2022
جانب من مشاركة اللاعب Mohammadnoor Emran
خلال بطولة المملكة المفتوحة لبناء الأجسام واللياقة البدنية التي اقيمت في شهر مارس / 2022 وحصل خلالها على المركز الثاني على مستوى المملكة فئة الفيزيك تحت اشراف Hadi Fitness وبرعاية ProGymJo
08/04/2022
كل عام وأنتم بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم
نحيطكم علما بأن خدمات الصفحة عادت الى العمل ابتداء من اليوم .
لاي استفسارات او اقتراحات يرجى مراسلتنا على ارقام الوتس اب المتاحة حاليا
نتمنى لكم حياة صحية مميزة مع خدماتنا
31/12/2019
نتمنى لكم 2020 #
.............................
0787169165
#تغذية #تدريب #رياضة #حديد
29/12/2019
#خرافات عن #الرياضة ... لا تقع #ضحيتها‼️
🔹التألم وكفاءة التمرين
يعتقد البعض أن كفاءة الحصة التدريبية أثناء رفع الأثقال أو ممارسة رياضة عنيفة، لا تتحقق إلا من خلال التألم الشديد للعضلات، وهو أمر غير حقيقي، حيث تعد تلك الآلام دليلا على إصابة آلياف العضلات بضرر، ما يؤكد أهمية الإحماء قبل اللعب، وكذلك التدرج في البداية.
🔹طول الفترة الزمنية
ليست القضية في طول الفترة الزمنية التي تمارس فيها رياضتك المفضلة كما نظن، فالأمر يتوقف بالفعل على كفاءة تأديتك لك الرياضة، ومدى اتباعك أسسها وقواعدها.
🔹عدم الراحة
يلجأ البعض للإكثار من التمارين الرياضية، وللقيام بها يوميا دون راحة، أملا في الوصول لنتائج أفضل، وهو ما يخالف النظريات الطبية، التي تشير دائما إلى أهمية إراحة الجسم لأكثر من يوم أسبوعيا، لتحقيق النتائج المرجوة.
.............................
0787169165
#تغذية #تدريب #رياضة #حديد
23/12/2019
.............................
0787169165
#تغذية #تدريب #رياضة #حديد
11/04/2022
09/04/2022
08/04/2022
31/12/2019
29/12/2019
23/12/2019