EPOC GYM Jordan

ترقبو اقوى العروض من EPOC GYM او تفضلو بزيارة النادي للحصول عليها للاستفسار 0797238463

🌙🕋 بمناسبة حلول 🌙🕋

تتقدم أدارة EPOC GYM بأسمى آيات التهاني وازكى التبريكات وأعذب الأمنيات ️الى الأمة الإسلامية وجميع المشتركين والأحبه والأصدقاء بهذه العيد المبارك سائلين الباري عز وجل أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال وأن يعيده بالخير واليمن والبركات عيد أضحى مبارك ونهنئكم بقدومهُ تهنئة تلامس السماء حُبًّا وَودًا واحتِرامًا وتقدِيرًا.💐🎊

دمتم بـ فرحٍ لاينطفيء وكُل عَام وغيثَ الحُبّ يغْمُر قُلُوبِكُم .🕊

🌹🍃 عيدكم مبارك وعساكم من عواده 🍃🌹

يسعدنا عودتكم إلى النادي غدآ الخميس 5/5 ليعود الدوام إلى حالته الطبيعية في فترة السيدات من الساعة 9:00 صباح إلى الساعة 2:00 الظهر و فترت الرجال من الساعة 3:00 عصر

إدارة epoc gym تهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات. وكل عام وأنتم بخير ❤️

"ليلة القدر خير من الف شهر" ❤✨
يا تري شو بتعرف عن ليلة القدر 🤔🧐

ليلة القدر هي ليلة مميزة تتكرر كل عام هجري في ايام العشرة الأواخر من شهر رمضان ♥️

طب ليش اتسمت ب "ليلة القدر" ؟! 🧐
كثرت الأقاويل عن التسمية ولها العديد من التفسيرات ولكن اشهرها هو:
- سميت ليلة القدر من القدر وهو معناها "الشرف"
كما نقول: فلان ذو قدر عظيم، أي ذو شرف عظيم ♥️
- وايضا لان يقدر فيها ما يكون في تلك السنة، فيكتب فيها ما سيجري في ذلك العام، وهذا من حكمة الله عز وجل وبيان إتقان صنعه وخلقه ♥️✨

طب ايش هي علامات ليلة القدر 🤔
- قوة الإضاءة والنور في تلك الليلة.
- طمأنينة القلب.
- انشراح الصدر .
- سكون الرياح.
- الشمس تطلع في صبيحتها بدون شعاع

طب لماذا اخفيت ليلة القدر ؟ 🤔🧐
أخفى موعد ليلة القدر الله سبحانه وتعالى وجعلها غير معلومة لتكون رحمة للعباد ليجتهدون في أخر عشر أيام جميعها، ليحصلون على الثواب والأجر، لكي لا يتكاسلوا عن العبادة فيما بعد ♥️✨

ونختم ب دعاء ليلة القدر ✨
"اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني"
#رمضان

باقي اربع 4 ايام على العرض الاقوى في المنطقة

العرض الي بهز الارض فقط لدينا ونتحدى بذلك 💪💪💪

الشهر ١٥ دينار

الشهرين ٢٥ دينار

الثلاث شهور ٤٠ دينار +شهر مجانا

خمس شهور ٥٠ دينار +شهرين مجانا

مش بس هيك 👇👇👇👇👇👇

العرض السنوي 💣💣💣💣⚠️⚠️
سنه كامله ١٢ شهر 😳فقط ٦٥ دينار

♦️تعال وأحرق دهون او ابني عضل بافخم صالة رياضية واكبر صاله على مستوى منطقه ماركا الجنوبية وافخم الاجهزه والمدربين على مستوى المملكة

للاستعلام♦️
موقعنا ماركا الجنوبيه- شارع الحزام الدائري بالقرب من مثلث المرقب
للتواصل 0797238463

💪💪

فوائد الصيام

صوم شهر رمضان المبارك تلبية لأمر الله.. وفيها فوائد وبركات لا تكاد تعد أو تحصى.. ولا بد من النظر في الفوائد الطبية أو الصحية للصيام، فإراحة الكبد عن قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يجعله يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدوري من المواد الضارة الناتجة عن عمل خلايا الجسم. كما أن إراحة الجهاز الهضمي يحوِّل الجهاز الدوري إلى أعضاء أخرى للتركيز على تغذيتها، ومن أثر ذلك – مثلاً – ما يشعر به الصائم من تحسن نقاوة جلده ونضارته.

في أول 12 ساعة من الصيام يعوِّض جسم الانسان كميات الجلوكوز التي يفتقدها، عن طريق تحرير الجلوكوز المخزن في الكبد، والذي يعتبر مخزنًا رئيسيا للجلوكوز في الجسم.. وهكذا لا تتغير نسب الجلوكوز في الدم إلا بشكل ضئيل، وهو مصدر الطاقة للجسم، بالإضافة إلى حرق بعض الدهون الزائدة في الجسم، مما يؤدي إلى نقص معتدل في الوزن أثناء شهر رمضان في حالة عدم تناول الغذاء الزائد عن الحد، واتبع الإفطار بصلاة التراويح، حيث يحرق الجسم عشرة سعرات حرارية في كل ركعة.. كما أن للصيام أثرا في تقليل نسب الكولسترول في الدم.

بشرى ساره لأهالي منطقه ماركا الجنوبيه👉👉👉👉👉

لا يفوتك العرض القوي 🤌🤌🤌💣💣💣

العرض الي بهز الارض فقط لدينا ونتحدى بذلك 💪💪💪

الشهر ١٥ دينار

الشهرين ٢٥ دينار

الثلاث شهور ٤٠ دينار +شهر مجانا

خمس شور ٥٠ دينار +شهرين مجانا

مش بس هيك 👇👇👇👇👇👇

العرض السنوي 💣💣💣💣⚠️⚠️
سنه كامله ١٢ شهر 😳فقط ٦٥ دينار

♦️تعال وأحرق دهون او ابني عضل بافخم صالة رياضية واكبر صاله على مستوى منطقه ماركا الجنوبية وافخم الاجهزه والمدربين على مستوى المملكة

♦️للعلم. هاذ الخصم لمدة10 ايام بمناسبة قدوم الشهر الفضيل

بشرى ساره لأهالي منطقه ماركا الجنوبيه👉👉👉👉👉

لا يفوتك العرض القوي 🤌🤌🤌💣💣💣

العرض الي بهز الارض فقط لدينا ونتحدى بذلك 💪💪💪

الشهر ١٥ دينار

الشهرين ٢٥ دينار

الثلاث شهور ٤٠ دينار +شهر مجانا

خمس شور ٥٠ دينار +شهرين مجانا

مش بس هيك 👇👇👇👇👇👇

العرض السنوي 💣💣💣💣⚠️⚠️
سنه كامله ١٢ شهر 😳فقط ٦٥ دينار

♦️تعال وأحرق دهون او ابني عضل بافخم صالة رياضية واكبر صاله على مستوى منطقه ماركا الجنوبية وافخم الاجهزه والمدربين على مستوى المملكة

♦️للعلم. هاذ الخصم لمدة10 ايام بمناسبة قدوم الشهر الفضيل

للاستعلام♦️
موقعنا ماركا الجنوبيه- شارع الحزام الدائري بالقرب من مثلث المرقب
للتواصل 0797238463

💪قة💪

هناك الكثير من الناس يظنون أن عليهم التوقف عن ممارست الرياضة مع حلول شهر رمضان، وهذا يعد خطأ كبير.
تعمل ممارسة الرياضة قبل الفطار بقليل على تخليص الجسم من السموم المتراكمة، وتنشط الدورة الدموية، وتشعرك بالراحة والاسترخاء، أما ممارسة الرياضة بعد الإفطار فتعمل علي هضم الطعام بكفاءة وتعيد الطاقة إلى اعضاء الجسم كما أنها تحفز وتسرع من عمليات الحرق.
افضل وقت للرياضه في رمضان
يفضل اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة وهو قبل موعد الإفطار مباشرة بساعة تقريبًا ليتم تعويض ما فقده الجسم من السوائل والأملاح المعدنية المفقودة بأسرع وقت ممكن، إما بعد الإفطار بساعتين على الأقل، على أن تكون الرياضات ذات نوعية خفيفة أو متوسطة الشدة والكثافة، ولا تتطلب جهدًا كبيرًا ولا مقاومة عالية، مثل رياضة الأيروبك ونط الحبل وبعض التمارين الخفيفة، والتى تعتبر أفضلها رياضة المشي.

#معلومه في منشور💪
جهاز المشي أو التريدميل عبارة عن أداة رياضية يمكن للجميع استخدامها، أياً كانت مهاراتك أو قدراتك، فهي سهلة الاستخدام سواء كنت شخص مبتدئ أو محترف
و من اهم فوائد جهاز المشي بعد 30 دقيقة

1- تحسين صحة القلب
2- تحسين نسبة الكوليسترول في الدم
3- زيادة القدرة على التحمل
4- حرق السعرات الحرارية
5- التحكم في مستويات الأنسولين لدى مرضى السكري
تابع صفحتا للحفاظ على صحتك 💪