الكابتن الرياضي قيس العمرات - The Sports Coach Qais Al amrat

جزء بسيط من اعراض نقص البروتين الحاد 🔥

😍

هل التمر يرفع سكر الدم ؟

يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات، ولكنها سكريات طبيعية وليست مصنعة، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي بدورها تبطئ من عملية امتصاص السكر في الدم، فضلاً عن احتوائه على مضادات أكسدة ومعادن تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم.

#قناة الكابتن الرياضي قيس العمرات
https://whatsapp.com/channel/0029VbA2wZZGOj9f6MWr9i2H
💪

تمرين لإنزال سكر الدم المرتفع في ٥ دقائق ♥️♥️♥️🔥

شارك ولك الاجر ♥️
https://vt.tiktok.com/ZSMYb9sYJ/

كيف تنزل 8 كيلو في رمضان بدون حرمان؟ كيف تنزل 10 كيلو في رمضانكيف تنزل وزنك في رمضان دون حرمانفوائد الصيامنصائح لإنقاص الوزن في رمضاندايت رمضانرجيم رمضانكيف تخسر 8 كيلو في رمضاننظام الاكل في رمض...

رفع الأثقال في رمضان: قبل الإفطار أم بعده؟ السر وراء أفضل توقيت! تمارين رفع الأثقال في رمضان قبل الإفطار أن بعد الإفطارنصائح لأداء تمارين رفع الأثقال في رمضان.أفضل توقيت لتمارين رفع الأثقال في رمضان، بناءً على دراسات علمية...

فيديو يستحق المشاهده 🔥👇
مهم جداً لا يفوتك😎

السر وراء النتائج مدة الراحة المثالية بين مجموعات تمارين رفع الأثقال الراحة بين المجموعات في تمارين رفع الأثقالالراحة بين الجولات في تمارين رفع الأثقالأهمية وفوائد الراحة بين المجموعاتأهمية الراحة بين المجموعات أو الجولات للاع...

فوائد الماء البارد

حين أمر الله نبيه أيوب عليه السلام "ارْكُضْ بِرِجْلِكَ هذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ".

تخيلوا أن الماء البارد يقوم بتحسين مستوى عمل جهاز مناعة الجسم، فقد أجريت العديد من الدراسات بخصوص هذا الموضوع حيث أن بمجمل هذه الدراسات توصلوا إلى أن الأفراد الذين يغتسلون بالماء البارد يوميا يحصل لديهم زيادة في عدد خلايا الدم البيضاء لمكافحة الفيروسات مقارنة بالأفراد الذين يستحمون بالماء الساخن.
- الماء البارد يحفز نشاط غدة البنكرياس لإفراز هرمون الإنسولين الذي يسرع احتراق السكر في الدم ولذلك كبار السن الأصحاء في الصين يستحمون وبشكل جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد.
- الماء البارد يزيد من تدفق الدم، وقوة الدورة الدموية التي تساعد على مكافحة بعض الأمراض في الجلد والقلب، حيث يتم ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي يتم تعزيز قدرة القلب بشكل شامل، كما يخفض ضغط الدم ويعالج انسداد الشرايين ويحسن من البشرة والشعر.
- تخفيف مستوى التوتر النفسي، وتخفيف حدة الشعور بالاكتئاب.

- يحفز على فقدان الوزن ومستوى حرق الدهون فالشخص المواظب على هذه العادة سيفقد أكثر من خمسة كيلو جرامات من وزنه في السنة دون أي حمية أو رياضة.
- يخفف من آلام العضلات ويساعد على شفائها سريعا وقد كان اللاعب البريطاني آندي مري المصنف الأول عالميا في التنس، يقوم بعد الانتهاء من كل مباراة بالغوص في حوض استحمام مليء بالماء المثلج حفاظا على عضلاته وتخفيفا لآلامها.

﴿ اللَّهُ نَزَّلَ أَحْسَنَ الْحَدِيثِ كِتَابًا مُّتَشَابِهًا مَّثَانِيَ تَقْشَعِرُّ مِنْهُ جُلُودُ الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ ثُمَّ تَلِينُ جُلُودُهُمْ وَقُلُوبُهُمْ إِلَىٰ ذِكْرِ اللَّهِ ۚ ذَٰلِكَ هُدَى اللَّهِ يَهْدِي بِهِ مَن يَشَاءُ ۚ وَمَن يُضْلِلِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ هَادٍ﴾
[ الزمر: 23]

فوائد الشوفان العظيمة بانتظار مشاهدتكم 🔥👇

فوائد الشوفان لكمال الاجسام فوائد الشوفان لكمال الاجسامكم غرام اكل من الشوفانكم غرام اتناول يومياً من الشوفان فوائد الشوفان للاعب الحديدفوائد الشوفان للاعب رفع الأثقالالشوفانشوفانشوفان ...

🔥 الفوطة النارية أو ما يسمى في الطب الصيني السحب الطردي للبرودة من الجسم، وهي تستخدم في الصين منذ زمن طويل

احد الطرق العلاجيه الرائعه المستخدمة في الطب البديل _ الصيني

تجربة رائعه جداً ونتائج مذهلة 🔥🔥
👇