28/01/2020
سؤال صعب مين بيعرف الجواب؟
Fit at home
Share
Fit at Home is an in-home personal training service based in Amman, Jordan. We provide services such Well, now you don't have to worry anymore.
Do you want to be fit and feel better but can never seem to find the time to get to the gym? We are here to help you be fit on your schedule, and at the comfort of your home! We provide you with fitness professionals who come directly to you. Whether it's at your home, outdoor or a designated gym, we get the right trainer for you. Whenever, wherever. Our professionals will get you into the best sh
28/01/2020
26/01/2020
الإلتزام بنظام حياة صحي شيء ضروري جداً، بس في معظم الأوقات هو مش مسألة حياة أو موت. يعني مش إني إما ألتزم بشكل مفرط أو خلص أخربها و أترك كل شي.
سر الحفاظ على حياة صحية و الإلتزام فيها هو: التوازن.
كيف ممكن توصلي لهدفك بدون ما يروح عليكي أشياء كتير؟ الحل هو التوازن ووضع الأولويات.
ممكن تستمتعي بالمناسبات، أعياد الميلاد أو العطل طول ما انتي عارفة توازني و ما تفكري انه لانك أكلتي كيك أو برغر يعني خلص فرطت وتتركي كل شي.
تبني نظام حياة بيسمحلك تطلعي من الريجيمات المفرطة و تعيشي بتوازن.
23/01/2020
"شغفي بالرياضة و الصحة هو اللي حفزني أصير مدربة شخصية معتمدة. بشعر إنه لما أدرب الناس و أساعدهم يحسنوا لياقتهم و صحتهم كل حياتهم بتتأثر للأفضل و هدا شي بيحسسني بالسعادة و الرضى.
أنا بدرب كتير حصص منها بيلاتيس، body shape، و تمرين( Le Milles Bodypump & BodyBalance)."
- أسيل كرادشة، مدرّبة شخصية في فت آت هوم
لحجز جلسة مع أسيل تواصلي معنا على الرقم 0778180888
19/01/2020
البوشار بالوضع الطبيعي عبارة عن حبوب كاملة قليلة السعرات، كوب واحد من البوشار السادة فيه بس 30 كالوري. أكيد مش البوشار اللي مناكله بالسينما لانه بينضاف له كميات كبيرة من الدهون و الأملاح أو السكر.
هاي 3 طرق تنكهوا فيها البوشار ليكون لذيذ و خفيف
NationalPopcornDay #
16/01/2020
"كنت بوزن 138 من شهر 6 عانيت كتير من ديق النفس و التعب العام بالإضافة لمقاومة الانسولين العالية بجسمي وخطرها لحتى تطور لسكري أبدي، هون حطيت ببالي هدف وقررت أمشي عليه مش بس لفترة معينة لكن لكل حياتي وهي اني أمارس الرياضة ع طول.
اشتركت مع فت ات هوم و مع اخصائية تغذية كمان والحمدالله قدرت أنزل من وزني خلال فترة 3 أشهر من 138 كيلو ل 118 وبعدني مستمرة بإذن الله.طبعاً الفرق انو حركتي صارت أسهل و نفسي رجع طبيعي بالإضافة لمقاومة الانسولين اللي نزلت بعد ما كانت 4.2 صارت 2.1.
بشكر فت آت هوم عكل الدعم والتدريب المكثف اللي ساعدني أوصل لهدفي بفترة قصيرة."
- حنين الأحمد
14/01/2020
مين بيعرف الجواب؟
12/01/2020
التصحيح:
التمارين مش عقاب و الأكل مش مكافأة.
الأكل بشراهة بعد التمرين رح يرجعك ما رح يقدمك من هدفك.
كيف رح تعطي لجسمك الفرصة لفقدان الدهون إذا عم تاكل أكل غني بالسعرات الحرارية و الدهون المشبعة بدون قيمة غذائية؟
09/01/2020
الشي اللي بالصورة أكيد شايفينه من قبل
هو نوع من البهارات ريحته كتير حلوة بيستخدم بأغلب الأوقات بالحلويات
شو هو؟
#فِت_آت_هوم #جيم #صحة #اللياقة #البشرة #الشعر #الأردن #عمان #تمارين #تمرين
07/01/2020
Let’s party and burn up!
DM us to know more about our Zumba offers!
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Amman?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
In Your House
Amman