Queen gym

:D

ان شراء واختيار مستحضرات التجميل لا يقل في أهميته عن شراء ملابسك وأزياءك، ولابد أن تعرفي أن مسألة اختيار أدوات ومستحضرات التجميل تحتاج إلى درايةٍ وخبرةٍ منكِ، فهناك أنوٌاع كثٌيرة موجودة بالأسواق، منها الأصلي ومنها التقليد، ومنها ما هو نافع لبشرتك، وأخر ضار، ولمزيد من الحماية لبشرتك، ننصحك اليوم بطريقةٍ سهلةٍ تساعدك على اختيار مستحضرات وأدوات التجميل الخاصة بكِ:

- تعرفي على منشأ مستحضر التجميل قبل شرائه وهل حصل على موافقة من وزارة الصحة أم لا.

- اسألي صديقاتك وأصحابك عن هذا المنتج من مستحضرات التجميل، فقد يكون لدى البعض شكوى من استخدامه المستحضر، فتتجنبي شرائه.

- اسألي نفسك هل أسعار المستحضرات التجميلية التي ستقومين بشرائها مناسبة لكِ أم لا؟

- استطلعي رأي خبير تجميل أو خبير جلدية متخصص يُعرفك هل المكونات الخاصة بالمستحضر ضارةٍ أم نافعةٍ؟!، لكي تتمكني من الاختيار بشكلٍ آمن.

- جربي عينات من المستحضر ولا تشتري كميات بشكلٍ عشوائيٍ وعبثيٍ غير مفيد.

- اطلعي على تاريخ إنتاج المستحضر ومدة الصلاحية، فهذه الأمر ضرورى جداً لضمان استخدامه على بشرتك.

الآن مع عصر الانترنت ووسائل الإعلام يمكنك أن تقومي بعمل إطلاع وبحث عن الماركة التي ستقومين بشرائها للتعرف هل هي صحية أم لا؟ حيث بات الأمر سهلاً أمامك لاختيار مستحضرات التجميل التي تريدينها بعناية فائقة.

#المساج
*يساعد على تنشيط الاوردة الدموية
*يساعد على تقوية عضلات الوجه
*يساعد على ازالة الاجهاد
*يساعد على الاسترخاء
*وسيلة لتنظيف البشره
*تجميل البشرة واعاده حيوتها وشبابها
*التخلص من شحوب البشره والخطوط والتجاعيد

رجيم البروتين يُعدّ رجيم البروتين من اكثر انواع الحميات فعالية من ناحية خسارة الوزن والتخسيس، وهو يعتمد على زيادة كمية البروتين والتقليل من نسبة الكربوهيدرات. فهل هذا الرج...

الخيارات البديلة لتخفيف الوزن - الجزء الأول بماذا نستبدل المشروبات الغازية الغنية بالسكر؟ وما هي المقبلات الخفيفة الذي يمكن ان نتناولها عوضاً عن الفستق السوداني؟ خبيرة التغذية ناتالي ياغي تشرح لنا عن ا...

اطعمة لمزاج افضل ما هي الاطعمة التي تساعدنا على تحسين المزاج؟ اكتشفي المزيد من خلال نصائح ناتالي ياغي على قناة لوليا شاهدي حلقة اخرى من سلسلة انت وغذاؤك | منافع البهارات والت...

تمرين شامل لشد الجسم ميريام تعلمك تمرين شامل لشد الجسم وبالأخص عضلات البطن والمعدة. تابعيها في هذه الفيديو! شاهدي تمارين شد البطن - الجزء الأعلى مع ميريام: http://youtu.be/M87ImS...

تمارين باستخدام الكرسي لشد كامل الجسم مع رولا اليك عددا من التمارين الرياضيّة لشد كامل الجسم والتي يسهل تطبيقها في المنزل. ركّزت رولا في هذا الفيديو على تمرين كافة عضلات الجسم مستخدمة كرسيا.للمزيد من الت...

افضل الطرق لـ تصغير المعدة طبيعيا و تخسيس الوزن لاتنسي الإشتراك في قناتي للتوصل بكل جديد ويمكنك كذلك متابعتي على فيسبوك: https://facebook.com/DrJomanaMoussaoui تويتر: https://twitter.com/jomanamoussaoui