Wushu Kung Fu

عيش اللحظة ...واكتشف نفسك 😇😇
وسجل معنا في دورة الوعي الروحي مع المدرب براء فاعور :
-ماستر في الطاقة الكونية .
-مدرب كونغ فو معتمد من الاتحاد العربي .
-مدرب يوغا .
-ماستر في الريكي الياباني .
-مدرب معتمد في اساليب التعلم السريع .

***كل خميس ابتداءً من تاريخ 10/10ولمدة شهرين .
😍😍😍😍😍😍😍

تعلن Step Up Academy عن طرحها لبرنامج تدريبي ضمن ( رحلة ) خارجية وذلك كنوع من إبداعات عالم التدريب .. حيثُ تكون الدّورة التدريبية على هيئة تمارين وألعاب وتحديات جماعية اضافة الى جو من المتعة والإبداع وشهادة تدريبية معتمدة

.. متعة + شهادة + تدريب

في أعلى قمة في عجلون / مخيم راسون حيث سحر الطبيعة 🌳🌴🌲

بأجواء مليانة حماس وايجابية فرصتك معنا لتنمية مهاراتك الذهنية والقيادية ويتخللها (وجبة غداء )

مع عدة مدربين محترفين :

1- د .لينا عايش ( دكتور صيدلة ومدرب معتمد في مهارات القيادة وتطوير الذات)
2- د. الاء الخطيب ( ماجستير صيدلة سريرية وباحث )
3- م. براء فاعور ( مدرب معتمد في اليوغا وماستر في الطاقة الكونية )

تفاصيل المعسكر 💬
يوم السبت 28/9
▫الانطلاق الساعة 9 صباحا من مقر الأكاديمية - شارع الجامعة
العودة الساعة 6 عصرا
▫رسوم التسجيل: 20 دينار شامل الدورة التدريبية + شهادة معتمدة+ المواصلات والغداء.

📣ارشادات للمسجلين
-احرص على احضار أدواتك بحقيبة ظهر 👍🏻
-ارتدي حذاء رياضي مريح ولباس مريح
- مياه معدنية
-الهوية الشخصية
للتسجيل والاستفسار
0790662777
او عبر رسائل الصفحة

اخلق لنفسك نوع خاص من البهجة تمارسه بشكل يومي مهما كانت ظروفك.... وفي اي مكان وزمان كنت... لا تحول حياتك إلى روتين ممل... افعل كل يوم شيء لم تفعله من قبل... اسمح للحياة بأن تتحول إلى مغامرة ممتعة... ولا تنسى دوما أن تراقب كل ما حولك بحب مهما كان 🎈🎈🎈❤️🎈🎈🎈

ستستمر في معاناتك طالما انك مازلت
تبحث عن شخص تلومه ...حتى لو كان هالشخص هو أنت.🦋
للخروج من معاناتك ، ابتعد عن اللوم
وابتعد عن لو أني.....
ابتعد عن التفكير بالمنغصات
ثم ابحث عن الجمال وقدم الحب والعطاء.
_

صفات الشخص الناضج....


في هذا المقال ستكتشف حقائق ربما لم تكن تعرفها عن نفسك , النضج الروحيّ هو أمر لا يمكن أن يمتلكه ايّ شخص في الحياة , فهو لا يمكن ان يكون هبة او وراثة , بل هو حصيلة تجارب و مواقف غالبا ما تضع وجود الفرد و علاقاته و ربما حياته على المحك .




النضج الروحيّ ليس صفة تُؤتى للجميع, و لهذا من الضروريّ أن تعلم إذا كنت تمتلك هذه الميزة الاستثنائية . ربما لم تكن تعرف مسبقا انك ناضج روحيّا و لكنك تدرك حتما أنّ هذه الصفات تجتمع في شخصيتك الفريدة ..




1. قليل البكاء


غالبا ما يكون النضج الروحيّ لمعظم الاشخاص نتيجة لتعرضهم للكثير من الصدمات و المواقف الحرجة , و لذلك قلّما ترى شخصا قويا عقليا يبكي , وإذا سألته سيقول لك أنه استنفذ قدرته على البكاء بعد تجربة قاسية قد مرّ بها في وقت ما. الناضج روحيا لا يحبّ البكاء و هو يفضل استبدال الانزواء و ذرف الدموع بالقيام بأمر أكثر فاعلية.
2. تتقبل الاختلاف


لا يرى الناضج روحيّا اشكالا في تقبّل الآخرين , فاختلافهم بالنسبة اليه امر طبيعيّ و لا يجب ان يفسد للودّ قضية , فهما كان اختلافهم معك ستكون مرحبا بأيّ فكرة أو رأي مخالف , فأنت تدرك أنّ التنوع و الاختلاف أمر بديهيّ خاصة و أننا نحيا في عالم ثريّ بالثقافات و الاعراق و اللغات و الأديان و التوجهات الفكرية , و تبعا لذلك , غالبا ما يكون الناضجون روحيا أصدقاء مع فئات المجتمع المختلفة .


3. تتجاهل من يسيء اليك


إذا كنت ناضجا عقليا روحيا بما فيه الكفاية فستكون عندئذ قادرا على تجاهل أيّ إساءة تأتيك من أي شخص كان. لن تعير انتباهك للاقاويل التي يلفقها عنك الاخرون , و لن تكلف نفسك عناء الرّد عليهم أو مواجهتهم , فانت تحيا بقناعة استثنائية و هي أنّك الشخص الوحيد الذي يعلم حقيقة ما في نفسه و انّ ما من أحد قادر على معرفتك أكثر من نفسك , و هذا الامر يجعلك تعيش في سلام داخليّ تامّ حتّى في حضور التعاليق السلبية و المُحبطة من حولك.


4. غير قابل للإستفزاز


لا تتوقع ان تستفز شخصا يتمتع بالنضج الروحيّ , فهو خبير في التحكم في اعصابه لأبعد درجة تتصورها . فإذا كنت من هؤلاء تاكّد أنك لن تكون فريسة سهلة للاستفزاز, برود أعصابك مردّه التصادمات الكثيرة التي خاضها مع الاخرين , هو قادر على تحمّل العبارات السلبية و المستفزة و رميها ببساطة خلف ظهره , و أقوى سمة تميّزه هو التجاوز و المضيّ قُدما.
5. تتقبل النقد


لا يتقبل الاشخاص العاديون النقد و ذلك لأنه يضعهم موضع ضعف أما الشخص المقابل, في المقابل يكون الناضج روحيا متفهما جدا ازاء هذا الأمر , إذ يعلم أنّ النقد البنّاء هو سبيل لتلتطوّر الذاتي , و لمزيد النضج الروحي ايضا .


بل إنّه يشعر بالسعادة و الاكتفاء حين يقوم أحد ما بقد أمر ما يتعلق به , بشخصيته , بعمله , بنظرته للامور أو بطريقة تفكيره . فالناضج روحيا يحاول اقتناص فرص النماء و التقدّم في سلم الوعي من أيّ مصدر كانت , حتى لو كان ذلك المصدر هو نقد الآخرين له.




6. لا تقف عند أيّ مطبّ




سمة الناضج روحيا الاكثر ابهارا هي انّه يتجاوز جميع المطبّات التي تعترضه , إن كانت تتمثل في شخص ما أو صعوبة مادية او عائق جسديّ.. هو يؤمن بقدرته على تحقيق ما يصبو اليه بالامكانيات المتاحة له مهما بلغ ضعفها. فإذا سألت الناضج روحيا عن شعاره في الحياة سيقول لك أنّه أينما وُجدت حياة , وُجد الامل. فلا تحاول احباط هؤلاء الاشخاص الرائعين لأنهم سيرمون بكلماتك عرض الحائط.


7. لا تتعلّق بالاشخاص




ربما صادفت في حياتك ذلك الشخص الذي يتنقل من علاقة فاشلة الى أخرى دون أن يكلّ أو يملّ , قد تقول انه متلاعب أو يحبّ اللهو .. لا يمكن أن ننكر أنّ هناك حقا هذا النوع المتلاعب من الاشخاص و لكن قد نجد هذه السمة ايضا في الاشخاص الناضجين روحيا .


فالشخص الناضج روحيا قلّما يكون ناجحا في علاقاته العاطفية و مردّ ذلك أنّه من النادر أن يلتقي بشخص يشبهه , و لذلك فإنّ فرص نجاح العلاقة تكاد تنعدم. و لكنه رغم ذلك لا يفقد الأمل في ايجاد الشريك المناسب. كما أنّه لا يتعلق بأيّ شريك سابق أبدا حتى لو كان يكنُّ له بعض المشاعر فهو يسمح لكلّ تلك المشاعر بالرحيل بنيّة ايجاد شخص أنسب .

الكف و القبضة كما تعرفون هي تحية الكونغ فو العامة...
معنى القبضة هو رمز للقوة---- والكف المفتوح هو رمز للسلام....
الكف و القبضه ----القوة و السلام

مخالطة السفهاء والحمقى والجهال تكسبنا فن تعلم الصبر والحلم والأناة

اتساع أفق الدراية والإدراك والوعي يعيننا على تحديد رسالتنا ورؤيتنا في الحياة

الأبعاد أو الطاقات الأربع، الدراية، الوعي والإدراك...معاني من يقرأها يظن أنه يقرأ كتاب عن الفلسفة

ومن يبحث في هذه المعاني يظنها قصص وأساطير أما من يعيها ويستوعبها بالشكل الصحيح فسيلاحظ

أنها انعكست وانطبعت على شخصيته بغير إرادته...معلومات تثير الغرابة والفضول للبحث عنها

ومعرفة أسرارها وخباياها والأغرب من ذلك أن هذا الكم من المعلومات وأكثر موجود لدى من هو

خبير ومطلع ودارس وممارس للفنون القتالية بشكل عام ورياضة (( الكونغ فو )) بشكل خاص...
عيد فطر سعيد لكم جميعا.... من كل بقاع الأرض..... 🎈🎈❤️

حافظ على {{♡ سلامك الداخلي ♡}}
بهذه الطرق ...🌸🌸
💫💫💫💫💫💫💫💫💫

تتأثر نفسية الإنسان بمن حوله من أشخاص ..
✔☆ فإذا كان محاط بأشخاص إيجابيين شعر بالسعادة والسلام النفسي ..
❌☆ أما إذا كان محاط بأشخاص سلبيين على الأغلب أنه سيشعر بالتعاسة و الحزن ..
وبما أنه من غير الممكن أن ننعزل عن محيطنا الاجتماعي كان لا بد من أن نتقن فن التعامل مع الناس بما يضمن سلامتنا النفسية ..

( 6 ) طرق تساعد في الحفاظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين ..

1 - تجاهل انتقادات الناس ..✔
~~~~~~~~~~~~~~~~~
حتى تحافظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين يجب أن تدرك بأن الناس سوف تنتقدك حتى ولو كنت تتصرّف على نحو حسن، فقد يكون دافع النقد الغيرة منك أو الحسد أو قلة ثقة بأنفسهم ..
وبغض النظر عن ذلك لا تستمع لهم ولا تجادلهم حتى لا تتأثر بما يقولوه لك، و ابق واثق من نفسك ومن قدراتك ..

2 - لا تسعى لإرضاء الناس دائما ..✔
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
محاولتك الدائمة لإرضاء الناس دون أن يقدّروا لك هذا يجعلك تشعر بالتعاسة .. والحزن الدائم ..
لذا توقف عن إرضاء من لا يهتم بمشاعرك ولا تتردد عن مواجهتهم بأخطائهم ..
دافع عن حقوقك كاملة واسترد كرامتك الضائعة ..
سيعزّز هذا ثقتك بنفسك وستشعر براحة نفسية كبيرة ..

3 - ضع حدود معينة لعلاقتك ..✔
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
نحن نريد منك أن تندمج مع محيطك الاجتماعي لكن في نفس الوقت لا نريد أن تتعرّض لأي أذية نفسية ..
ولكي تحمي نفسك من ذلك يجب أن تضع حدود معينة لعلاقتك مع الناس ..
مثلاً لا تسمح للأشخاص الغرباء بأن يبالغوا في المزاح معك ..
أمّا الأشخاص المقربين منك لا بأس من أن يمزحوا معك ..

4 - اضبط انفعالاتك جيداً ..✔
~~~~~~~~~~~~~~~~
عندما تتعرض لمشكلة ما ..
حاول أن تتحدث بهدوء ولا تسمح للطرف الآخر بأن يستفزك أو يدفعك لمواجهته، وفي حال قام بإلقاء اللوم عليك وتوجيه كلام جارح انسحب مباشرة قبل أن تتأثر نفسيتك بكلامه و أخبره بأنك تريد أن تؤجل النقاش معه حتى يهدأ ..
سيحمي هذا سلامتك النفسية ..

5 - حافظ على ثقتك بنفسك ..✔
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الشخص الواثق من نفسه يتعامل معه الجميع بحذر لأنهم يدركون بأنه من الصعب التأثير على نفسيته ومن الصعب استنزاف أعصابه لذلك يجب أن تظهر للجميع ثقتك ..
انظر لعيون محدثك ..
امشي بخطوات ثابتة ..
تحدث بنبرة صوت واضحة ..
عبّر عن رأيك بكل حرية ..
هذه الأمور ستحمي سلامتك النفسية ..

6 - لا تُسيء الظن بأحد ..✔
~~~~~~~~~~~~~~~
الحساسية المفرطة من سلوكيات الناس تجعلك دائماً تسيء الظن بهم، ففي حال حدثت مناقشة حادة بينك وبين أحد ما .. لا يعني هذا أنه يكرهك أو يريد أن يؤذيك فكل الناس تختلف مع بعضها لذا لا داعي للخوف و تسلّح بالقوة و رباطة الجأش ..
بذلك فقط ستحافظ على سلامتك النفسية.


☆ التعامل مع الناس أمر ليس سهل كما يظن البعض ..
لكنه في نفس الوقت ليس مستحيل ..
لذا استعن عزيزي بالطرق الست السابقة، فهي ستحافظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين ان شاء الله ..

دمتم بخير و سلام ..🌸🌸

15 من الأشياء التي إذا إستطعت التخلي عنها ، سوف تجعل حياتك أسهل كثيراً ، وأكثر سعادة من قبل بكثير ...
أحياناً بدون أن ندري نتمسك بالكثير من الامور التي تسبب لنا قدرا كبيرا من التوتر والألم والمعاناة .. وبدلاً من السماح لهذه الأشياء بالذهاب جميعاً ، بدلاً من السماح لأنفسنا بأن نكون خاليين من الإجهاد وسعداء .. على العكس نحن تشبث بهذه الأشياء بقوة ...
ليس بعد الآن ..
إعتبارا من اليوم سوف نقوم بالتخلي عن كل تلك الأشياء التي لم تعد تخدم لنا أي غرض و سوف نقبل التغيير ..
هل أنت مستعد .. ؟
لنبدأ...
1- التخلي عن حاجتك لتكون دائماً على حق :
هناك الكثيرين منا الذين لا يستطيعون تحمل فكرة أنهم يخطئون .. ويتمسكون بآراءهم حتي ولو كانت خطأ وحتي ولو كانت النتيجة خسران أعز الأصدقاء أو إنهاء لعلاقة وطيدة مع الآخرين .. وحتي لو كان التمسك برأينا يحدث قدرا كبيرا من التوتر والألم ، بالنسبة لنا وبالنسبة للآخرين .. المسألة لا تستحق كل هذا العناء .. كلما شعرت بنفسك "تلح" عليك ضرورة القفز الى معركة حول من هو على حق ومن هو على خطأ ، أسأل نفسك هذا السؤال :
"هل أصر أن أكون على حق ، أو من الأفضل أن أكون عطوفاً ومتسامحاً .. ؟ ..
يقول : "واين داير" : ما هو الفرق حقاً إذا كنت على خطأ أو صواب !! .. هل الأنا "غرورك" كبير لهذه الدرجة ..؟
2- التخلي عن حاجتك للسيطرة :
كن على إستعداد للتخلي عن حاجتك للسيطرة دائماً على كل ما يحدث لك وحولك - والأحداث ، والأشخاص الموجودين سواء كانوا من المقربين أو زملاء العمل ، أو مجرد غرباء تلتقي بهم في الشارع - أسمح لهم أن يكونوا أنفسهم ولا تفرض عليهم طريقتك في الحديث أو السلوك .. أسمح لكل شيء وكل شخص ليكون كما هو , وسوف نرى كيف أن ذلك سيجعلك مرتاحاً وستشعر بشعور أفضل بكثير ..
" أترك العالم كما هو .. إن من يمتلكون العالم هم من تركوا العالم وشأنه .. ولكن عندما تكرر محاولة اللحاق بالدنيا .. فستفشل بالتأكيد " الحكيم - "لاو تزو" ..
3. التخلي عن إلقاء اللوم :
التخلي عن حاجتك لإلقاء اللوم على الآخرين سوي لأنك تمتلك الأشياء أولا تمتلكها أو بما تشعر به .. توقف عن إعطاء قوتك للآخرين ، والبدء في اتخاذ المسؤولية عن حياتك ..
4. التخلي عن الأفكار الهادمة لذاتك والنابعة من عقلك :
كم من الناس يضرون أنفسهم بسبب عقليتهم الإنهزامية والأفكار الذاتية السلبية والملوثة عن أنفسهم والمتكررة .. ؟ لا تصدق كل ما يقوله عقلك عنك , لا سيما إذا كان الكلام سلبياً ويقلل من شأن ذاتك .. أنت أفضل مما تعتقد .. أترك الآراء السلبية وأرمها وراء ظهرك ..
"العقل هو أداة رائعة إذا ما استخدمت بحكمة .. ولكن نفس الأداة تصبح أداة للدمار والفوضي إذا أستخدمت بشكل خاطئ .. " - "إيكهارت تول"
5- التخلي عن الحدود الضيقة التي رسمتها عن نفسك :
نعم تخلي عن فكرتك الضيقة حول ما يمكنك القيام به أم لا، حول ما هو ممكن أو مستحيل ..من الآن فصاعداً ، أنت لن تعد تسمح لمعتقداتك الضيقة عن مقدراتك الحد من قوتك وإبقاءك عالقاً دائماً في المكان الخطأ .. افرد جناحيك وحلِّق .. !
"الاعتقاد ليس فكرة يحملها العقل ، بل الفكرة هي التي تحمل العقل"
6- التخلي عن الشكوى :
التخلي عن حاجتك المستمرة للشكوى من تلك العديد من الأشياء ، الناس ، والحالات والأحداث التي تجعلك غير سعيداً ، حزيناً أو مكتئباً .. لا أحد يمكن أن يجعلك سعيداً ، ولا يمكن لأي حالة أن تجعلك حزينا أو بائساً إلا إذا كنت أنت الذي تسمح لها .. إنها ليست الحالات هي التي تطلق تلك المشاعر التي تشعر بها .. ولكن كيف اخترت أن ننظر إلى تلك الحالات هو الذي يطلق مشاعرك التي لا تريد .. لا نقلل من قوة التفكير الإيجابي ..
7- التخلي عن الانتقادات :
التخلي عن حاجتك لانتقاد الأشياء والأحداث والناس التي لمجرد إختلافهم في سلوكهم أو طريقة نظرتهم للأمور .. نحن جميعا مختلفون ، ولكن نحن جميعاً لا نختلف في الجوهر .. نحن جميعا نريد أن نكون سعداء ، ونحن جميعا نريد أن نحب ونُحَب ونحن جميعا نريد أن يكون مفهومين من الآخرين .. نحن جميعا نريد أشياء في هذه الدنيا ، ونتمنى ونحلم ..
7 - التخلي عن حاجتك لإرضاء الآخرين :
تخلي عن محاولتك المستميتة لتصبح شخصاً آخر كي يرضى عنك الآخرين .. هذه الطريقة غير سالكة ولن تؤدي سوي لإرهاقك وضياع نفسك .. في اللحظة التي تتوقف عن المحاولت المضنية والصعبة جداً لكي تكون شخص آخر .. في اللحظة التي تخلع كل الأقنعة ، في اللحظة التي تقبل نفسك كما هي وتحضن ذاتك الحقيقية بكل الرضا والحب ، سوف تجد الناس تلقائياً ينجذبون لك .. سيحبونك كما أنت وما أنت عليه . .
8 - التخلي عن مقاومة التغيير :
التغيير أمر جيد وإيجابي .. وسوف يساعدك التغيير على الانتقال من مرحلة إلى مرحلة أخري ..التغيير سوف يساعدك على عمل التحسينات في حياتك ، وكذلك حياة من حولك .. اتبع نعيمك الخاص بك ، تقبل التغيير - لا مقاومته ..
"اتبع النعيم الخاص بك، والكون سوف يفتح أبوابه لك حيث كان هناك جدران فقط" جوزيف كامبل
9 - التخلي عن التصنيفات :
التخلي عن حاجتك الدائمة لتصنيف الأشياء ، والأشخاص أو الأحداث التي لا تفهمها على أنها غريبة أو مختلفة ، وحاول فتح عقلك ، شيئا فشيئا .. العقل يعمل فقط عندما يكون مفتوحاً .. أفتح عقلك .. وأستوعب ..
"أعلى شكل من أشكال الجهل هو عند رفض شيء لا تعرف عنه أي شيء ." واين داير
10 - التخلي عن مخاوفك الخاصة :
الخوف هو مجرد وهم ، فإنه لا وجود له - أنت إنشاء ته بنفسك .. الخوف لا يوجد إلا في عقلك .. إزالة الخوف من عقلك يعني إزالته من حياتك ..
"الشيء الوحيد الذي علينا أن نخاف منه ، هو الخوف نفسه". فرانكلين دي روزفلت
11 - التخلي عن الأعذار :
في الكثير من الأوقات نحن نحد من قوتنا ومهاراتنا بسبب العديد من الأعذار التي نستخدمها .. بدلا من النمو والعمل على تحسين أنفسنا وحياتنا، نحن نتعثر ، ونكذب على أنفسنا ، وذلك باستخدام كل أنوع الأعذار – والتي في 99.9? من الوقت ليست حقيقية حتى ..
13. التخلي عن الماضي :
أعرف أن ترك الماضي وراءك صعب وخصوصاً عندما يبدو الماضي أفضل بكثير من الحاضر والمستقبل يبدو مخيفاً جداً ، ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن اللحظة الراهنة هي كل تملك والماضي لن يعود مهما فعلت .. اللحظة الراهنة هي جميع ما لديك من أي وقت مضى .. الماضي الذي تشتاق إليه الآن .. الماضي الذي تحلم به الآن .. تذكر أنك كنت تتجاهله عندما كان "حاضراً" .. توقف عن إيهام نفسك .. وكون موجود في كل ما تفعله الآن والاستمتاع بالحياة .. على أي حال كل الحياة هي رحلة لا وجهة .. كَوِّن لديك رؤية واضحة للمستقبل ، وجهز نفسك ، ولكن كن دائما موجود في الوقت الراهن .. لا تنسي الحاضر ..
14- التخلي عن التعلق :
هذا المفهوم صعب فهمه بالنسبة لمعظمنا ولكنه ليس شيئا مستحيلاً .. بالممارسة ومع مرور الوقت فقط نستطيع أن نستوعب هذا المفهوم كاملاً .. التخلي عن التعلق هو فصل نفسك من كل شيء ، (وهذا لا يعني انك تتخلى عن حبك لهم - لأن الحب والتعلق ليس لهما علاقة مع بعضهما البعض ، التعلق يأتي من مكان الخوف ، في حين الحب ... حسنا , الحب الحقيقي , صافي وخالي من الخوف وغير أناني ..
حيث يوجد الحب لا يمكن أن يكون هناك خوف ، وبسبب ذلك ، التعلق والحب لا يمكن أن يتعايشا ) .. في الحب تصبح في حالة من الهدوء والطمأنينة والسلام .. سوف ترتقي للمكان الذي سوف تكون قادراً منه على فهم كل شيء دون أن تحاول حتى .. حالة أبعد من الكلمات ..
15 – التخلي عن أن تعيش حياتك وفقاً لتوقعات الآخرين :
الكثير من الناس يعيشون حياة ليست لهم ولا طريقة للعيش .. يعيشون حياتهم وفقا لما يرى الآخرين هو الأفضل لهم .. يعيشون حياتهم وفقا لما يظن آبائهم هو أفضل لهم .. لما يعتقد أصدقائهم أفضل لهم ..حتي أعدائهم ومعلميهم ، وحكومتهم ووسائل الإعلام يعتقدون هو الأفضل لهم . . ويتجاهلون صوتهم الداخلي .. النداء الداخلي .. انهم مشغولون جدا لإرضاء الآخرين ومحاولة الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين ..
وبمرور الزمن يفقدون السيطرة على حياتهم .. ينسون ما يجعلهم سعداء حقاً ، ينسون ما يريدون ، ينسون ما يحتاجون إليه .. وفي نهاية المطاف .. ينسون أنفسهم ..
لديك حياة واحدة .. هذه الحياة الآن في اللحظة الراهنة .. يجب أن نعيش فيها ، وتملكها ، وخاصة : لا تدع آراء الناس الآخرين تؤثر في المسار الذي تريده في حياتك ..

أيها الباحث عن الحقيقة،
أيًا كان ما يخضع للوقت فلا داعي للقلق بشأنه .
دع الحياة تهتم بذلك ..
دع الحياة تهتم بنفسها.
ابقَ ساكنًا واترك عقلك يستريح بداخل قلبك .
لا تقلق، الآن ينتمي فقط للآن .
فقط كن في اللحظة حيث لا يوجد حاجات و لا متطلبات و لا شروط.
أنت ببساطة هنا .
بينما أنت تؤكد ذلك وتنتبه لتلك الحقيقة البسيطة ، يصبح العالم كله منسجمًا أمامك.

https://youtu.be/yifX3XtdJ0A

الإمتنان ممارسة الإمتنان لجلب السعادة رابط كورس الطريق السريع للثراء المادي والنفسي https://bit.ly/2Ss5VxU

تاي تشي هي إحدى الرياضات الروحية التي تطورت عن الفنون القتالية القديمة في آسيا. نشأت تاي تشي في الصين. التاي تشي (Tai chi) أو تاي تشي تشوان (Tai chi chuan) كما هو معروف في الصين فن عسكري دفاعي صيني قديم مشابه لملاكمة الظل (Shadow Boxing). وهو فن حربي قتالي قديم مشهور في الثقافة الصينيةويعود إلى ما يزيد عن 2000 عام. وقد أصبح فنآ شعبيآ شائعآ يسمح بتقوية العضلات وزيادة ليونة المفاصل وتخفيف الضغط. ولم يعد يستعمل لمجابهة الأعداء.

وعلى امتداد عدة قرون بالصين، ظل تاي تشي ميراثاً سرياً بين الناس وكان كل جيل يعلمه للجيل التالي. تزايدت شعبيته خلال القرن العشرين ومورس على مستوى العالم. ومن خلال التاي تشي أنت تتبع سلسلة من الحركات البطيئة، الرشيقة التي تحاكي الحركات التي تؤديها في حياتك اليومية.

يعتمد التاي تشي على أداء حركات باسترخاء وانسيابية مع تنظيم التنفس والفكر وتهدف للسيطرة على الجسد والعقل. تمارس تاي تشي بأدوات مختلفة مثل العصا والمنديل والسيف. تحمل بعض أشكال ممارسة تاي تشي أسماء الحيوانات مثل الفهد والدب. لتاي تشي ثلاثة عشر وضعاً أساسياً.علماان التاي تشي تستمد قوتها من الطبيعة والقوة من الطبيعة تؤخذ عن طريق معرفة انسيابية الحركة الكونية التي تدمج العقل والروح