02/01/2026
لكل الصبايا انضموا بدوراتنا المميزة مع أروع مدربات وأحلى صبايا ☺️😍
أقوى عرض لعام 2026💯⭐️
☑️ إشتركي معنا 6 شهور لياقة بدنية للسيدات 💯⭐️
فقط بـ 45 دينار
دورات تدريب لياقة بدنية ( ToBiDo ) - ايروبيكس - زومبا - كراتيه - بوكسينج - تخفيف وزن - زيادة وزن - برامج غذائية
بوجود مدربات محترفات متخصصات ذو خبرة وكفاءة 💯⭐️
ايام الدوام : الاحد - الثلاثاء - الخميس
🕗 يبدأ الدوام من الساعة التاسعة صباحاً حتى الساعة السابعة مساءاً
والجمعة عطلة رسمية
ينتهي العرض يوم السبت القادم 10/01/2026
للتواصل وحجز موعد
0795709436
موقعنا📍:
جبل النصر - شارع النصر الرئيسي- بجانب مخابر الغرباء
بالتوفيق للجميع أهلا وسهلا فيكم 💞💞
ToBiDo2000 🔥
01/03/2025
أسرة المؤسسة العربية تهنئكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
اعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات🙏🏻🌷
كل عام وانتم بخير 💙
21/11/2024
فوائد صحية للكيوي ❤️✔️💪
الكيوي للرّجيم
يحتوي الكيوي على فيتامين سي
يحتوي الكيوي على مواد تحدّ من الحموضة.
الكيوي للبشرة
تستخدم جذور الكيوي في علاج الحكّة وحساسيّة الجلد.
الكيوي للحامل
يقوّي الكيوي المناعة عند الحامل .
يقضي الكيوي على الاضطرابات المعويّة للحامل.
الكيوي للشّعر
الكيوي مفيد لنموّ الشعر بصورة ملحوظة، ويساعد على إعطائه نعومة ولمعان.
يستخدم ماسك الكيوي للحصول على شعر طويل وناعم؛ فما عليك إلّا إحضار حبّة كيوي مقشّرة ومهروسة ووضعها مع حبّة موز مهروسة، ووضع ملعقة أو ملعقتين من الزّبادي، ثمّ اخلطيهم وضعيهم على شعرك.
فوائد أخرى للكيوي
يقلّل الكيوي من أمراض السرطان.
يعالج الكيوي البواسير.
يشفي الكيوي من بعض الدّيدان المتطفّلة
يقوّي القلب ويحمي الأوعية الدمويّة
يحتوي الكيوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم
يساعد الكيوي على مقاومة التهابات الأنسجة
يساهم الكيوي في تنشيط الخلايا العصبية
يساعد الكيوي على تخفيض معدّل الكوليسترول بالدم
15/11/2024
🥗🫒 سلطة يونانية كلاسيكية 🫒🥗
الطعم اليوناني المنعش غنية بالبروتين و مشبعة
المكونات 🥗🫒
• ١ كوب طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين 🍅
• ٢ كوب خيار مقطع🥒
• ١ بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح🧅
• ¼ كوب زيتون اسود منزوع النوى 🫒
• ¼ كوب زيتون أخضر🫒
• ½ كوب جبن فيتا مقطع إلى مكعبات🧀
• ٣ ملاعق كبيرة زيت زيتون🍶
• ١ ملعقة عصير ليمون 🍋
• ١ ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم ☘️
• ½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف🌱
• ملح وفلفل حسب الرغبة 🧂
• ١ ملعقة كبيرة خل تفاح 🍶
09/11/2024
اقعدي بالبيت مو بالثلاجة 👊😂
25/09/2024
عصير الشوفان وبذور الشيا 🧋
المكونات ✨
2 ملعقة كبيرة حبوب شوفان 🍚
1 ملعقة كبيرة بذور شيا 🍚
1 موزة مثلجة 🍌
1 كوب حليب لوز مثلج 🥛
1 خوخه 🍑
1 ملعقة عسل نحل 🍯
الطريقة ✨
ضعي الشوفان وبذور الشيا والموز والخوخ والحليب والعسل في الخلاط.
امزجي جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
قدمي العصير باردًا.
الشوفان وبذور الشيا يمدان الجسم بالطاقة والبروتينات والألياف مع تعزيز المناعة 👌🏻
وبألف هنا وشفا 🙏🏻🌹
18/06/2024
☀ النادي الصيفي الأقوى على مستوى المملكة لعام 2024☀
تعلن عن فتح باب التسجيل في النادي الصيفي والدورات الصيفية في النمو الذاتي مع الرعاية الآمنة لأبنائكم ضمن النشاطات التالية :
▪دورات تدريب كراتيه
▪ سباحة
▪ كرة قدم
▪العاب تعليمية ( شطرنج )
▪ رحلات ترفيهية
يبدأ النادي الصيفي يوم الاثنين 1/7/2024 وينتهي يوم الأربعاء 31/7/2024
🏆 يحصل المشارك في نهاية النادي الصيفي في الحفل على شهادة مشاركة وجوائز مميزة🥇
🎉 التسجيل مفتوح الآن 🎉
كونوا معنا وسارعوا في التسجيل - الأعداد محدودة🏃
المواصلات مؤمنة لمن يرغب 🚍🚍
📌فروعنا :-
📌جبل النصر- شارع النصر الرئيسي - بجانب مخابز الغرباء
https://maps.app.goo.gl/Nb4P881isAXa8fUg6
📌المقابلين- شارع الحرية - مقابل دائرة أراضي جنوب عمان
https://maps.app.goo.gl/WzVwVeo3jEExqh1y8
*****************************************
📞 للاتصال :
المدير العام الأستاذ بشير نجم
0799090105
المدرب انس نجم
0785916838
المدرب منير نجم
0799879587