نادي التوبي دو الرياضي للياقة البدنية

نادي التوبي دو الرياضي للياقة البدنية

Share

نادي التوبي دو الرياضي للياقة البدنية للسيدات
دورات تدريب توبي دو-لياقة بدنية-بوكسينج-ايروبيكس-كراتيه

المؤسسة العربية لابتكار فنون رد الفعل المنعكس للطاقات العقلية والنفسية والبدنية ..
نقدم لكم نشاطات المؤسسة ...

صلة العلم والمعرفة بالقيم والاخلاق


محور موضوعي يدور حول صلة العلم وبالقيم والعقيدة والأخلاق.
هنا لنتسائل
وهل التطور العلمي يؤدي بالضرورة إلى تطور الطب البديل والصحة والحيوية؟
وهل ما نعتبره الطب التقليدي الكيميائي (الطب الحديث) في العالم الغربي والعربي هو نتيجة حتمية لتطورهم العلمي دو

02/01/2026

لكل الصبايا انضموا بدوراتنا المميزة مع أروع مدربات وأحلى صبايا ☺️😍

أقوى عرض لعام 2026💯⭐️

☑️ إشتركي معنا 6 شهور لياقة بدنية للسيدات 💯⭐️

فقط بـ 45 دينار

دورات تدريب لياقة بدنية ( ToBiDo ) - ايروبيكس - زومبا - كراتيه - بوكسينج - تخفيف وزن - زيادة وزن - برامج غذائية

بوجود مدربات محترفات متخصصات ذو خبرة وكفاءة 💯⭐️

ايام الدوام : الاحد - الثلاثاء - الخميس

🕗 يبدأ الدوام من الساعة التاسعة صباحاً حتى الساعة السابعة مساءاً
والجمعة عطلة رسمية

ينتهي العرض يوم السبت القادم 10/01/2026

للتواصل وحجز موعد
0795709436

موقعنا📍:
جبل النصر - شارع النصر الرئيسي- بجانب مخابر الغرباء

بالتوفيق للجميع أهلا وسهلا فيكم 💞💞
ToBiDo2000 🔥

01/03/2025

أسرة المؤسسة العربية تهنئكم بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك

اعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات🙏🏻🌷

‌‏كل عام وانتم بخير 💙
‌‏⁧

11/02/2025

يسعد صباحكم يا حلوين 😍💞

09/01/2025

صباح النشاط صبايا 😍💞🔥

21/11/2024

فوائد صحية للكيوي ⁦❤️⁩⁦✔️⁩💪

الكيوي للرّجيم

يحتوي الكيوي على فيتامين سي
يحتوي الكيوي على مواد تحدّ من الحموضة.
الكيوي للبشرة

تستخدم جذور الكيوي في علاج الحكّة وحساسيّة الجلد.

الكيوي للحامل

يقوّي الكيوي المناعة عند الحامل .
يقضي الكيوي على الاضطرابات المعويّة للحامل.
الكيوي للشّعر

الكيوي مفيد لنموّ الشعر بصورة ملحوظة، ويساعد على إعطائه نعومة ولمعان.
يستخدم ماسك الكيوي للحصول على شعر طويل وناعم؛ فما عليك إلّا إحضار حبّة كيوي مقشّرة ومهروسة ووضعها مع حبّة موز مهروسة، ووضع ملعقة أو ملعقتين من الزّبادي، ثمّ اخلطيهم وضعيهم على شعرك.
فوائد أخرى للكيوي

يقلّل الكيوي من أمراض السرطان.
يعالج الكيوي البواسير.
يشفي الكيوي من بعض الدّيدان المتطفّلة
يقوّي القلب ويحمي الأوعية الدمويّة
يحتوي الكيوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم
يساعد الكيوي على مقاومة التهابات الأنسجة
يساهم الكيوي في تنشيط الخلايا العصبية
يساعد الكيوي على تخفيض معدّل الكوليسترول بالدم

15/11/2024

🥗🫒 سلطة يونانية كلاسيكية 🫒🥗
الطعم اليوناني المنعش غنية بالبروتين و مشبعة

المكونات 🥗🫒
• ١ كوب طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين 🍅
• ٢ كوب خيار مقطع🥒
• ١ بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح🧅
• ¼ كوب زيتون اسود منزوع النوى 🫒
• ¼ كوب زيتون أخضر🫒
• ½ كوب جبن فيتا مقطع إلى مكعبات🧀
• ٣ ملاعق كبيرة زيت زيتون🍶
• ١ ملعقة عصير ليمون 🍋
• ١ ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم ☘️
• ½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف🌱
• ملح وفلفل حسب الرغبة 🧂
• ١ ملعقة كبيرة خل تفاح 🍶

09/11/2024

اقعدي بالبيت مو بالثلاجة 👊😂

Photos from ‎نادي التوبي دو الرياضي للياقة البدنية‎'s post 25/09/2024

عصير الشوفان وبذور الشيا 🧋
المكونات ✨

2 ملعقة كبيرة حبوب شوفان 🍚
1 ملعقة كبيرة بذور شيا 🍚
1 موزة مثلجة 🍌
1 كوب حليب لوز مثلج 🥛
1 خوخه 🍑
1 ملعقة عسل نحل 🍯

الطريقة ✨

ضعي الشوفان وبذور الشيا والموز والخوخ والحليب والعسل في الخلاط.
امزجي جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
قدمي العصير باردًا.
الشوفان وبذور الشيا يمدان الجسم بالطاقة والبروتينات والألياف مع تعزيز المناعة 👌🏻
وبألف هنا وشفا 🙏🏻🌹

#لا_تقارن_ابنك_مع_الأبطال_بل_اجعله_واحداً_منهم

يسرنا أن نعلن عن بدء التسجيل في دورة تدريب السباحة 🔥🔥

فسارعو بالتسجيل 🏃🏃

▪️للمبتدئين والمتقدمين . 🙏🏻

▪️للذكور والاناث والأطفال من عمر 4 سنوات فما فوق👶🧒 

🔸 دورات تدريب سباحة لكافة الأعمار 🏊🏊

🔸تدريب شخصي (برايفت ) (private Lessons)🏊

🔸مدربين محترفين و ذو خبرة عالية بأعلى المستويات🏊

🔸أعداد قليلة في كل مجموعة و أحدث الأدوات 👍💪

🔸غرف غيار وشورات ومرافق صحية نظيفة 😌🏊

🔸الدورة التدريبية 10 حصص 🏊‍♂️🏊‍♀️

🔸2 ايام في الأسبوع 🏊‍♂️🏊‍♀️

🔸مدة الحصه ساعة ⌚️⌚️

🔸 المواصلات مؤمنة لمن يرغب لجميع انحاء المملكة 🚌🚌

📞 للإتصال 0799879587

📌 الموقع:
جبل النصر - حي الامير حسن - بجانب مخابر الغرباء

#تدريب #كراتيه #فنون_رد_الفعل_المنعكس #دورات_سباحة #ذكور #إناث #المؤسسة_العربية_لابتكار_فنون_رد_الفعل_المنعكس
#Captain_Muneer #سباحة #Swimming #swimm #swimming #كراتيه_عمان #المملكة #الاردن #عمان #جبل _النصر # #سباحة #تدريب_سباحة #ابطال 25/06/2024

#لا_تقارن_ابنك_مع_الأبطال_بل_اجعله_واحداً_منهم يسرنا أن نعلن عن بدء التسجيل في دورة تدريب السباحة 🔥🔥 فسارعو بالتسجيل 🏃🏃 ▪️للمبتدئين والمتقدمين . 🙏🏻 ▪️للذكور والاناث والأطفال من عمر 4 سنوات فما فوق👶🧒 🔸 دورات تدريب سباحة لكافة الأعمار 🏊🏊 🔸تدريب شخصي (برايفت ) (private Lessons)🏊 🔸مدربين محترفين و ذو خبرة عالية بأعلى المستويات🏊 🔸أعداد قليلة في كل مجموعة و أحدث الأدوات 👍💪 🔸غرف غيار وشورات ومرافق صحية نظيفة 😌🏊 🔸الدورة التدريبية 10 حصص 🏊‍♂️🏊‍♀️ 🔸2 ايام في الأسبوع 🏊‍♂️🏊‍♀️ 🔸مدة الحصه ساعة ⌚️⌚️ 🔸 المواصلات مؤمنة لمن يرغب لجميع انحاء المملكة 🚌🚌 📞 للإتصال 0799879587 📌 الموقع: جبل النصر - حي الامير حسن - بجانب مخابر الغرباء #تدريب #كراتيه #فنون_رد_الفعل_المنعكس #دورات_سباحة #ذكور #إناث #المؤسسة_العربية_لابتكار_فنون_رد_الفعل_المنعكس #Captain_Muneer #سباحة #Swimming #swimm #swimming #كراتيه_عمان #المملكة #الاردن #عمان #جبل _النصر # #سباحة #تدريب_سباحة #ابطال

18/06/2024



☀ النادي الصيفي الأقوى على مستوى المملكة لعام 2024☀
تعلن عن فتح باب التسجيل في النادي الصيفي والدورات الصيفية في النمو الذاتي مع الرعاية الآمنة لأبنائكم ضمن النشاطات التالية :
▪دورات تدريب كراتيه
▪ سباحة
▪ كرة قدم
▪العاب تعليمية ( شطرنج )
▪ رحلات ترفيهية

يبدأ النادي الصيفي يوم الاثنين 1/7/2024 وينتهي يوم الأربعاء 31/7/2024

🏆 يحصل المشارك في نهاية النادي الصيفي في الحفل على شهادة مشاركة وجوائز مميزة🥇

🎉 التسجيل مفتوح الآن 🎉

كونوا معنا وسارعوا في التسجيل - الأعداد محدودة🏃

المواصلات مؤمنة لمن يرغب 🚍🚍

📌فروعنا :-

📌جبل النصر- شارع النصر الرئيسي - بجانب مخابز الغرباء
https://maps.app.goo.gl/Nb4P881isAXa8fUg6

📌المقابلين- شارع الحرية - مقابل دائرة أراضي جنوب عمان
https://maps.app.goo.gl/WzVwVeo3jEExqh1y8
*****************************************
📞 للاتصال :
المدير العام الأستاذ بشير نجم
0799090105
المدرب انس نجم
0785916838
المدرب منير نجم
0799879587

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Amman?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Telephone

Address


جبل النصر شارع السيدة زينب
Amman

Opening Hours

Monday 00:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 12:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 18:00
Saturday 12:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 18:00