Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitnastic, Gym/Physical Fitness Center, Dahiet Alyassmine, Amman.
27/08/2026
7 حصص متنوعة، وكل وحدة إلها طاقتها الخاصة 💫💪🏻💃🏻🏋🏻🧘🏻♀️
زومبا | تايبو | تمارين مقاومة | سترونج | موبيليتي
مساحتنا بضاحية الياسمين قريبة منك أكتر ما بتتخيلي 🌿
للحجز و الاستفسار راسلينا عالواتساب 📲 0796608341
#عمان ladiesonlygym زومبا تايبو تمارين_مقاومة ammanfitness
ليش الرياضة هي أحسن دواء للتوتر؟ 💆🏻♀️✨
1. شو قصة الكورتيزول؟
هرمون الكورتيزول هو "جرس الإنذار" بجسمنا.. و هو المسؤول عن فيقتنا الصبح و عن جهوزية جسمنا لأي طارئ.. بس لما يزيد عن حدّه بسبب ضغط الحياة و ترتفع مستويات بشكل كبير و لمدة طويلة.. بيبلش يخرب نومتنا يخربط الشهية وبيعكر مزاجنا.. الرياضة بتعمل "فرمتة" (Reset) للجسم، وبتحفزه يفرز "الإندورفين" اللي هو هرمون السعادة الطبيعي.. يلي بدورو ليساعد الجسم يهدى و يخفف مستوى إفراز الكورتيزول
2. ليش ٢٠ دقيقة؟
لأنو مو شرط نهلك حالنا ساعات.. الدراسات بتقول إنو بعد ٢٠ دقيقة من الحركة المعتدلة (متل الحصص اللي بنعملها بـ Fitnastic) بيبلش جسمك يهدا و يتوازن تبلشي تحسي بالفرق 💃🏻
3. شو رح تستفيدي؟
نوم أفضل: جسمك بيرجع لتوازنه الطبيعي و النوم العميق بالليل 🛌🏻
رواء ذهني: بتفرغي الضغط و الطاقة السلبية مشان تقدري ترتبي أفكارك من جديد 🧖🏻♀️
ثقة بالنفس: الإنجاز اللي بتحسيه بعد التمرين بيعطيكي طاقة لتواجهي أي شي بيطلع بوجهك خلال اليوم 💪🏻🤛🏻🤜🏻🔥🔥
وإنتي.. شو أكتر شي بيوترك هالأيام؟ وشو هي الحركة اللي بتحسي إنها بتغيرلك المود؟ احكولي بالتعليقات 👇🏻
#هرمون #كورتيزول
جرعة السعادة اللي محتاجتيها بتلاقيها عند #فتناستيك 💗
📍ضاحية الياسمين
📞 0796608341
استراحة محارب.. لأنكِ بتستحقي لحظة هدوء 🕊️🧘🏻♀️
بعيداً عن ضغط الأخبار وتوتر الأيام الماضية، ندعوكِ في Fitnastic للانضمام إلينا في حصة Stretch & Rewind مجانية بالكامل ✨
في هذه الجلسة، سنركز على:
✅ تخفيف تشنجات الجسم و العضلات الناتجة عن القلق.
✅ تمارين تنفس لمساعدة العقل على الاسترخاء.
✅ طاقة إيجابية في بيئة هادئة ومريحة.
📍 الموقع: استوديو Fitnastic
📅 الموعد: الاثنين 4/20
⏰ الساعة 6:30 م
💰 التكلفة: مجانية تماماً (دعوة عامة لكل السيدات)
الأماكن محدودة لضمان أقصى درجات الاستفادة والهدوء 🧖🏻♀️
👇 احجزي مكانك الآن عبر الرسائل او الواتس اب.. و منشني كل رفقاتك
بانتظاركم بكل حب لنقوي بعض 🤗💗
لسا محتارة وين تسجلي؟ اسألينا عن عروضنا المجانية 😉🌸
📌 جسر الياسمين مقابل انكل اوساكا
📞 079 660 8341
✨🌙 تحدّي رمضان لخسارة الوزن بلش 🌙✨
رمضان شهر العبادة.. و كمان فرصة نرجع نرتّب جسمنا ونستعيد طاقتنا 💪
جاهزة تتحدّي حالك بهالشهر؟
جاهزة تخسري وزن بطريقة صحّية بدون حرمان وبدون تعب مبالغ فيه؟
🔥 جوائز
🔥 تحفيز يومي
🔥 متابعة عن قرب
🔥 أجواء بتشجّعك تكمّلي للآخر
مين حابّة تدخل التحدّي وتكون نسخة أقوى من حالها قبل العيد؟ 👀
اكتبي "أنا معكم" بالكومنت أو ابعتيلنا رسالة ✨
وخلّينا نبدأ المشوار سوا 🤍
#رمضان
سألتينا عن عروض شهر 10؟🔥🔥🔥
#رياضة
Ready to move pain-free?
Try CIRCL Mobility™, or as I call it, self-massage in action! Experience new ranges of motion and relief from joint and muscle pain in just a few classes! More over, go home fully relaxed and sleep better 🧘🏻♀️💆🏻♀️🌸
تمارين كور سهلة و مناسبة لجميع المستويات 💪🏻 بدون معدات و فيكي تعمليها بأي وقت و أي مكان 🤸🏻♀️ اكتبيلي لأي تمرين قدرتي تكملي 😉✌🏻🌸
🔸اعملي كل تمرين 15 - 20 تكرار
🔸كرري جولتين ل 4 جولات
🔸لا تنسي تعملي الجهتين بالتمارين 3 و 6 و 7
انتبهي ⚠️
🔸إذا عندك انفصال عضلي لا تعملي التمارين رقم 1و 8
🔸إذا بتعاني من الديسك لا تعملي التمارين رقم 7 و 8
شو حابين نعطيكن تمارين المرة الجاية؟
#عمان #الاردن
11/07/2025
اليوم هو يومك 🫵🏻
- تبدأي عن جديد 🏃🏻♀️
- تاكلي صح 🍎🥬🍳🍗
ـ تتمرني بقوة 🏋🏻♀️💪🏻
ـ تعيشي حياة صحية🧖🏻♀️
ـ تفتخري بنفسك👸🏻
خلينا نشاركك هي الرحلة.. تواصلي معنا و احجزي تجربتك المجانية 🌸💗
📌 الياسمين - قرب دوار الياسمين مقابل أنكل أوساكا
📞 079 660 8341