Join us and power up your body and mind!
VIM POWER GYM 💪🔥
Unleash your strength and redefine your limits! 🏋️♂️
Whether you're a beginner or a pro, VIM POWER GYM is your ultimate destination for fitness, strength, and transformation.
01/06/2026
ضغط الشغل، التعب، والروتين اليومي كله بروح بمجرد ما تمسك البار! 🏋️♂️🔥
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
الطريقة الصحيحة لتستهدف العضلة المقصودة 😎🔥
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
25/05/2026
أسبوع الراحة والاستشفاء بدأ.. أضحى مبارك لكل الأبطال ! 🕋💪
نود إعلامكم بمواعيد العطلة الرسمية لتنظيم أوقات تمارينكم وقضاء إجازة سعيدة
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
24/05/2026
بنوفرلك البيئة المثالية والروح الحماسية
اللّي بتخليك تكسر أرقامك الشخصية وتتحدى حالك كل يوم✨
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
جاهز تتحدى نفسك؟ ⚡
أقوى باقة وصلت!
4 أشهر تدريب مقابل 75 دينار فقط 💥
ومع الاشتراك بتحصل على:
🇯🇴 تيشيرت المنتخب الوطني
🎒 شنطة رياضية
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
20/05/2026
"وإن لنفسك عليك حقاً".. وأعظم حق تقدمه لنفسك هو صحتك وقوتك
في VIM GYM، نختصر عليك الطريق والوقت بأحدث تقنيات التدريب
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
17/05/2026
مشوار الألف ميل بيبدأ بـ "منبه" وقرار حقيقي. 🛑⏰
الوقت اللي ضاع مارح يرجع، بس بتقدر تضمن إن "الوقت اللي جاي" يكون أفضل نسخة منك. انضم لـ VIM GYM واستثمر في صحتك وقوتك
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
🔹 الأسباب المحتملة لضيق النفس أثناء الجري:
1️⃣ قلة التكيف الهوائي: الجسم (القلب والرئتين) يحتاج وقت ليتأقلم مع زيادة استهلاك الأوكسجين أثناء الجري.
2️⃣ التنفس السطحي: الاعتماد على التنفس من الصدر فقط يقلل كفاءة دخول الأوكسجين، والأفضل استخدام التنفس الحجابي (من البطن).
3️⃣ الانطلاق بسرعة عالية: البدء بسرعة كبيرة من أول التمرين يرفع الطلب على الأوكسجين فجأة ويؤدي إلى ضيق نفس مبكر.
4️⃣ وضعية الجسم: انحناء الكتفين أو تقوس الظهر يقلل من سعة الرئتين ويؤثر على كفاءة التنفس.
5️⃣ غياب الإحماء: الدخول مباشرة في الجري السريع بدون إحماء يسبب ضغط مفاجئ على الجهازين التنفسي والقلبي.
6️⃣ عوامل صحية محتملة: مثل الربو أو الحساسية الموسمية أو ضعف اللياقة العامة قد تزيد من الشعور بضيق النفس.
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
10/05/2026
فائض السعرات الحرارية 🍽️
التطور التدريجي بالأوزان 📈
غطّي احتياجك من البروتين 🥩
النوم والاستشفاء 💤
التمارين المركبة 🏋️♂️
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
09/05/2026
القرار بياخذ ثانية، بس نتيجته بتغيّر حياتك كلها! 🔥💪
النسخة الأقوى منك بتبلش بلحظة التزام
الموقع: عمان – شارع الإذاعة والتلفزيون
مجمع الحكيم رقم 101
مدخل يسار المجمع بجانب بنك ABC
الطابق الثاني
📞 0796398484
#لياقة #رياضة ً
| Monday | 06:00 - 02:00 |
| Tuesday | 06:00 - 02:00 |
| Wednesday | 06:00 - 02:00 |
| Thursday | 06:00 - 02:00 |
| Friday | 15:00 - 21:00 |
| Saturday | 06:00 - 02:00 |
| Sunday | 06:00 - 02:00 |