28/09/2026
خطوة عادية!!!… لكن داخل جسمك، في سلسلة كاملة عم تشتغل. 🦶⚡️
تغيير بسيط بطريقة إتجاه القدم ممكن يغيّر طريقة حركة الكاحل، الركبة والحوض.
لأن جسمك مش أجزاء منفصلة… هو منظومة واحدة بتتكيف مع كل حركة.
افهم الحركة… قبل ما تحاول تصلّحها.