Lara swimming coach

هل سبق أن تساءلت لماذا يطفو بعض الأشخاص بسهولة، بينما يبذل آخرون جهدًا كبيرًا للبقاء على سطح الماء؟🩵✨

لا تنتظر حتى تشعر بالعطش.
اشرب الماء قبل السباحة، ورشفة كل فترة أثناء التمرين إن أمكن، وعوّض السوائل بعد الانتهاء.

في السباحة الطويلة لا يهدأ الجسد فقط، بل يهدأ العقل أيضًا 😌🩵

قصة قصيرة من ضمن يومياتي بالتدريب 😍😅🩵

ليش بس تطلع من المسبح بتحس جسمك كله استنزف و تعبان؟

رمي الطفل في المي مش وسيلة تعليم و هي خطيره كتير ❌