Omega gym-ladies

بالتعاون مع نادي omega gym نقدم لكم wonka summer club الذي يشتمل على مجموعة من الفقرات والأنشطة الحركية والبدنيّة والثقافية للطفل تستثمر اوقات فراغهم وتنمي مواهبهم وتلبي احتياجاتهم 💗
بإشراف كوتش Rand Alsardio

إبتداءً من يوم الاحد ٩ يونيو
ومن منطلق قوله تعالى {ذَٰلِكَ وَمَن يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَقْوَى الْقُلُوبِ }
ولأنها ايام فضال.. لا يليق بها إلا كل خير
ولذلك لن يتم تواجد الموسيقى في هذه الأيام
كتب الله انا ولكم عظيم الاجر والمثوبة

Omega Gym نادي Omega Gym لبناء الأجسام واللياقة البدنية,

أخطاء الصيام المتقطع:-
1. الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة المسموحة
2. عدم التركيز على نوعية الطعام
3. إهمال شرب الماء
4. اتباع رجيم قاسي
5. الإكثار من تناول الكافيين
6. عدم اتباع نمط حياة صحي

تمرين "فراغ المعدة" أو الفاكيوم هو تمرين يمكن القيام به للمساعدة في تنحيف محيط الخصر ويستهدف عضلة البطن المستعرضة ،ويستخدم لتنشيط عضلات البطن العميقة وعضلات تثبيت العمود الفقري.

خبرونا عن تجاربكم بخسارة الوزن 🏋‍♀️

في ظل انتشار ظاهرة اسخدام الهاتف لساعات طويلة مما يخلق مشاكل نفسية وبدنية وعقلية لدى الاطفال ،لهذا ولاستغلال اوقاتهم بما فيه منفعة عليهم ✨️
...
يعلن نادي Omega gym عن بدء دورة اللياقة البدنية والعاب صغيرة للاطفال وتمارين رياضية وترفيهية.🏋‍♀️

نستقبل الإناث من عمر ٦_١٢ سنة .

المفرق _شارع جرش مقابل تشخيصة
للتواصل :٠٧٩٠٧٤٨٩٩٤

٣ أنواع رجيم لا نقترب منها وتأثيراتها على خسارة الوزن :

استرجعي لياقتكِ مع نادي Omega gym 🏋‍♀️ مع أفضل المدربات والعروض نستقبلكم يومياً ما عدا الجمعة ● الفترة الصباحية 🕑 من 9:00 إلى 2:00 في الصالة الرئيسية (المدخل الرئيسي) ● الفترة المسائية 🕖 من 2:00 إلى 7:00 في الصالة الجديدة الخاصة بالنساء (مدخل النساء) المفرق/شارع جرش: مقابل تشخيصة للاستفسار 026232425