Lauren Fitness Center

Enjoy the Eid
حاولي تضلي بعيدة عن علبة المعمول
واتزكري انه الجيم بانتظارك بعد العيد
كل عام وأنتم بألف خير... اضحى مبارك

هل ترغبين في الحصول على جسم منحوت؟ او انقاص وزن ؟ او زيادة وزن
إذاً ، انت بحاجة الى جدول تدريب مقاومة مناسب لك
باشتراكك مع لورين فتنس بنعملك جدول تدريب حديد لهدف نحت الجسم

ازا كان عندك اي اسئلة او استفسارات، لا تتردي في الاتصال معنا

#لورينـجيم #تنحيف #كارديو #تمارينـمقاومة

اهم نقطة قبل الاشتراك بالجيم ؟ نعرف كيفية التدريب في لورين فتنس
١- سؤال المتدربة عن هدفها
٢- تقديم النصيحة لها بالاشتراك المناسب
٣- عمل فحص البودي لها لمعرفة نسبة الدهون والعضل ومكونات الجسم
٤- اخذ قياسات لها كل اسبوعين لمتابعة النتيجة
٥- عمل جدول تدريب لها لاستخدام الاجهزة شامل كل عضلات الجسم
٦-تعليم المتدربة كيفية تغيير الاوزان والتكرارات والجولات

انضمي لفريق عمل ممتاز
موقعنا مرج الحمام - دوار الشوابكة - مجمع الاقصى التجاري
#ᴡᴏᴍᴇɴᴇᴍᴘᴏᴡᴇʀᴍᴇɴᴛ

Do you know the PT styles we provide at Lauren Fitness Center? 🔥
🥊 Boxing PT
🏋️‍♀️ Strength Training PT
🩰 Reformer Pilates PT
Choose your favorite workout or mix between them for the perfect training experience 💪✨
* Strength + Boxing
* Strength + Reformer
Whether your goal is weight loss, muscle gain, body shaping or better fitness… we’re here to help you reach it 🤍
📍 Ladies Only Gym
هل تعرفي أنواع الـ PT المقدمة في لورين جيم؟ 🔥
🥊 ملاكمة
🏋️‍♀️ تمارين قوة
🩰 ريفورمر بيلاتس
اختاري التمرين اللي بناسبك أو ادمجي بين نوعين لتجربة أقوى 💪✨
قوة + ملاكمة
قوة + ريفورمر
سواء هدفك خسارة وزن، بناء عضل أو نحت الجسم… إحنا معك خطوة بخطوة 🤍
📍 نادي نسائي
📞 0770334411
#ملاكمة scente

✨ جدول شهر 5 ✨
بداية جديدة… طاقة جديدة… ونسخة أقوى منك 💚

حصص لورين جيم مصممة لتفعيل كل عضلات جسمك 💪
وتحسين صحة القلب والرئة 🔥

🔥 وصف الحصص:
• Core: تمارين لشد وتقوية عضلات البطن
• Upper Body: تقوية وشد الجزء العلوي (يدين + أكتاف + ظهر)
• Lower Body: تركيز على الأرجل والمؤخرة
• Pilates: تحسين المرونة والتوازن وشد الجسم
• Tabata: تمارين عالية الشدة لحرق الدهون بسرعة
• Steps/Boxing: كارديو ممتع لرفع اللياقة والحرق 🔥
• Sculpt: نحت وشد الجسم بالكامل
• Weights: تمارين مقاومة لبناء عضلات قوية

📍 العنوان: مرج الحمام – دوار الشوابكة – مجمع الأقصى التجاري – الطابق الثاني
👩‍🦰 الجيم للسيدات فقط
📞 0770334411

لا تأجلي البداية!
شهر 5 هو فرصتك ترجعي لنشاطك وتبني روتين صحي 🤍

#بوكسنج #بيلاتس

Strengthen your body and improve flexibility with our PILATES class 🧘‍♀️
Thursday 6:00 PM with Coach Nadeen
📞 0770334411
We’re closer than you think… run to the gym!

قوّي جسمك وزيدي مرونتك مع حصة البيلاتس 🧘‍♀️
الخميس 06:00 مساء مع الكوتش نادين
📞 0770334411
إحنا أقرب مما بتتخيلي… يلا عالجيم!