Big Winner Fitness

♥️🕌 ‏﮼كل‏﮼عام﮼وانتم ‏بألف خير 🕌♥️
‏🌙 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍 📿 𝐊𝐀𝐑𝐄𝐄𝐌 🌙

جدول حصص رمضان – نادي الرابح الأكبر - فتره السيدات

🔹 الفترة الصباحية
من 9:00 صباحًا حتى 11:00 صباحًا
🕤 بداية الحصة: 9:30 صباحًا

🔹 فترة بعد الظهر
من 2:30 ظهرًا حتى 4:00 عصرًا
🕝 بداية الحصة: 2:30 ظهرًا

🔹 الفترة المسائية (بعد الإفطار)
من 8:00 مساءً حتى 10:00 مساءً
🕘 بداية الحصة: 9:00 مساءً

⸻
كوتش عبير
0790746998
Big Winner Fitness

🔥 تحدي إعادة تشغيل الجسم – 21 يوم 🔥

تعبتي من الاشتراكات بدون نتيجة؟

هذا التحدي برنامج مكثف لإعادة شد الجسم ورفع الطاقة خلال 21 يوم

✔️ 3 حصص أسبوعيًا
✔️ قياسات ومتابعة
✔️ التزام وتحفيز
✔️ عدد محدود (30 فقط)

💰 السعر: ؟؟؟؟؟
📍 المكان: نادي الرابح الأكبر
📅 يبدأ قريبًا

📞 للتسجيل: (0790746998) كوتش عبير
⏳ الأماكن محدودة – القرار اليوم



training

fb.me

🥊🔥 إنجاز جديد يضاف لمسيرة نادي الرابح الأكبر!

بفضل الله… وبفضل عزيمة أبطالنا، حقّق فريق نادي الرابح الأكبر – ثلاث ميداليات مشرّفة في بطولة الأندية والمراكز.
أثبتوا إنهم رجال على الحلبة…
قاتلوا بشرف، وبقلب أسد… ورفعوا اسم النادي عاليًا 💪🔥

🏆 النتائج:

1️⃣ البطل عمار موسى حجازين – المركز الأول 🥇 تحت وزن 75-
2️⃣ البطل محمد محمود عاشور – المركز الثاني 🥈 تحت وزن 60-
3️⃣ البطل محمد الجنيدي – المركز الثالث 🥉
تحت وزن 65-

ألف مبروك لأبطالنا… واللي جاي أقوى، أعلى، وأكبر بإذن الله 💥🥊
ودائمًا… الرابح الأكبر اسم وصوت على الحلبة!

⸻

‏ #بطولة

https://www.instagram.com/coachmohammadjo?igsh=MXZiZGp2NHh3d2tjbg==

ختام بطولة الأندية والمراكز 2025… أيام من القوة، الشغف، واللحظات اللي صنعت أبطال. شكرًا لكل من ساهم في إنجاز هذا العمل، وشكر خاص لتونا الصياد على دعمها المستمر للملاكمة الأردنية خلال عام 2025، ولشركة 2tuf 2tsp على شراكتها ودعمها الرياضي. الحماس مستمر… والبطولات الجايّة أقوى! 🥊🇯🇴 #الاتحاد_الأردني_للملاكمة #بطولة_الأندية_والمراكز_2025 #الملاكمة_الأردنية #رياضة_الأبطال #Jordan_Boxing JBA دعم_الرياضة Boxing_Jordan

كُل صحي، تحرَّك أكثر، وعيش بسعادة!” 🌟💪

#صحة #نشاط #سعادة

0790746998

#صحة #لياقة #قوة



0790746998
طبربور مقابل محامص كابولي بجانب المشتل

💪 سبب رجفة العضلات بعد تمرين المقاومة ⚡️

هل شعرتِ برجفة في عضلات الساقين أو الذراعين بعد التمرين؟
السبب غالبًا نقص الإلكترولايت في الجسم!

🔹 ما هي الإلكترولايت؟
هي معادن مهمة مثل الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والكالسيوم
تتحكم في انقباض العضلات، توازن السوائل، ونقل الإشارات العصبية.

🔹 لماذا تنقص بعد التمرين؟
لأن الجسم يفقدها مع العرق والمجهود البدني، خصوصًا في تمارين المقاومة الشديدة.

🔹 النتيجة:
رجفة عضلية، تعب سريع، دوخة خفيفة أو تشنجات.

🔹 الحل:
اشربي مشروب إلكترولايت طبيعي بعد التمرين:
💧 كوب ماء + رشة ملح + عصير ليمون + نصف ملعقة عسل 🍋
أو احرصي على تناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم مثل السبانخ، الأفوكادو، والبطاطا الحلوة.

⸻

🏋️‍♀️ نادي الرابح الأكبر – قسم السيدات
كوتش عبير 💪
📞 0790746998

#إلكترولايت

🎀 فعالية “إنتِ الأساس” – شهر التوعية بسرطان الثدي 🎀
لأنكِ الأساس في صحتك وحياتك، يدعوكم نادي الرابح الأكبر لحضور محاضرة توعوية مميزة بعنوان:
💗 الفحص الذاتي – Breast Cancer Awareness

📅 ضمن فعاليات شهر أكتوبر للتوعية بسرطان الثدي
📍 في مقر نادي الرابح الأكبر
يوم الثلاثاء الموافق 28/10/2025
في تمام الساعة العاشره صباحا ( والدعوة عامه )

ستتناول المحاضرة أهم المحاور التي تهم كل سيدة:
✨ نسب الإصابة بسرطان الثدي وأحدث الإحصاءات
✨ العوامل الثابتة والمتغيرة التي تزيد خطر الإصابة
✨ مراحل المرض ونسب الشفاء
✨ طريقة الفحص الذاتي الصحيحة خطوة بخطوة
✨ أهمية الفحص السريري ودوره في الكشف المبكر
✨ دور الرياضة في الوقاية والاستشفاء للسيدات

🎁 مفاجأة خاصة:
يتم تحويل السيدات من عمر 25 فما فوق والراغبات بالفحص السريري إلى إحدى العيادات الخاصة والمعتمدة بشكل مجاني 💗

📣 لأن الوعي حياة، شاركينا هذه الفعالية وكوني شريكة في نشر الأمل 🌸

0790746998