نادي رياضي ل السيدات 🏃🏼♀️👏🏻
20/04/2026
جاهزين لحصة جديدة مليانة طاقة وحماس؟ 💪⚡
يعلن مسرة جم عن فتح حصة جديدة من الساعة 6:00 إلى 7:00 مساءً 🏋️♀️🔥
ساعة من النشاط، القوة، والتحدي لتكسر روتينك وتبدأ بقوة 👊
📍 الحصة تبدأ عند اكتمال العدد، سارعوا بالحجز من الآن!
**مسرة جم... مكان القوة والحماس ❤️
31/03/2026
شهر 4 معنا غير في مسرّة جيم 💪🔥
برنامج متنوع، ممتع، وبيستهدف كل الجسم!
🔸 الأحد: تمارين HIIT بالدامبل + شد الجزء العلوي
🔸 الاثنين: كارديو بالكرة السويسرية
🔸 الثلاثاء: تمارين Step Up + شد الجزء السفلي
🔸 الأربعاء: Stick Fit (حركة ولياقة بطريقة ممتعة)
🔸 الخميس: زومبا أو يوغا
💥 ليش تشتركي؟
✔️ تنوع بالتمارين (ما في ملل!)
✔️ حرق دهون + شد الجسم
✔️ طاقة إيجابية ونشاط طول الشهر
🌸 ابدئي التغيير من اليوم… جسمك رح يشكرك!
📩 احجزي مكانك الآن وخلّي أبريل يكون بداية جديدة إلك
#لياقة
14/02/2026
✨ قرب شهر الخير رمضان ✨🌙
وما في أحلى من بداية قوية تحققي فيها أهدافك حتى وسط الزحمة وأجواء الصيام! 💪🔥
🎉 عرض رمضان في مسرة جيم! 🎉
💥 الاشتراك فقط: 14 دينار 💥
🕒 أيام الدوام:
السبت – الاثنين – الأربعاء
الوقت: 3 – 4 العصر
لا تفوّتي الفرصة.. شهر واحد كفيل يغير كثير!
31/12/2025
عرض خاص 2026 – مسرة جيم 🔥
ابدئي سنة جديدة بطاقة جديدة 💪💖
✔️ 5 أيام في الأسبوع ➝ 20 دينار
✔️ 3 أيام في الأسبوع ➝ 16 دينار
✨ أجواء مريحة
✨ أجهزة حديثة
✨ تدريب يحفّزك للاستمرار
لا تأجلي قرارك… صحتك تستاهل 💕
مسرة جيم – طريقك للنشاط والثقة 💫
24/12/2025
🔥 عطلتك غير مع مسرّة جيم! 🔥
لطالبات المدارس…
وقت الراحة هو أفضل وقت للتغيير 💪✨
💥 عرض خاص بمناسبة العطلة
💰 ١٢ دينار فقط
📅 ٣ أيام بالأسبوع
ابدئي اليوم، قوّي جسمك، زيدي ثقتك بنفسك
وخلي العطلة مليانة طاقة وحيوية 🏃♀️🔥
📲 الأماكن محدودة – سَجّلي الآن
مسرّة جيم… قوتك بتبدأ من هون 💖�
22/12/2025
🔥 عرض خاص 🔥
💪 ٣ أيام في الأسبوع ➡️ فقط ١٦ دينار
🏋️♀️ ٥ أيام في الأسبوع ➡️ فقط ٢٠ دينار
⏰ يستمر التسجيل للعرض حتى يوم الخميس فقط
ازرعي عادة صحية تحصدين نتائجها طول العام🌼
30/11/2025
صباح الخير عليكم جميعاً ❤️
رجعناكم بعرض حلو خفيف ولطيف 😍
اشتراك ٣ ايام ب ١٦ دينار فقط بدل ١٨ دينار
اشتراك ٥ ايام ب ٢٢ دينار فقط بدل ٢٥ دينار 🫣
استغلوا العرض وخلينا نشوفكم كلكم ❤️👯♀️
ولا تنسوا اجسام الصيف يصنعه الشتاء 🥰❤️
07/11/2025
🌟 جدول تمارين الأسبوع – شهر ١١ 🌟
#مسرّة_جيم
🏋️♀️ الأحد: تمارين الخطوة (Step Up)
ابدئي أسبوعك بحماس!
تمارين الخطوة تساعد على تقوية العضلات وتحسّن اللياقة القلبية وتمنحك طاقة عالية.
🧘♀️ الاثنين: بيلاتس سوِزدال (Swizdall Pilates)
تمارين البيلاتس تركز على المرونة، التوازن، وشدّ عضلات الجسم العميقة.
مثالية لتخفيف التوتر وتحسين القوام.
🏃♀️ الثلاثاء: شدّ الجسم (Tara Toning)
يوم مخصص لشدّ ونحت الجسم!
تُستخدم فيه حركات متنوعة لزيادة قوة العضلات وتحسين شكل الجسم بطريقة أنثوية ومتناسقة.
🔥 الأربعاء: تمارين الجسم الأساسية (Core Workout)
التركيز على منطقة البطن والخصر والظهر.
تساعد هذه التمارين على تقوية مركز الجسم وتحسين التوازن والوقفة الصحيحة.
💥 الخميس: تمرين الكوكتيل (Cocktail Workout)
خلي ختام الأسبوع ممتع ومتنوع!
هو مزيج من تمارين الكارديو والقوة، يعطيك دفعة نشاط قبل نهاية الأسبوع.
💥 عــرض خــاص للصديقات 💥
خذي صاحبتك / أختك وتعالوا سوا! 🔥
الرياضة أحلى لما نتحفّز مع بعض 💪✨
💥عرض الصديقات الثنتين مع بعض من Msarah Gym💥
🏋️♀️ ٥ أيام بالأسبوع فقط ٣٩ دينار بدل ٥٠
🏋️♀️ ٣ أيام بالأسبوع فقط ٢٩ دينار بدل ٣٦
🤩 لا تفوتوا الفرصة، خلوها بداية التغيير سوا!
العرض لفترة محدودة 😉
10/10/2025
عرض الصاحبات والخوات 🔥💕
يلا مع بعض وابدوا مشواركم الرياضي سوا 💪
💥 اشتراك الثنتين مع بعض:
🏋️♀️ ٥ أيام بالأسبوع فقط ٣٩ دينار بدل ٥٠
🏋️♀️ ٣ أيام بالأسبوع فقط ٢٩ دينار بدل ٣٦
✨ لأن الرياضة مع الصحبة أحلى وأمتع!
🔥 لا تخلي الفرصة تفوتك، خلي الطاقة والحماس يملوا يومك!
📍 Msarah Gym
02/10/2025
🚨 أقوى عرض للأسبوع الحالي فقط! 🚨
💪 اشتراك ٥ أيام بالأسبوع
💥٢٠ دينار فقط ! بدل ٢٥
⚡️ خلّيكي مستعدة … الشتوية جاي والفرصة ما بتتعوض!
سجّلي هسا وبلّشي التحدي 👊🔥