24Hジム・パーソナルジムBloomin' 我孫子

こんばんは！
二日間にわたって行ったマシンの入替も無事に終了しました🎉
予定より早くオープンしておりますので是非お越しください🙇🏻‍♂️

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明けましておめでとうございます。

皆さまは2025年をどのような一年にされますか？

私たちはより多くのお客様にトレーニングによるお身体の変化を楽しんでいただけますよう、サポート体制の拡充や館内設備の拡充を図ってまいります。

始めていただくからには、単にマシンが豊富にあるだけでなく、正しく使いお身体を変えられるようなトレーニングを行っていただけるジムでありたいと考えています。

お身体のお悩みやトレーニングの疑問点などお気軽にご相談ください。

本年もよろしくお願いいたします。

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こんにちは！
本日はGW期間中の営業についてお知らせです。
5/3(金)〜5(日)までの間ノースタッフとさせていただきます。期間中は見学や体験、各種お手続きはお休みさせていただきます。
よろしくお願い致します。

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こんばんは！

和菓子は筋トレにおすすめの食べ物です。
基本的に和菓子は糖質が多く脂質が低い食べ物なので、洋菓子と比べるとかなり低カロリーです。
また、和菓子は糖質が多いですが、糖質はすぐにエネルギーとして使われやすいことから筋トレ前のエネルギー補給にも適しています。

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こんにちは！

本日はプロテインについてです。
プロテインは牛乳や大豆で作られており、余分な脂肪をカットした純粋なタンパク質です。
一食当たり約100kcalと低カロリーで効率よくタンパク質を摂ることができるため、カロリー制限をしている方にもおすすめです。

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こんばんは！

体重は水分量によって大きく左右されます。
ダイエット中に毎日体重を測る方も多いますが、昨日の体重と比べて一喜一憂せずに長期的な目で見る事が大切です。

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こんにちは！

反り腰は慢性的な腰痛や膝の痛みに加え、太ももが太くなる原因となります。

ストレッチでお尻や太ももの前側の筋肉の緊張をほぐして改善していきましょう！

腹筋や背筋を鍛える事で姿勢の改善にもつながります。継続して頑張りましょう！

体験予約はホームページよりお願いします

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こんにちは！

BASE BREADの取り扱いを始めました！
ネット限定のRichも入荷しております！

BASE BREADはタンパク質やビタミンBをはじめとした沢山の栄養だけでなく、食物繊維も豊富に含まれています！

毎日のお食事に是非ご検討ください！

体験予約はホームページよりお願いします

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こんばんは！

筋肉は破壊と再生が繰り返されることで筋組織が太く、強くなります。このサイクルで以前より強い状態になることを「超回復」といいます。
筋トレ後は身体を休めて回復させましょう。

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こんにちは！

筋トレ初心者の方は筋肉がつきやすいです。普段から重いダンベルやバーベルを持ってトレーニングを行なっていないので、ちょっとした刺激でも筋肉が損傷され大きく修復されます。
筋トレ初心者の方は見た目に変化が出やすいので頑張って継続していきましょう。

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こんばんは！

本日は太るメカニズムについてです。
食後は血糖値が上昇します。血糖値を下げるためにインスリンというホルモン分泌されます。しかし、インスリンは脂肪の中に糖を溜め込むため肥満の原因になります。
普段から血糖値を意識した食生活を心がけましょう。

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