アルペンクイックフィットネス　アリオ上尾

アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です😍

今年もミズノWAVE RIDERシューズの新作を販売します✨
クッション性が高く、踵を正しい位置でホールドし、体に負担をかけにくいシューズです🥾今まで運動靴にこだわってこなかった方にも今後の怪我予防のため、または現在痛みがある方にも痛み緩和のため、ぜひ使ってほしい一足です❣️

10/17〜19日の3日間でなんと試し履き会を実施します‼️ミズノWAVERIDERを履いて実際にサーキットトレーニングを30分運動して頂けます✨

ぜひ、履いて、その良さに感動してください☺️☺️☺️
全体的に在庫が希少らしいので、人気のサイズが早く売り切れる可能性もあります。
気になる方はスタッフまで❣️

体験のご予約はお電話またはネットで👌
☎️048-788-3868
ネット予約はプロフィールリンクからどうぞ💕


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こんにちは😃
アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です💕

今日は無料利用WEEKのご案内です😊
無料利用WEEKってどういう内容？
どういう風に参加するの？？
その疑問にお答えします✨

サーキットトレーニングのジムに通ったことないけど、自分に合うだろうか？
店の雰囲気は？スタッフは優しいかな？
そもそもちゃんと通って続けられるだろうか？？
色々な心配がありますよね💔

そこでぜひ使って頂きたいのが無料利用WEEK👍

期間は10/13〜20の一週間😀
無料で利用できますので、

毎日通うもよし👌
暇な時に来るもよし👌
日々の生活の隙間時間に取り入れるもよし👌

ぜひご自分のライフスタイルにあった利用を試してみてください🌟

期間中、無料で一回できるゲルマニウム温浴も超絶オススメです😍
こちらも無料なのでぜひお試しくださいね‼️

ぜひやってみたい😳
そう思ったそこのあなた‼️
ありがとうございます❣️

まずはお手数ですが、体験予約をお願いします🥺

体験でお店のご案内やマシンの使い方、無料利用WEEKの利用の仕方などをご案内させて頂きます🙇‍♀️

ご予約はお電話、又はネットから受け付けております😄
お電話の場合は、スタッフに無料利用WEEKを使いたい旨をお申し付けください☎️

ネット予約の場合は、ご予約日調整の折り返しのお電話をさせて頂きますので、その際に無料利用WEEKを使いたい旨をお伝えください💌

よし、やるぞ‼️と思った方、
体験のご予約はお電話またはネットでどうぞ😊

☎️048-788-3868
ネット予約はプロフィールリンクからどうぞ💕


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アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です☀️

本日は、10月から始まるお得な【秋の入会キャンペーン】第二弾のお知らせです🔥

10月1日(土)〜10月31日(月)までにご入会いただくと、、、

入会金（通常税込¥5,500-）が

0円となります🤩✨✨✨

またアルペンクイックフィットネスは会員種類も豊富なので自分の希望に合ったコースを選択することができます💕

💄ビューティー会員💄
（ゲルマニウム温浴入り放題＋サーキットトレーニング通い放題＋月1回の体組成測定&カウンセリング）
ダイエットなど目標があり、しっかり成果を出していきたい方にオススメのコース 😚

🎀レギュラー会員🎀
（ゲルマニウム温浴月４回＋サーキットトレーニング通い放題＋月1回の体組成測定&カウンセリング）
運動とゲルマニウム温浴をちょうどよくやりたい方にオススメのコース 💓

🏋️‍♀️ライト会員🏋️‍♀️
（サーキットトレーニング通い放題＋月1回の体組成測定&カウンセリング）
サーキットトレーニングを頑張りたい方にオススメのコース 👌

♨️温活会員♨️
（ゲルマニウム温浴入り放題＋サーキットトレーニング月1回＋月1回の体組成測定&カウンセリング）
ゲルマニウム温浴をメインにしたい方にオススメのコース ♫

詳しくはお問い合わせ、又はスタッフにお気軽にお声掛け下さい💁‍♀️

気になる方はまずは無料体験のお申し込みをプロフィールからお願いします🙌


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アルペンクイックフィットネス
アリオ上尾です❤️

今日はお腹に効くマシンのご紹介🌟
年齢と共に脂肪がつきやすく、落ちにくくなるお腹周り💦
脂肪がつきやすくなるのは、動かさないことが原因の一つです😭😭
トーソーローテーションで、ひねる動きを加えながらお腹の横の筋肉を鍛えましょう‼️
そして、バックアドミナブルで腹直筋を鍛え前に出るお腹を引っ込めましょう‼️

有酸素運動とマシンでの筋トレを交互に行うことで、短時間でも効果的に成果を出していきます😤😤

健康維持💪
ダイエット☺️

どんな目標の方もOK🙆‍♀️
まずはぜひ体験にお越しください💕

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
入会金無料キャンペーン実施中
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

体験のご予約はお電話またはネットで👌
☎️048-788-3868
ネット予約はプロフィールリンクからどうぞ💕


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こんにちは。
アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です💕

クラブでは一年に一回、成果ランキングを発表しています‼️

◎来館数
◎体重
◎体脂肪率
◎筋肉量

この4項目で、上位3名の会員様をイニシャルで発表し、賞状をお渡ししています😁

運動とゲルマニウム温浴で、10キロ以上のダイエットに成功した会員様もいらっしゃいますよ✨

また、年配の方でも筋肉量の増加でランクインした会員様もいらっしゃいます💪✨

今年ランキングに入らなかった方も、来年は入れるように頑張るゾ‼️と気合が入っていました👍

ただいま秋の入会金無料キャンペーンを実施中です‼️
9/12〜17で無料利用weekもあります🤭✨

この機会に運動を始めましょう❣️
まずは体験予約‼️
お電話、ネットから体験予約受け付けております。
ご連絡お待ちしております😆

こんにちは😃アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です♪

秋の入会キャンペーン始まりました！！
9/1〜9/30の期間中の入会なら、
\\入会金無料//になります❤️
その他お得な特典も👍

8月に引き続き、
9月も無料利用WEEKがあります✨
期間は9/12〜9/17です‼️

入会と合わせてお得にご利用下さい☺️

まずは体験予約をお願い致します🙏

無料体験のご予約は、ネット又はお電話で☎️

ネット予約はプロフィールリンクからどうぞ👌

または店頭に直接お電話をどうぞ👋
ご希望の日にちと時間を教えてくださいネ😁

電話：048-788-3868
平日：10:00～20：00　土曜：10:00～18:00
日曜・祝日は定休日です

お気軽にお問い合わせ下さいませ🥹

アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です☀️

今日で2月が終わりで明日から3月✨
段々と天候も春に近づいてきましたね☺️❣️
そして、3月が終わればあっという間に新学期の4月🌸

今はコロナの影響でなかなか前のようにはいかない部分も多いですが、新しい環境や始まりににワクワクしている人もいるかと思います🧡

何か始めたいと思っている方💡
運動をしたいと思っている方💡
体を動かすことが好きな方💡

ぜひアルペンクイックフォットネスアリオ上尾で一緒に運動を始めませんか？💕

アルペンクイックフィットネスは
女性専用且つ1日30分という短時間のサーキットトレーニングを行うだけでいいので、隙間時間を有効活用できるところが魅力的です👌

また当館で使用しているマシンの詳細や実際のサーキットトレーニングの雰囲気も、過去のインスタで紹介させていただいていますので、ぜひご覧になってみて下さい😄

この時期の大敵、花粉症で悩んでいる方にはゲルマニウム温浴もオススメですよ♫

少しでも気になっている方は、まずは無料体験にお越しください💁🏻‍♀️
お申し込みはプロフィールから⬇️


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アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です🍀

当館でも取り扱っている
QOLが販売する
【Queen’s Protein Base】✨✨

牛乳やお水に溶かして飲むだけではなく、プロテインを使ったレシピに挑戦したことはありますか？❤️

調べてみると結構たくさん紹介されているんですよね😳❣️
実際にQOLさんのアカウント（）でも様々なレシピが紹介されています💡

個人的にはプロテインクッキーが🍪美味しそうで気になりました💓
そしてなんとなくプロテインで作られているから罪悪感も少ない...😂
今度時間がある時に作ってみたいです🙌

レシピだけではなく、その他にも健康に役立つ情報も盛りだくさんなので、ぜひご覧になってみてください👍

会員様の中でもプロテインを使ったこんなレシピあるよ😊という方がいらっしゃいましたらぜひ教えて下さいねっ♫

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アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です💡

そろそろ
毎年◯◯症で悩まされてるいる方には嫌な季節がやってきますね😨😨😨
そうです【花粉症】です🤧

この花粉症ですが、ゲルマニウム温浴によってアレルギーに対する免疫が強化され、つらい症状をかなり軽減できると言われています🌸

実際に通っていたただいてる会員様でも花粉症が緩和されたという方もいらっしゃいます😊❤️

3月に入ると花粉症も本格化してくると思いますので、ぜひゲルマニウム温浴をお試し下さい✨✨✨

尚、週に2~3回のゲルマニウム温浴で、楽になる方が多いみたいですよ☺️

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アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です☀️

今日は暖かかったですね💓
これから徐々に春に近づいていくのでしょうか...☺️🌸

さて、今日は冬に運動するメリットのお話💡
冬は寒いので、夏と比べて汗もかきづらく、また気温により体温も下がりやすくなっているので、なんとなく暑い季節に汗をかいて運動する方が、脂肪も燃焼している気がしてしまいますよね👀
そして【冬太り】という言葉もあるように、なんとなく
冬の方が太りやすいイメージ...💧

しかし、冬は最も基礎代謝の上がる季節‼️
一体何故なのでしょうか？😳

冬は気温が低いので、暑い夏などに比べ活発に体温調節が行われます🔥🔥🔥
体温調節の際、体に溜め込んだエネルギーを消費するので、基礎代謝量が自然と上がります✨✨

つまり、冬の運動は最もダイエット効果が期待できると言われているのです❤️

さあ、春が訪れてしまう前に、冬の追い込み頑張りましょう〜💪

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アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です🌟

運動をする前のウォーミングアップはとても重要です❣️
ウォーミングアップをすることで、体温を上昇させ運動開始時のパフォーマンスの向上や効率をあげる他、怪我の予防や心臓への負担を減らすことができます💡

特に寒い冬は気温により体温も低下しているため、できる限り入念に行うようにしましょう👌✨

また、運動に慣れていない方は特に注意が必要です👀💦
心臓などに負担をかけないためにも軽めの運動の継続を心掛けましょう🐶‼️

終わった後もしっかりとストレッチをして身体を休ませてあげてくださいね♫

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アルペンクイックフィットネスアリオ上尾です🌨

昨日の投稿でお伝えしましたが、基礎代謝をあげるには身体を温めることが大切です🔥🔥🔥

特に冬の寒い季節は夏と比べて汗をかいたり、身体を温めるのもなかなか大変ですよね💦
そんな時は、【ゲルマニウム温浴】で血行促進、新陳代謝を活性化させましょう✨

◆ゲルマニウム温浴により改善が期待できる効果◆
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・生理不順・更年期障害
不眠解消などなど....

嬉しい効果がたくさんです❣️

週1程度のゲルマニウム温浴では、毒素・老廃物が溜まっていく為、アルペンクイックフィットネスは週2〜3回のゲルマニウム温浴をオススメしています🌟

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