𓆉Tomoko꙳ﾟsea shanti yoga主宰

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☪︎⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩
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今朝は4時半に目が覚めて
⁡
寝室から見える
真っ赤に燃えた朝焼けが
とっても印象的だった。
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今月は
我が家の大イベントあり
カウントダウンも始まり
"夫婦について"考えるタイミングが多い。
⁡
毎日書いてる日記帳を
パラパラとめくり〜見返してみる。
⁡
⁡
・ケンカをしているとき、
"私は…"ではなくて
"私たちは…"と使うようになったの。
そしたらね
口論を終えたあとに
あまりストレスを感じなくなったの。
お互いを"ひとくくり"として
指し示すことで、
相手と戦うのではなく、
一緒にこの問題を乗り越えよう、と
感じるようになったからかな❔
私達のケンカは
"絆を深めるチャンス"なのかもしれないって。
⁡
・自分が悪いと思ったら、素直に認める。
相手が謝ってきたら、ちゃんと許してあげる。この2つは鉄則です。
何かイラッとすることがあったら、
こんな風に考える私が居る。
⁡
step1：考えるのをやめる
イラッとする状況を一度忘れてみる。
step2：自制心を持つ
「怒り」などネガティブな感情を抑えて、
冷静に状況を振り返る。
step3：忘れる
最悪な状況が引き起こした
イヤな気持ちに浸らない。
step4：許す
冷静な気持ちを取り戻す。
謝ってくれたら素直に受け入れる。
⁡
・お互いの良い所をすぐに言える❕
お互いの好きな所が沢山あります。
たとえイヤなところが1つあっても、
それをカバーできるくらい、
好きな所を沢山知っている。
⁡
・何年経っても"デート"する❕
⁡
・他人の前でパートナーを褒めよう❕
え、、、、、。
照れくさくて人前でパートナーを褒められないなんてNO❕NO❕NO❕
多くのカップルが欠点ばかりに注視しがち。
もっと相手の魅力に集中していれば、
自然とコミュニケーションがオープンになっていくはずだと思います。
⁡
・「ちょっとしたお願い」を無視しない❕
とてつもなく小さなことが、
大事件に発展するきっかけになり得ます。
ちゃんと相手の話を聞いてあげることは、
関係を維持するためにはどうしても必要なこと。
⁡
・“楽しむ”を一番に考える❕
一緒に笑い合えたら、それだけで◎。
出会った頃はそうだったでしょう❔
生活を共にするにつれて
他に大切なことがどんどん増えてくると、
優先順位が変わってしまうこともあります。
だけど、時にはあの頃のような純粋な気持ちを思い出す事を忘れちゃいけないって。
⁡
・"ごめんなさい"はもっとカンタンに言って良し❕
間違いを認めることって、
タイミングによって難しいこともあるもの。
サラッと言えたほうが色々な事がラクに♡
⁡
・感謝の気持ちを言葉にして伝えること❕
ありがとうの頻度は多くて良いんです。
パートナーのユーモアや、
いつもしてくれることでも、なんだってOK。
これこそが大きな違いを生める小さなアクションなんですから♡
⁡
・その日のメインイベントは何❔
朝に話すとグッド‼︎
今日、大切なミーティングや
試験があるかもしれません。
そんな時に
「きっとうまくいくよ！祈ってる！」と、
一言あるだけでも
その日を過ごす心持ちはまったく違うものです。
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大切に思う人は
笑顔で居てほしいもの。
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さぁ〜今日もご機嫌に過ごしましょう♡
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#ともこ日記
#日記は毎日書いてるよ
#自然体でいたい
#ジューンブライド

#6月の花嫁
#ご機嫌な過ごし方

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𓁲𓁙𓅘𓅙𓄼 𓄼 𓄼
⁡
さぁ〜今日から6月始まりましたね。
ここからどんな1ヶ月を過ごしましょうか❔
⁡
もう間も無く…
梅雨入りを迎えそうな季節
⁡
台風はなるべく避けたいけど
雨は嫌いじゃなくなった。
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⁡
"心が渇く"という表現がある。
潤いへの飢え…。
それは、
無気力感、無感情、
そして敏感で
傷つきやすいような
心の状態だとも言える。
⁡
表面的には
笑顔でいられたとしても
⁡
今あなたは
もしかしたら内側では
そんな乾いた心を抱えているかもしれない。
⁡
⁡
目に見えない乾きには
目に見えない雨が必要。
⁡
"send down your rain:恵みの雨を降らせて下さい"
と、心に不足している潤いを
声に出して求めよう❕
⁡
大地も
天の恵みの雨なしでは
草木を育てることができない。
⁡
木に水分が奪われてしまえば
どんどん干からびてしまう。
⁡
⁡
同じように
私達の心にも
天からの雨が必要だ。
⁡
誰もがね
人生という木を育てている。
⁡
⁡
雨を浴びなければ
花を咲かせ
実をつけていく前に
枯れてしまう。
⁡
⁡
ねぇ…あなたには　雨が足りている？
⁡
⁡
心に雨を♡
⁡
⁡
神様がこの地を造られたように
あなたも今、
自然の一部として生きている。
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あなたしか咲かせることのできない
花の苗を、育てながら。
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⁡
先日、ヨガの生徒様からの
ご縁から訪れた〜福島県❕
なんと20年以上も前に訪れた場所だった。
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呼び戻された素敵な場所
"ずっとずっと前から繋がっていた"という
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こんな素敵な場所で
何かが…始まろうとしてる♡
⁡
心温まるおもてなしに
心より感謝致します。
⁡
⁡
#ホテルリステル猪苗代
#福島県
#猪苗代町
#猪苗代ハーブ園
#引き寄せ
#繋がり


#リステルパーク
#東北に行こう
#大自然がいっぱい



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𓁬♡𓁕𓌨𓌨𓌨
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これまでの人生の中で
歌にPOWERをもらうタイミングって
どれだけあったかな？
⁡
その中でも
私は10代後半頃から
レゲエが大好きになって
⁡
皆んなでハッチャケたこと思い出す。
⁡
埠頭全体が会場になって
毎年夏になると開催されたフェス
私達の夏のお祭りだったな。
⁡
ジャパニーズレゲエというジャンルを知り
私は彼女の歌声に衝撃を受けた。
⁡
"プシン"
"PUSHIM"
"クイーン・オブ・ジャパニーズ・レゲエ"
⁡
ダンスホール・レゲエシーンで注目を浴び、
その実力でレゲエのみならず
ソウル、ジャズ、ゴスペルなども歌いこなす
その歌声はパワー、
鋭さを持ち合わせ、
その歌唱力、
表現力には特筆すべきものがある
⁡
⁡
⁡
時をこえて
彼女に再会できるタイミングがやってきた。
⁡
それがブルーノート東京❕
もう行くしか無いよね。
⁡
ブルーノート東京も4年ぶり
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ターバンを頭に巻いて
赤シャツに黒ジャケ
デニムでコーデ
⁡
私の中でのプシンコーデ(正装ね)
⁡
⁡
なんと！ステージに立つ彼女もターバン姿
そして会場にもターバン姿がチラホラ
⁡
もちろんプシンからはいじってもらい
"嬉しーやーん！ターバン女子最高♡"
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ハイタッチまでして頂くという
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はぁ〜♡嬉し過ぎて
楽し過ぎて
Foreverな夜でした
⁡
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⁡
⁡
願いは笑っててdear my friend
近くに居てね it's my darling
ありがとうは言わせてto my family
この詩に託す
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I know I love you,I well love you forever
たとえ今　ここで今
声にならなくても
そっと感じてほしいの
I know I love you(love you)
I love you (love you)
この先もずっと
⁡
※PUSHIM、foreverより
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#大人の夜遊び
#待ってた再会
#ターバン女子
#パワフルな歌声
#最高の歌姫
#レゲエ

#プシン

#ブルーノート東京
#素敵な夜をありがとう



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• ───── ✾ ───── •
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"美腸ヨガWS"
無事に開催できました事
遅れ馳せながらこの場をお借りして
御礼を申し上げます。
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⁡
休館日を利用しての開催でしたので
都内からもご参加頂き
大変嬉しく、感謝の気持ちで一杯になりました。
⁡
今回は
スパイスや茶葉の学びをアップデートし
更に身近に"腸活、腸育"を取り入れ
内側からの変化を楽しむ事をテーマに❕
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⁡
〇〇をしなければならない〜とか？
〇〇をやらなければいけない‼︎
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これだと長くは続かず
逆にストレスになりますよね？
これも"ストレス腸"の原因となります。
⁡
何でもそうですが
身近な所から
出来る事から始め
気がついたら"習慣になってた‼︎"
先ずはそこから始めてみて下さいね。
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⁡
「お茶」には、
体を"温めるもの"と"冷やすもの"があります。そのポイントが発酵❕
発酵度が高いほど、
温め効果が高いといわれています。
⁡
お茶は
「不発酵茶」「半発酵茶」
「酵素発酵茶」「微生物発酵茶」などに
分類されます。
⁡
●不発酵茶
茶摘み後、すぐに蒸したり炒ったりすることで発酵をストップさせたもの。
⇒「煎茶」「玉露」「ほうじ茶」「番茶」「抹茶」など
⁡
●半発酵茶
茶摘み後、茶葉の酵素によって一定期間発酵させ、その後発酵をストップさせたもの。
⇒「ウーロン茶」など
⁡
●酵素発酵茶
茶摘み後、茶葉の酵素によって完全に発酵させたもの。
⇒「紅茶」など
⁡
●微生物発酵茶
微生物によって発酵させたもの。
⇒「プーアール茶」「碁石茶」(高知県大豊町)など
“温め効果“が期待できるのは、
「紅茶」や「プーアール茶」、
「碁石茶」などの酵素発酵茶や微生物発酵茶。
⁡
⁡
一方、日本人には馴染みの
「煎茶」や「ほうじ茶」などは、
寒さ対策という点では、
紅茶やプーアール茶などに
一歩譲ることになります。
⁡
⁡
ちなみに、
「麦茶」は「茶葉」ではなく
「大麦」を原料とするため、
厳密な意味では「お茶」ではありません。
麦茶といえば夏の定番飲み物ですが、
原料の大麦に体を冷やす効果があるので、
それはそれで理にかなっているわけですね。
⁡
この季節は発酵度の高いお茶で、
体をじわじわ温めていきたいところですが、
飲み方にはいくつか注意点があります。
⁡
⁡
⁡
1つが、冷やして飲まないこと。
お茶そのものに体を温める効果があっても、
冷たければ、体を冷やします。
暖房器具などでポカポカになった部屋にいると、
冷たいものが飲みたくなりがちですが、
「冬は冷たい飲み物はNG」と心得ましょう。
⁡
また、紅茶の場合、
「白砂糖を必ず入れる」という人がいますが、こちらもせっかくの紅茶の効果を
減らすといわれています。
白砂糖はからだを冷やす働きがあるからです。甘味を足したいときは、
からだを温める効果のある
黒砂糖やハチミツがおすすめです。
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⁡
⁡
私は最近、茶葉をポリポリ食べる事に
ハマってます。
そして、使用済み茶葉は
きんぴらにしたり
佃煮を作ったり
無駄なく最後まで頂きます。
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⁡
⁡
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#不発酵茶
#半発酵茶
#酵素発酵茶
#微生物発酵茶
#温める大切さ
#内側からも整える
#健康であるため
#幸せな腸活
#ヨガインストラクター
#美腸プランナー
#アスリートフードマイスター


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　"怒りたくないのに、つい怒ってしまう"
子育て真っ最中の生徒様からのご相談
⁡
私たちが
"怒り"という感情に支配されている時、
腸はダメージを受けています。
⁡
腸に大きな影響を与える臓器は
"肝臓"です。
"体内の化学工場"と呼ばれる肝臓は、
血中の栄養を適切な状態で循環させ、
毒素をろ過し、
血液を貯蔵し、
筋肉に栄養を与えるなどの
働きをしています。
　
　この肝臓の機能が低下すると、
怒りの感情が生まれるといわれます。
⁡
肝臓は、
体内に取りこんでしまった
食品添加物や農薬、
タバコなどの毒素を無毒化するために、
日々フル稼働していますが、
肝臓への負担が過ぎると、
腸を守る腸管バリアー機能が壊れ、
栄養吸収率の低下などを招きます。
⁡
心を落ちつかせるホルモン
"セロトニン"も不足してしまうので、
イライラや
怒りやすい状態になってしまうのです。
⁡
それは、大人に限らず子どもも同じです
⁡
怒りっぽくなった時は、
腸内環境を整えながら、
筋肉を動かして汗をかき、
しっかり食べて、
お風呂につかり、
ぐっすり眠るといった
生活習慣も親子で見直してみてくださいね。

　そんな怒りの感情を抑えるために
食べてほしいのが、"タマネギ"❕❕❕
⁡
📝玉ねぎに含まれるカリウムは
余分な水分や毒素を排泄する働きをします。
また、アリシンが解読作用を活性化し
疲労を回復させると言われ、
殺菌作用で風邪や食中毒を防ぐ力を発揮します。
⁡
⁡
⁡
是非、日々の食事に取り入れてくださいね💛
⁡
⁡
#今を生きる
#新玉ねぎ
#玉ねぎの効果
#体質改善
#内側から整える
#食生活の見直し
#健康である為に
#ヨガインストラクター
#アスリートフードマイスター
#美腸プランナー
#食の魔法使い
#キャンプ飯





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⁡
⁡

⁡‪ 𓂃𓈒𓏸໒꒱‪𓂃𓈒𓏸໒꒱‪𓂃𓈒𓏸໒꒱
⁡
不老不死の生物って、
じつはたくさん存在します。
⁡
たとえばイチゴは
茎を伸ばして増えていく限り、
寿命がないそうです。
⁡
体内にいる大腸菌も、
環境さえあれば永遠に生きるそう。
⁡
これら寿命がない生物は、
みんな卵子と精子によらずに増えるのです（無性生殖）。
⁡
それは逆にいえば、
父と母の遺伝子を持った子どもが生まれる（有性生殖）には、
寿命や死が前提となるということ。
⁡
そう、有性生殖とはパートナーが必要で、
死がつきまとうものなのです。
⁡
つまり無性生殖は
自分一人で完結するし
寿命もない完璧なものなのに、
人間は
死を覚悟してまで
"有性生殖"を選んだといえるでしょう。
⁡
なぜか❔❔❔
"出会いたかったから"です。
⁡
人間は永遠の命より、出会いを取ったのです。
⁡
出会うために、私達は命をかけたのです。
そう、すべては愛を深めるために♡
⁡
⁡
⁡
私が今こうしてココに居るのも
父と母が出逢ってくれたお陰であり
⁡
子供達も
孫も
⁡
そして兄弟姉妹も
⁡
もちろん…大切な仲間も
⁡
⁡
"感動とは人間の中にではなく、
人と人の間にあるものだ"
⁡
⁡
この一文が
私の胸をギュッと
離しません。
⁡
⁡
これからもこの先も♡
⁡
⁡
⁡
#有性生殖
#感動とは
#人と人の間にあるもの
#愛を深めるため
#今に感謝する
#ありがとうと言える人
#ごめんなさいと言える人
#おめでとうと言える人
#言霊を大切にしよう
#ハート型の苺



⁡
⁡
‪𓂃𓈒𓏸໒꒱

⁡
　♡It’s my birthday today♡
⁡
こうして誕生日を迎えられた事に
幸せを感じる。
⁡
ただ、ただそれだけで十分と言える。
⁡
⁡
私が生まれてからの時間
どれだけの人と出逢い
どれだけの人と過ごしてきたのだろう。
⁡
⁡
全ての時間は
どれもが私にとって最幸で
⁡
全ての出逢いが
必然的だったという事
⁡
⁡
私の人生時計はまだまだ止まらない
⁡
アナログだから
時には立ち止まり
⁡
自分なりに整えることも知り
無理をしないことも学んできました。
⁡
⁡
自分の体の変化もそうだけど
⁡
親の体の変化にも
感謝の気持ちを忘れずに
寄り添っていきたいと
これは新月に決めた自分との約束
⁡
⁡
今、この時を
"人生で最も歳をとってる"と捉えるか
"残りの人生で1番若い日"と捉えるか。
⁡
その解釈には
"嘆くか"
"喜ぶか"
という大きな違いがあるのです。
⁡
⁡
色々な事を乗り越えてきた我が人生
思うようにならなかったことも
あったかもしれない。
⁡
それでも
今、こうして生きていること
これだけでも素晴らしく有難いことです。
⁡
⁡
よくここまできたと
自分の命を讃えたい。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
今年は更に
大きなイベントのある
節目の歳(年)
⁡
⁡
この先も
これからも
生まれてから変わらない
目が無くなってしまう
皺くちゃな笑顔で
笑って過ごしたいのです♡
⁡
⁡
⁡
⁡
温かいメッセージを頂き
心から感謝します。
⁡
こんな私ですが
これからも
この先も
一緒に笑って下さいね♡
⁡
⁡
⁡
🤭私の長靴は兎に角大量にありました。
1人で靴が履ける事の練習で
母が何足も用意して名前をともこ‼︎
黒い油性のペンで書くんです。
公園にいって水遊びをして
裸足になっては
バケツ代わりにしてたようで
⁡
1番に気に入ってたのは
長い耳のついたバンビの長靴
ボロボロになるまで履いてたそうです。
⁡
ある日耳が切れて無くなっていると
大泣きしてそれはそれは大変だったようで
⁡
それから
色んな色の長靴を履いて
色覚えもしたようです💛
⁡
⁡
⁡
⁡
#幸せをありがとう
#笑い皺は勲章
#クシャ顔
#私の誕生日
#魚座新月
#新宿区四谷三丁目
#スーパー丸正の裏地が生家
#夕焼け綺麗だった


#ありがとう

⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
　✤¨✿¨✤¨✿¨✤
⁡
先日は大好きなお二人の先生の元へ
自分を整える為に伺った。
⁡
私にとっての
とても貴重で大切な時間♡
⁡
朝の柔らかな光を受け
先生の声に耳を寄せる
⁡
テーマは"愛"
⁡
ヨガという一定の方向からでも無く
仏教という視点からも見方のヒントを知る。
⁡
"愛は理解すること〜"
⁡
マントラを唱えながら
繰り返すヨガの練習。
⁡
⁡
呼吸とマントラが
身体の奥深くに響き、届く。
⁡
穏やかな海の波を感じ
吸う呼吸では寄せる波を
吐く呼吸は自然にお返しする波を
⁡
一呼吸ごと
まるで清らかな水に
洗い流されるかのように
⁡
⁡
愛情の1つとして
捧げ過ぎてしまう時
⁡
可愛いから
大好きだから
愛してるから
⁡
色々な理由で
やり過ぎてしまうと
何かに皺寄せができ
⁡
気がつくと
誰かを傷付けていたり
誰かを困らせていたり
⁡
自分が幸せであることも
"自分の為にから"
"自分が"
"自分は"
⁡
それを通り越してしまうと
"ただの我儘になる"
⁡
周りが見えなくなると
人への思いやりも忘れてしまう。
⁡
⁡
⁡
⁡
ご夫婦でもある
私の大好きなお二人からの学びは
⁡
素直な気持ちで
手にする事ができる。
⁡
⁡
2月は私の充電期間💡
⁡
再度、学びを深め
再確認をし
答え合わせをしていく♡
⁡
⁡
⁡
⁡
#ヨガを深める
#ヨガ哲学好き
#アーサナの練習
#マントラの練習
#終わりはない
#生活の一部
#心を豊かに






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⁡
⁡
⁡

𓅜𓅜𓅜𓅜𓅜
⁡
愛おしい母の手
⁡
ここ何年も見てはいたけど
触る事の無かった母の手
⁡
もっとポッチャリしてたのが
何故か物凄く小さく感じて
関節が曲がっていた。
⁡
朝は手が完全に開くまで
とても時間が掛かるという。
⁡
⁡
少し前からだったみたいで
私は気が付いてあげれなかった。
⁡
心配させまいとする母の気持ち
⁡
これも…痛い程分かるな。
⁡
⁡
⁡
私が子供の頃、
青い缶に入ってるニベアを
頬っぺたや手につけて貰う事が
大好きだった。
⁡
母の手は
私にとっての魔法の手
⁡
それは永遠ずっと
もちろん今も尚変わらない。
⁡
小児喘息で咳が止まらない時は
背中をさすってくれたり
ちょっとぶつけて
大泣きしてる私に
"痛いの痛いの飛んでけ〜"
おまじないをかけながら
母の手に触れられると
何故か涙が止まる
⁡
⁡
身長が急激に伸び始めた頃
激しい痛みに耐えられなくていると
毎晩、私の膝を撫でてくれた。
⁡
髪の毛に毎朝クシを入れて貰い
手作りのリボンをつけてくれる
⁡
それがなんとも言えなくて
怪獣みたいにはしゃいで
家に帰ってくると
髪飾りは何処かになくしてきてる。
⁡
"また作れば良い"
母は怒らなかった♡
⁡
⁡
そして何より
毎日毎日、美味しいご飯を作ってくれた。
⁡
母の手に出来たシワの数は
誰にも負けない勲章だ🎖
⁡
⁡
短く切った爪
清潔感溢れる手
⁡
そんな手を見ながら
言葉にはならない位のありがとうを込めて
アロマの香りに癒されながら
マッサージする。
⁡
⁡
嬉しいわ
幸せね
ありがとう♡
⁡
⁡
⁡
⁡
母が教えてくれた
小さな幸せの積み重ねから
今大きな幸せを受け取ったよ
⁡
私が貴方の手になるよ。
⁡
⁡
⁡
⁡
#母の手
#愛おしい
#皺の数は勲章
#私が貴方の手になる
#魔法の手
#母が教えてくれた事
#母性愛
#親孝行
#出来る事から
#青い缶のニベア
#子供の頃の想い出
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

⁡
　𓀊𓀉𓀞𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓇾
⁡
　＼2月3日＊今日は節分／
そして初開催アーユルヴェーダWS

美保先生をお呼びして開く事が出来ました。
⁡
私と美保は元々ヨガスタジオで出逢い
同期という仲間から
共に沢山の時間を共有しました。
⁡
そして
現在ではそれぞれの進む道を選択し
今に至ります。
⁡
⁡
女性が健康で
美しくある為に最も大切な事❕
⁡
"浄化と潤い"
⁡
そして
"自分を労わる事♡"
⁡
⁡
私も毎日のケアの1つに
今では"習慣化"されてます
⁡
自分の体を手当てすること
その上で
美保の手をお借りして
1ヶ月1回の全身の施術
⁡
私にとっての
"自分を労わる時"なんですね
⁡
⁡
もちろん
私の中で普段の食事もそうです。
⁡
偏りが無いように
何時も丁度良い物を選ぶ
バランスを考える様にしてます。
⁡
食材も
栄養も
季節のもの
色使いも
お皿との相性も
⁡
全てが五感を潤すように♡
⁡
⁡
𓐍トモサンカクのローストビーフ
　低温調理で発酵調味料使用
𓐍土鍋ご飯　
　白米と紫もち麦のブレンド
𓐍赤ビーツのシーザーサラダ
　紫キャベツ、紫スプラウト
　発酵調味料使用のドレッシング
𓐍里芋の玉ねぎ麹炒め
　発酵バターを使用
𓐍具沢山のお味噌汁
　赤蕪、紫大根、紫人参
　黄色人参、人参、アサツキ
𓐍種子島産の蜜芋のティラミス
　これは今回、初出しです
　蜜芋の甘さを引き出す為に
　お味の調整を何回も繰り返しました。
　焼き芋でも最高に美味しいのですが
　その最高をドレスアップする事で
　大満足な作品が完成しました🥰
⁡
⁡
今回、ご参加出来なかった皆様、
またキャンセル待ちでお待ち下さった皆様
第二弾も必ず開催します♡♡♡
⁡
⁡
そして参加する事で
大きな特典も付いてきますので
お見逃しなくですよ。
⁡
⁡
⁡
先程、我が家は豆まきをしましたよ。
皆さんのお家ではどうですか？
⁡
そして
主人と2人で
"恵方巻き"頂きました。
⁡
太くなりすぎて
欲張り巻きとなりました。
⁡
⁡
特別じゃなくて
実にシンプルな気付きがありました。
⁡
私は
私が笑顔になる事も
⁡
私の大切な人達が
目の前で笑顔になる瞬間が大好きです。
⁡
⁡
お越し下さった美保先生、
参加された生徒様
⁡
皆さんが"福を運んでくれた"
素晴らしい記念日となりました。
⁡
"ありがとうございました"
⁡
⁡
⁡

#初開催ワークショップ
#セルフケア
#ヨニピチュ
#大好きな人を繋ぐご縁
#貴方の笑顔が大好き
#季節を分ける
#節分
#マヤ暦スタート
#ヨガインストラクター
#美腸プランナー
#アスリートフードマイスター
#美腸プレート
#菊花茶
#月桃茶



⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

𓎪𓐐𓉿𓇠𓇠𓎩𓌉𓇋 ‎
⁡
午前中のヨガレッスンを終え
"大好きな人がOpenしたカレー屋さんへ"
⁡
⁡
同じヨガインストラクターでもあり
海をこよなく愛し
surfingだったり
tripだったり
campだったりと
⁡
考え方も
好きな物も
選ぶ物までが
⁡
ビックリする位に重なる素敵な人
その名はchicoちゃん

やっとやっと…再会できた。
⁡
⁡
⁡
アーユルヴェーダも
以前から生活に取り入れて
⁡
この度Openした
カレー屋さんのメニューにも
想いも　願いも、愛も
全てがギューっと込められている。
⁡
⁡
"欲張りセット"を迷わず注文
私は普通盛りでも
大くんは　大盛り❕
どれだけ…食いしん坊さんなのか？
いえいえ…欲張りさんですね🤣
⁡
⁡
⁡
途中からは
マサくんも合流して
それはそれは…裏メニューばりの話🤫
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笑って笑って笑って
４人で大笑いの連続だった。
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昔話もそうだけど
現在に至るまでの物語も特別メニューだった。
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サプライズするはずが
サプライズされた位に
chicoちゃんとマサくん
2人揃って逢えた事が何より嬉しかったよ。
ありがとうございました💙💙💙
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波乗りも、キャンプも
いつでも準備しておかなきゃね
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是非♡気になる方はチェックしてみてね

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ぷぷッ…🫢
大くんもうお腹空いたって言ってる
どうする❔
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#ヨガインストラクター
#大好きな人
#大切な人
#ピッタな2人
#炎はメラメラ
#スパイスカレー
#本場インド人がシェフ
#2月からは夜営業始まるよ
#辻堂のカレー屋さん
#サーファー通り

#マサくん

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𓊱𓇨𓊱𓇨𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸
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2023年1.9 お味噌作りWS
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逢いたい人にやっとお逢いする事が出来た♡
その方は碇味噌3代目・"てっちゃん"
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私の周りの方が
ご縁を運んで来てくれて
念願叶った〜今年初のWSとなりました。
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ヨガ屋エイトのオーナー
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さおりんからお話しを頂いた時
まさか….こんなに早くお逢い出来るなんて‼︎
正直ビックリしました。
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てっちゃんは
一言で言うならば"LOVE＆PEACE"が似合う
とても素敵で魅力的な方。
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お味噌作りの楽しさを
身体からお伝えしてくれる。
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大豆も、麹も、塩も
レゲエの音楽を聴きながら
私の手の中でダンスを繰り返す。
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蒸した大豆はフワッとしてて
丁度良い柔らかさ
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手で触れた感覚
香る匂い
そのままでも味わえる素材達
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てっちゃんの人柄から溢れる
ユーモアセンス抜群なトークは
とてもストレートで
ご参加された皆さんの心を
マルっと包みこむ。
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４種類の寝かせた時間が異なるお味噌。
米麹でつくられた甘酒
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これまた本当に美味しくて
心も身体も喜んでました。
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さぁ〜てと…♡
どの位お味噌を寝かせようかな？
夏は麦味噌を作りたいな…。
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今から楽しいで溢れてます。
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ご参加頂いた皆様
企画して下さったヨガ屋エイト
お越し頂いた味噌の先生"てっちゃん"
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心からありがとうございました。
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#碇味噌
#てっちゃん

#簡単に美味しく
#米味噌
#玄米みそ
#麦みそ
#皆んなで楽しく
#腸活は出来る事から
#楽しむが1番
#発酵アップルパイ
#発酵止めしない



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