李瑩（リ・イン）中国太極拳クラブ

共有する

兵庫県明石市、神戸市西区で太極拳を教えています。
＊中国武術段位7段資格を取得
現在は、西明石・神戸市西区にて水、土曜日に太極拳教室を開講中

①.どなたでも練習できます。年齢・性別は問いません。

②.今超高齢化社会の到来といわれるときの自己管理健康法としてお勧めします。

③.全身をバランスよく動かすので、すべての筋肉を鍛える事ができます。

④.他のスポーツと異なる大きな特徴として円運動があげられます。体を緩め柔軟に動かすことが特色の武術の一種です。

⑤.静かな中でゆっくり動くので大脳皮質を刺激し、大脳のコントロールができるようになり気を養い自然回復力を高めます。

⑥.脳の神経をリラックスさせ、ストレスを発散させ内分泌の平衡と免疫力アップに役立ちます。

⑦.呼吸器や循環器系をスムーズにし、また神経系統の不調や不眠症・高血圧・心臓病の人たちにも良い効果が期待できると近代医学も取り入れ始めています。

このように太極拳は長く青春を保持し、老化防止に役立つ作用と、成人病防止治療に絶大な好影響を与えます。

李瑩（リ・イン）