Pilates Synergy 武庫之荘スタジオ

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春は新しいことを始めるのにいい季節
ピラティスがおすすめな理由をご紹介
　
1. 全身の強化と安定
ピラティスは体幹を中心に全身をバランスよく鍛えるエクササイズです。体幹が強化されることで姿勢が改善され、日常生活の動作が安定します。
　
2. 柔軟性の向上
筋肉を伸ばしながら強化するため、柔軟性が向上します。柔軟性が高まることで怪我の予防にもつながります。
　
3. 精神のリフレッシュ
ピラティスは呼吸法と集中力を大切にします。これにより、ストレスの軽減やメンタルのリフレッシュが期待できます。新生活でのストレスフルな環境でも心を落ち着けることができます。
　
4. 初心者でも始めやすい
ピラティスは激しい運動ではなく、マットやマシンを使って行うため、運動初心者でも負荷を変えることが出来て無理なく始められます。初めての方は1対1のパーソナルで見てもらうことをお勧めします。
　
5. 個人個人の目標達成の近道
ダイエット、リハビリ、リラクゼーションなど、さまざまな目的・目標が手に入りやすいのもピラティスの魅力です。
　
新生活が始まると慣れない環境で心身ともに負担がかかることが多いですが、ピラティスはそのような状況をサポートしてくれる理想的なエクササイズです

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Pilates Synergy武庫之荘スタジオ
〒661-0033 兵庫県尼崎市南武庫之荘1丁目19−9 アクト武庫之荘 1F『あらき接骨院』内

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#ランナー #パフォーマンスアップ #接骨院併設

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春のキャンペーン第一弾💣️
超超超限定大サービスを開催します
木曜日限定企画だからこそ大サービス
ピラティスチャレンジ！！
50分のパーソナルピラティスを4回コンプリート企画
ピラティスをはじめてみたい方には必見です‼️
一回ではわからないと言われることが多いので約一ヶ月ピラティスしてみませんか🎵
すてきな投資時間になりますよ

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Pilates Synergy武庫之荘スタジオ
〒661-0033 兵庫県尼崎市南武庫之荘1丁目19−9 アクト武庫之荘 1F『あらき接骨院』内

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春は出会いと別れの季節🎵
高校へ上がったり、新社会人になったり、転勤で関西を離れたりと何人かの方が卒業されました

それに伴い若干名ですが新規を募集いたします
ピラティスをしたい方、ピラティスインストラクターの方大歓迎です

いつ定員になるかわかりませんので興味のある方はぜひこの機会に体験にお越しください
今なら即日入会で入会金無料のキャンペーン中です

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Pilates Synergy 武庫之荘スタジオでともに働くインストラクターを若干名大募集します♫

ピラティスが大好きで好きなことを与えたいと感じるそこのあなた！！
気になればDMにてメッセージください。

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ストレートネックは、現代のライフスタイルの変化に伴い多くの人が抱える問題となっています。スマートフォンやコンピュータを長時間使用することが増え、首の自然なカーブが失われ、ストレートな状態になることを指します。この状態が続くと、人体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。
　
◎ストレートネックの原因
ストレートネックの主な原因は、不適切な姿勢でデバイスを使う時間の長さです。特に、以下のような姿勢が影響を与えるとされています。
　
・スマートフォンを長時間うつむいた姿勢で操作する
・コンピュータスクリーンが目線より低い位置にある
・適切でない椅子や机の使用
　
◎人体への影響
頭痛や目の疲れ ストレートネックは緊張型頭痛の一因となり得ます。首の筋肉が緊張し、後頭部やこめかみに痛みを感じることがあります。またスクリーンを見る時間が長いと、目の疲れや視力の低下を引き起こすこともあります。
　
★肩や首の痛み
不自然な首の角度は肩や首の筋肉に負担をかけ、痛みやこりを引き起こします。これが慢性的になると、さらに悪化する可能性があります。
　
★姿勢の悪化
ストレートネックは身体全体の姿勢に影響を与え、猫背や腰痛の原因となります。これにより、さらに他の身体部位にも悪影響が及ぶことがあります。
　
★神経圧迫
重度のケースでは、首の骨の位置が変わることで神経が圧迫され、腕や手にしびれや痛みを感じることもあります。
　
◎改善方法
★姿勢の改善
スクリーンの高さを目線と同じにし、背筋を伸ばした姿勢を心がける。
　
★休憩と目の運動
長時間スクリーンを見るときは、定期的に休憩し、遠くを見るなど目の運動を心がける。
　
★専門家による治療
痛みがひどく改善が見られない場合は、我慢せず専門の医療機関での診断と治療を受けることをおすすめします。
　
中長期の改善に一番有用なことは適切な運動やストレッチです。その中でもピラティスは、姿勢を改善し、首や肩の筋肉を強化するのに効果的です。ピラティスは体のコアを鍛えることで全体的なバランスを整え、体の動きを意識しながら行うエクササイズです。ご自身の状態にあったエクササイズを提供してもらうためにもパーソナルで受け得られることをお勧めします
　
以上の方法を取り入れることで、ストレートネックによる影響を軽減し、健康的な生活を送ることが可能です。現代社会では避けがたい部分もありますが、意識して改善を図ることが重要です。

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🍀🍀🍀
この度、木曜日というピンポイントですが限定5名モニターを募集します。
2枚目、3枚目の条件のあう方になります。
時間については要相談になりますことご了承ください。

ピラティスやってみたいけどどんなことするの？
ピラティスって姿勢改善に良いと聞くけど本当かな？
そんな方にはぜひとも体験していただきたいと思っております。
条件に見合う方大募集です。
先着順になりますので気になった方はすぐDMをください

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🍀🍀🍀
とある競技の女性アスリートにお越し頂きました😊

『ピラティスをするまでは、足のしびれがあって踏み込みが浅い感じがあったが、終わったあとはしっかりと踏めてる感じがあり、ちゃんと立ててます』と嬉しいご感想を頂けました。

ピラティス前後で、競技パフォーマンスも変わってきます。

この感覚は、是非体感して頂きたいです。 当スタジオでは、陸上競技を中心にスポーツを熱心にされている方が多く通ってくださっています。

・スポーツパフォーマンスを上げたい
・怪我を予防したい ・身体の柔軟性、可動域を高めたい

ぜひピラティス体験にお越しください✨

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Pilates Synergy武庫之荘スタジオ
〒661-0033 兵庫県尼崎市南武庫之荘1丁目19−9 アクト武庫之荘 1F『あらき接骨院』内