尼崎・大阪でボディーウェイトFitクラス開催。「これしてみたい！」と思った時、思い通りに身体が動く状態にしておきたい。そんな身体作りをします。
健康で美しく・強く、関節の強化で怪我をしにくい身体を作ります。腰痛・膝痛・肩こり・ダイエットにも効果が大きいトレーニングフィットネスジム。初心者・老若男女誰でもできます。
動ける体で一生自由な自分へ🏃
Animal Flow認定L1 / TacFit・FlowFit / コンディショニングトレーニング/ 外反拇趾、X脚等の脚、他身体の痛み予防に特化してます
👉 尼崎｜A point Gym｜Animal Flow & 動ける体づくり
👉体験予約は www.apoint-gym.com
今週は通常通りのクラススケジュールです
週末にA point Gymでロゲイニングに参加して来ました。
お天気最高で体も動きました。
疲れましたが😅
来年も参加します。次は灘？！
#体の使い方トレーニング
今週は６(水)から通常通りのクラススケジュールです
Vid：腰で支えてます
骨折以来3年振りにanimal flow®︎のセミナー受けにTOKYOへ
次の日はゆたぽんがクラフトビールが飲める🍺お店をオープンすると聞いていたので行こう‼️と計画したけどOPENしてなかったので店見に😅
3年振りのフルアニマルは筋肉痛になってます🤣
GW中は4/29.30 5/3.4.5がお休みです
スクワットで膝が痛い人は乗る位置を変えてみましょう。どこで支えるか？
今週は通常通りのクラススケジュールです
Vid: お尻歩き、骨盤動かす
#クラストレーニング #パーソナルトレーニング #体の使い方トレーニング #関節が大事
今週は水・木曜休み
他は通常通りのクラススケジュールです
vid: ボールの空気圧を上手く使う
今週は通常通りのクラススケジュールです
引き続きPUSH‼️
今週は火曜日〜通常通りのクラススケジュールです
上半身が動かないと股関節から下に負荷がかかるので肋骨周りを動くように心がけてます
今週は月〜水まで通常通りのクラススケジュールです
vid: 壁の反発を受けると分かりやすいです。股関節〜背骨が動くと全体が繋がり易い。
今週は通常通りのクラススケジュールです
vid: 中心ブレない、腰、背骨
| 月曜日 | 07:30 - 21:00 |
| 火曜日 | 07:30 - 21:00 |
| 水曜日 | 09:00 - 21:00 |
| 木曜日 | 09:00 - 21:00 |
| 金曜日 | 09:00 - 21:00 |
| 土曜日 | 07:30 - 21:00 |
| 日曜日 | 09:00 - 17:00 |