メックアクタス

✨️リニューアル✨️
「ストレングスマシン」

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#老若男女の全ての想いに寄り添えるメディカルフィットネスでありたい‼️
#ココロ
#カラダ
#健康をサポートする
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あけましておめでとうございます。

メック・アクタスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです。

会員の皆様には、コロナの感染対策や節電で一部制限するなど大変ご迷惑をおかけしておりますが、ご理解いただきますとともに、引き続きご協力のほどをよろしくお願いいたします。

2023年も皆様の笑顔が弾け、楽しいひとときを過ごしていただけるメックアクタスでありたいと思います。

1月4日(水)より通常営業となります。皆様のお越しをお待ちしております。

コロナに負けずに心も身体も健康で頑張りましょう！
本年も皆様にとって
よい一年でありますように！

本年も何卒よろしくお願いいたします。
　　　　　　　　スタッフ一同

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🐿11月3日

『メック 秋 フェスタ2022』開催!!
元会員様・初めての利用も500円でOK《高校生以上の方》

スタジオにて特別レッスンを行います。

🎖スタジオプログラム🎖
①10時30分～11時 《マリウス》
『ハーフ ポール～背中スッキリ～』
強度★ 難易度★
【内容】肩・背中・肩甲骨をスッキリ!!ダイナミックストレッチ。

②11時15分～11時45分 《マリウス》
『ウォーターバックエクササイズ』
強度★☆ 難易度★
【内容】全身トレーニング。
ヒップ・背中・ウエストを引きしめます。

③11時45分～12時15分 《井出》
『ナチュラルサーキット』
強度★☆ 難易度★
60秒×7種類のステップ台など使ったエクササイズのサーキットです。短時間でムリがない効果的な全身運動です！

④12時30分～13時 《井出》
『エンジョイSTEP』
強度★☆ 難易度★★
【内容】音楽に合わせて楽しく体を動かすステップエクササイズ。

⑤13時15分～13時45分
⑥14時～14時30分
《仁木・田村・マリウス・井出》
『ダイエットクラブ』
強度★★ 難易度★★
【内容】ダイエットしたい方にオススメのメニューです。ハードなサーキットトレーニング！

⑦14時45分～15時15分
『コアサーキット』《仁木》
強度★★ 難易度★
【内容】呼吸を意識し、お腹周りを鍛えます

⑧15時30分～16時《田村》
『ヒートサーキット』
強度★★ 難易度★
【内容】音楽に合わせて全身運動！
トレーニング後も脂肪燃焼効果が続くも言われてます

⑨16時15分～16時45分《田村》
『ストレッチポール～ほぐし～』
強度★難易度★
【内容】
ストレッチポールを使ってトレーニングで疲れた身体をほぐしていきます

レッスンは全て予約制になります。人数制限もありますので早めにお問い合わせください。参加は完全予約で2レッスンまで可。

スポーツの秋に🎌一緒に楽しく体を動かし、気持ちもリフレッシュしましょう!!🎶
会員様もご家族、お友達誘って皆さんの参加お待ちしております💁‍♀️💁‍♂️

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🌻7月18日🌻

『メック 夏 フェスタ2022』開催!!
無料開放!!《高校生以上の方》

スタジオにて特別レッスンを開催しました。
多くの会員様のご参加ありがとうございました。
秋フェスタも企画しておりますので、次回のご参加お待ちしております💁‍♀️💁🎶

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🌻7月18日

『メック 夏 フェスタ2022』開催!!
無料開放!!《高校生以上の方》

スタジオにて特別レッスンを行います。

🎖スタジオプログラム🎖
①10時30分～11時
『ハーフ ポール～背中スッキリ～』
強度★ 難易度★
【内容】肩・背中・肩甲骨をスッキリ!!ダイナミックストレッチ。

②11時15分～11時45分
『エンジョイサーキット』
強度★☆ 難易度★
【内容】1分ごとにステップと筋トレの種目を変える全身サーキット。

③12時～12時30分
④13時～13時30分
『3Kヨガ』
強度★ 難易度★
【内容】インドの伝統的なヨーガを改良した「ヨガ療法」をベースに3Kヨガ(簡単で・感覚的に・健康を)で心身を健やかにするヨガプログラム。※有料330円

⑤13時45分～14時15分
『エンジョイエクササイズ』
強度★★ 難易度★★
【内容】上半身・下半身・体幹のエクササイズ。

⑥14時30分～15時
『エンジョイSTEP』
強度★☆ 難易度★★
【内容】音楽に合わせて楽しく体を動かすステップエクササイズ。

⑦15時15分～15時45分
『エンジョイサーキット』
強度★★ 難易度★
【内容】1分ごとにステップと筋トレの種目を変える全身サーキット。

⑧16時～16時30分
⑨16時40分～17時10分
『バイクレッスン』
強度★★☆ 難易度★★☆
【内容】
バイクをこいで心拍数をあげ、汗を出します！元プロが25年競輪選手時代に培った知識満載のバイクレッスン。

レッスンは全て予約制になります。人数制限もありますので早めにお問い合わせください。参加は完全予約で2レッスンまで可。
※『3Kヨガ』は、2レッスン枠に入りません。

汗を流す季節🌻一緒に楽しく体を動かし、気持ちもリフレッシュしましょう!!🎶
会員様もご家族、お友達誘って皆さんの参加お待ちしております💁‍♀️💁‍♂️

NewLesson告知！
〜バイクレッスン〜

1月8日土曜日からSTART!!
土曜日20時15分～・21時～
月曜日21時～・21時45分～
の4本。
各3人まで30分の有料レッスンです！
1レッスン550円🚴‍♀️

平日の日中のレッスンも予定しております🚴‍♀️
追加日については、後日告知いたします💁‍♀️

脂肪燃焼本気ダイエット！
心肺機能でスタミナ強化！
健脚強化で歩ける身体づくり！目指します💪
初心者、低体力車からアスリートまでレベルに応じて対応いたします。
この機会にいい汗を流しませんか？

予約になりますので、申し込みはフロントまでお申し込みください💁‍♀️

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#老若男女の全ての想いに寄り添えるメディカルフィットネスでありたい‼️
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あけましておめでとうございます。

コロナ禍にも関わらず、皆さまにはメック・アクタスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです。

会員の皆様には、感染対策で一部制限するなど大変ご迷惑をおかけしておりますが、ご理解いただきますとともに、引き続きご協力のほどをよろしくお願いいたします。

2022年も皆様の笑顔が弾け、楽しいひとときを過ごしていただけるメックアクタスでありたいと思います。

コロナに負けずに心も身体も健康で頑張りましょう！
本年も皆様にとって
よい一年でありますように！

本年も何卒よろしくお願いいたします。
　　　　　　　　スタッフ一同

#疾病予防
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あけましておめでとうございます。

メックアクタスもスタジオレッスンの長期休講、ジムなどの感染対策…
会員の皆様には大変ご迷惑をおかけしました。

現在も制限がある中、何が皆様に満足していただけるか？を模索しております。

2021年、皆様の笑顔が弾け、楽しいひとときを過ごしていただけるメックアクタスでありたいと思います。

コロナに負けずに心も身体も健康で頑張りましょう！
本年も皆様にとって
よい一年でありますように！

本年も何卒よろしくお願いいたします。
　　　　　　　　スタッフ一同

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アスリート🚴
16日に行われた佐世保ミッドナイト競輪最終第3R
プロ競輪選手 田村 英輝500勝 🏆
🎉 おめでとうございます 🎉
1996年8月のデビュー以来通算500勝を達成🚴✨94年の表彰規定改正後では36人目✨

【コメント】
デビュー24年2ヶ月、現役選手18人目。
節目の500勝。
皆様の応援のお陰もあり無事に達成することが出来ました。
これからも精進して参りますので、応援よろしくお願いします!!

自転車を始めたい人、体幹を鍛えたい人、使える筋肉が欲しい人は、是非、メックアクタスにおこし下さい✨
メックでトレーニングしていますので、トレーニング中でも気さくにお声かけください。

🏊徳島県阿南市宝田町メックアクタス🏊
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プロ競輪選手 田村 英輝499勝 🏆

マジック1✨ 499勝目

最近、なかなか勝てなくて久しぶりの１着だったのでホッとしました。
いつも会員の方から声かけていただきありがとうございます。
今はなかなか勝ててないですが調子戻して早く節目をしたいと思いますので応援よろしくお願いします📣

🏊徳島県阿南市宝田町メックアクタス🏊
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