ASC 旭川スポーツセンター

・

・
🎵✨**「土曜日が、待ち遠しくなる。」**✨🎵

夢中になれる時間があると、
子どもはどんどん成長していきます😊

COMMUNITY DANCE TEAM ASC！では、
音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、
リズム感や表現力、チャレンジする気持ちを育みます✨

「運動が苦手…」
「ダンスは初めて…」

そんなお子さまも大丈夫♪

一人ひとりのペースに合わせてレッスンを進めるので、
楽しみながら少しずつ自信がついていきます🌈

「やってみたい！」という気持ちを、
ぜひ体験レッスンで応援しませんか？

＼🌟ワンコイン体験受付中🌟／

💰体験料金
500円（初回のみ）

👧対象
小学生〜中学生

🗓毎週土曜日
9:00〜9:50

💰月謝
5,500円（税込）

✅入会金 3,000円
✅兄弟割あり（2人目〜4,500円）

👩‍🏫SAORI先生
発育ダンス認定講師

📩体験のお申し込み・お問い合わせはDMまたはプロフィールから✨

#旭川ダンス
#旭川キッズ
#旭川習い事
#キッズダンス

・

・
🏐✨**「はじめてでも、大丈夫。」**✨🏐

「バレーボールをやってみたい！」
そんな気持ちがあれば大歓迎😊

GENKI KIDS ASCバレーボールアカデミーでは、小学生を対象としたバレーボール体験会を開催します！

「運動が苦手だけど大丈夫？」
「友達がいなくても参加できる？」

そんな心配は必要ありません✨

初心者はボールの持ち方やパスなどの基礎から、経験者はさらにレベルアップを目指して、一人ひとりに合わせて練習します🏐

バレーボールは、仲間と声をかけ合いながら楽しめるスポーツ。
体を動かす楽しさはもちろん、協調性やチャレンジする気持ちも育まれます😊

**定員30名（先着順）**です！
気になっている方は、この機会にぜひ体験へお越しください✨

📅 バレーボール体験会
🗓 7月23日（木）
🕓 16:00〜17:30

📍東神楽町総合体育館
👦対象：小学生（初心者・経験者歓迎）
💰参加費：500円
🎒持ち物：上靴・飲み物

📩お申し込み・お問い合わせはプロフィールのリンクから！

#バレーボール体験 #小学生習い事 #東神楽 #旭川習い事

・

・
🌅✨【新レッスンスタート！】✨🧘‍♀️

**「心地よく目覚めるやさしい朝ヨガ」**がASC旭川スポーツセンターでスタートしました！

朝の時間にゆったりと呼吸を整え、心地よく体を動かす75分。

ヨガが初めての方や、運動に自信がない方でも安心してご参加いただける内容です😊

朝から体も心もリフレッシュして、気持ちの良い一日を始めませんか？

🗓 毎週木曜日
🕙 10:00〜11:15（75分）

👤 講師：石川 美沙子先生

💰 入会金：3,000円
💰 会費：1回 2,000円

定員10名となっておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください🌿

皆さまのご参加をお待ちしております！

#朝ヨガ #ヨガ初心者 #旭川習い事 #健康づくり

・

・
🌼✨**「家にいるだけじゃ、もったいない。」**✨🌼

「最近、人と話す機会が減ったな。」
そんなふうに感じることはありませんか？😊

《ASC豊華けんこうクラブ》は、
体を動かすことはもちろん、
笑顔で過ごせる時間を大切にしている健康サークルです。

イスに座ってできるやさしい体操なので、
運動が苦手な方や体力に自信がない方も安心♪

体をほぐして、
みんなでおしゃべりして、
気づけばあっという間のひととき。

「今日は来てよかった。」
そんな声が自然と聞こえてくる場所です🌼

━━━━━━━━━━━━━━━

🌟月額500円🌟

📅毎週木曜 13:00〜15:30
📍ASC旭川スポーツセンター
👀見学・体験受付中！

━━━━━━━━━━━━━━━

新しい趣味や仲間づくりにもぴったり♪

まずは気軽に、一度遊びに来てみませんか？😊

#旭川

#健康づくり
#シニア交流
#仲間づくり

・

・
🌺✨**「踊るたび、笑顔が増えていく。」**✨🌺

「何か新しいことを始めたい。」
そんな気持ちが芽生えたら、ハワイアンフラを始めてみませんか？😊

フラは、年齢や経験を問わず楽しめる習い事。

ゆったりとした音楽に合わせて体を動かすことで、
自然と体もほぐれ、気分もリフレッシュできます🌿

一人で始める方も多いので、
「初めてだから不安…」という方も大丈夫✨

レッスンでは笑顔があふれ、
仲間との楽しい時間も魅力のひとつです🌈

🌴講師《稲場先生》
初心者の方にも丁寧に寄り添いながら、
楽しく続けられるレッスンを行っています😊

━━━━━━━━━━━━━━━
📅 毎週火曜｜19:00〜20:00
👭 定員8名｜体験参加OK🙆‍♀️

📲お申し込みはプロフィールリンクまたはDMまで

#ハワイアンフラ
#旭川習い事
#フラダンス
#大人の趣味

・

・
🌿✨**「場所が決まると、やりたいことはもっと動き出す。」**✨🌿

「教室を開きたいけど、会場がない。」
「定期的に使える場所を探している。」
「イベントを気軽に開催したい。」

そんな方におすすめなのが、
ASCレンタルスペースです😊

🏠【広々使えるスタジオスペース】

ダンスやヨガ、ピラティスなどのレッスンはもちろん、
講座やセミナー、サークル活動など幅広くご利用いただけます✨

🏋️【筋トレマシーン&エクササイズスペース】

パーソナルトレーニングや運動指導、
コンディショニング、健康教室などに最適です💪

1時間からご利用いただけるので、
「まずは一度やってみたい」という方にもぴったり。

あなたの「やってみたい」を、
ASCが応援します✨

見学・ご相談も受付中！
お気軽にプロフィールのリンクからお問い合わせください😊

#旭川レンタルスペース
#レンタルスタジオ
#教室運営
#ワークショップ開催

・

・
🌿✨**「その不調、“年齢のせい”にしていませんか？」**✨🌿

「肩が重い」
「腰が気になる」
「疲れがなかなか取れない」

そんな不調も、
実は体のバランスの乱れが原因かもしれません。

エゴスキュー体操は、
無理な筋トレやストレッチではなく、
やさしい動きで体を本来の位置へ整えていくエクササイズです😊

体が整うことで、
歩きやすくなったり、
姿勢が変わったり、
毎日の動きがラクになることも✨

「運動が苦手」
「体力に自信がない」
そんな方でも安心して始められます。

体は、今からでも変えられます。

未来の自分が笑顔で過ごせるように、
まずは一歩、始めてみませんか？🌱

📅次回開催
7月25日（土）9:00〜11:00

📍ASC旭川スポーツセンター
※旭川ではここだけのレッスンです！

ご予約・お問い合わせは
プロフィールのリンク、DMまたはお電話からお気軽にどうぞ📩

#エゴスキュー
#姿勢改善
#旭川
#健康習慣
#体メンテナンス

・

・
🌟✨**「会場が、みんなの運動教室に。」**✨🌟

「集まる機会はあるけど、何をしたらいいかわからない。」
そんな町内会や施設、学校、サークルの皆さまへ😊

Go To ASC！は、
講師が皆さまのもとへ伺い、
年齢や目的に合わせたプログラムをお届けします✨

今回は人気の3つをご紹介♪

──────────────

🎵《リズム体操》

音楽に合わせて楽しく体を動かすプログラム♪

自然とリズム感が身につき、
運動が苦手な方でも笑顔で参加できます😊

──────────────

🤸《キッズ体操》

走る・跳ぶ・転がるなど、
遊び感覚で体を動かしながら運動能力を育みます✨

「できた！」の成功体験が、
子どもたちの自信につながります♪

──────────────

💪《健康エクササイズ》

ストレッチや簡単な筋力運動を取り入れ、
無理なく健康づくりをサポート✨

体をほぐしながら、
心もスッキリリフレッシュできます😊

──────────────

🏡町内会・学校・施設・企業・イベントなどへ出張可能！

ご希望に合わせたプログラムをご提案します♪

📩お問い合わせはプロフィールのリンクからお気軽にどうぞ！


#リズム体操
#キッズ体操
#健康エクササイズ
#出張レッスン

・

・
🏉✨**「遊んでいるつもりが、しっかり運動。」**✨🏉

「スポーツは苦手かも…」
そんなお子さまでも楽しめるのがタグラグビー😊

走る、かわす、つなぐ。
ゲーム感覚で体を動かしているうちに、
自然と運動量もアップ！

接触プレーがないので、
初めてスポーツに挑戦するお子さまにもおすすめです✨

「またやりたい！」
そんな声が聞こえてくる、笑顔いっぱいの時間。

まずは無料体験で、
タグラグビーの楽しさを体感してみませんか？🙌

━━━━━━━━━━━━━━━
🏉 初心者大歓迎
🌟 接触プレーなしで安心
🤝 楽しく運動習慣が身につく
━━━━━━━━━━━━━━━

📅 開催予定
7月9・16・23・30日（木）
　　4・11・18・25日（土）

⏰ 木曜日 16:00〜17:30
⏰ 土曜日 13:00〜14:30

📍 東神楽町総合体育館
💰 参加無料

お問い合わせ・お申し込みは
プロフィールのリンクから🔗

#タグラグビー
#旭川習い事
#キッズスポーツ
#無料体験
#トライ

・

・
🌟💃**「“好き”が、自信に変わる場所。」**💃🌟

ダンスは、上手に踊ることだけが目的ではありません😊

音楽に合わせて体を動かし、
仲間と一緒に笑って挑戦する中で、
自然と自信や表現力が育っていきます✨

COMMUNITY DANCE TEAM ASC！は、
初心者のお子さまも大歓迎♪

「習い事は初めて」
「ダンスに興味はあるけど不安…」

そんなお子さまでも、先生が丁寧にサポートするので安心です🌈

まずは気軽にワンコイン体験から始めてみませんか？

＼🌟ワンコイン体験受付中🌟／

💰体験料金
500円（初回のみ）

👧対象
小学生〜中学生

🗓毎週土曜日
9:00〜9:50

💰月謝
5,500円（税込）

✅入会金 3,000円
✅兄弟割あり（2人目〜4,500円）

👩‍🏫SAORI先生
発育ダンス認定講師

📩体験のお申し込み・お問い合わせはDMまたはプロフィールから📍

#旭川キッズダンス
#旭川ダンススクール
#旭川習い事
#子どもの習い事