TetraFit みはら店

【年末年始 営業時間のお知らせ】
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🏃‍♂️テトラ
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2022.12.27-12.29
10時～19時(ウィークエンドの方利用🙆‍♀️)
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2022.12.30-2023.1.3
お休み🎍
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2023.1.4
通常営業
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お間違えのないようにお気をつけくださいませ🍀
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テトラフィットみはらでは、無料で体験を受付中です！
是非1度、高地環境でのトレーニングを体験しにいらしてください🗻
ホームページ、お電話、店頭でのご予約をお願いします🙇‍♂️
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#テトラフィットみはら #テトラ #フィットネスジム #朝霞 #脂肪燃焼 #ダイエット #高地環境トレーニング #低酸素 #健康 #美容 #測定 #年末年始 #クリスマス

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こんにちは！テトラフィットみはら店です☺️

本日は11月のスケジュールを共有致します✨✨

今月は先月店舗にてご記入いただいたアンケートをもとに、3,500mdayとストレッチ＋体幹のレッスンイベントの２つを実施いたします🌼

【3,500m day】
ホワイトルーム内、標高3,500mに設定
11/17(木)、18(金)、26(土)、27(日)

【ストレッチ＋体幹レッスン】
1コマ30分のレッスン制、各回5名まで
11/19(土)12:00〜、15:00〜、19:00〜
11/20(日)12:00〜、15:00〜、17:00〜
11/24(木)12:00〜、15:00〜、19:00〜
11/25(金)12:00〜、15:00〜、19:00〜

ご予約はwebサイトより、ご予約可能です。
店舗にてレッスンの詳細に関しましてはPOPが掲示してありますので御確認ください❕💛
何かご不明点がございましたら、お気軽にスタッフまでお声かけくださいね🫶🏼💞

本日この後のお時間にまだ空きがございますので、
ご都合のよろしい方は是非ご来館ください🥰
スタッフ一同心よりお待ちしております❕❕

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こんにちは！☺︎☺︎☺︎
テトラフィットみはら店です🌼

朝から雨が降っていましたが、雲は残っていますが雨は止みましたね✨
雨が上がってから会員様も増えてきて本日も皆さま一生懸命にトレーニングされています☺️

さて、テトラbodyトレーニング第二弾 MISATOクラスのご紹介をさせていただきます💞

・ストレッチヨガ
ヨガの中でも簡単なポーズをゆっくりとした流れで行っていきます🧘‍♀️
呼吸方法からご指導させていただき、身体を伸ばしていくので、どなたでも楽しめる内容になっておりました♩

・パワーヨガ
ストレッチヨガよりも、流れが速くポーズ数も多めです😌
少し筋トレのような部分もございますので、ストレッチヨガでは物足りない方にオススメです🫶🏼

・ボディメイクピラティス
インナーマッスル、身体の深層部を鍛えるためにお腹に力を入れたままの状態でトレーニングを行いました💛
下腹部や背中・お尻が気になる方は特に鍛えられるプログラムになっておりました🧘‍♀️

3レッスン担当させていただきました✨

次はいよいよシークレットレッスンの模様を大公開💞❕
お楽しみにー！！🥰🥰🥰

明日からの週末も、スタッフ一同心より皆様のご来館をお待ちしております✨✨

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こんにちは☺️❕テトラフィットみはら店です✨

本日はテトラbodyトレーニング第二弾
RAIクラスのご紹介です🫶🏼💗

こちらのクラスは、ディズニーソングに合わせて
ストレッチ・ダンスを30分でモリモリ行うクラスとなっています🥰✨

馴染みのある曲なので、
口遊みながら皆さん楽しそうでした♩😊
RAIちゃんは普段から日常的にダンスを行っているので
スキルも抜群👑！初心者の方でも楽しめていました💗💗

最後に皆さんと撮影したお写真を見返すとニコニコ☺︎キラキラ✨輝いています🌼☺️

次回はMISATOクラスをご紹介予定です💜お楽しみに❕❕

ここ数日で、かなり気温が下がり朝晩に限らず冷えてきましたね😌
風邪や故障しにくい身体づくりを冬に向けてしていきましょう✨
わからないことがあればスタッフまでお声掛けください🥰

それでは、本日もご来館お待ちしております💞

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みなさんこんにちは！☺️
テトラフィットみはら店です✨

今日はとても良いお天気ですね☀️
久しぶりに気持ちの良い晴れな気がします😌
この後の午後のお時間も空きがありますので、是非ご都合のよろしい方はご来館ください🫶🏼

さて、今日はテトラbodyトレーニング第二弾Kanaレッスンのご紹介です🌼🌼🌼

・ストレッチ&HIITトレーニング
前半はストレッチで身体全体を伸ばし温めた後、後半HIITトレーニング(約10分)を行うレッスンとなっています✨
運動レベルは💗×1という事で、様々な方がレッスンを受けられていました☺️
自重トレーニングと言うことでスクワットメイン、身体の大きな筋肉を動かし効率良く脂肪燃焼ができていました☺︎

・体幹トレーニング
自分は体幹がどのくらいあるのか、身体と向き合う所からレッスンが始まります😌
主にお腹や背中を重点的に腹筋や背筋などのトレーニングをリズムに合わせて行いました✨
途中ペースアップになると、キツイ〜💦などの声も上がってきましたが、皆さん最後まで完走できていましたよ💞💞💞

と、このような内容になっておりました🎶
やっぱり、皆さんと団結して汗を流すって黙々とトレーニングするよりも気持ちいいですね🥰

10月は、有酸素月間！！という事で詳細が店舗に掲示されていますので、気になる方は是非ご確認ください💛💛💛

みなさん、こんにちは🌼🌼🌼
テトラフィットみはら店です🥰

本日もみはら店は元気に営業中ですよ✨
午前中も沢山の会員様がいらっしゃり、トレーニングをされていました☺️🌸
この後のお時間も空きがございますので、ご都合のよろしい方は是非ご来館ください💞

さて、お待たせ致しました❕❕
本日は前回大変好評でした、テトラbodyトレーニングイベント第二弾の詳細発表です(　^o^)⊃―☆*･｡･ﾟ*

前回のレッスンに加えて、新しいレッスンプログラムが３つ増えております🫶🏼

・体幹トレーニングby Kana
→初心者大歓迎！自分の身体と向き合いながら体幹強化の筋力トレーニングを行います！

・ボディメイクピラティスby Misato

・シークレットレッスンby M&M

開催日時は4日間♩
9/24（土）・25（日）・27（火）・28（水）

予約開始日時は9/18（日）17:00〜
→先着順、予約サイトよりご予約頂けます。

レッスンの内容や、何かご不明点がございましたらスタッフまでお声かけください🙇🏻‍♀️

まだアップしていない前回のイベントの様子も少しずつ公開していきますので、是非ご検討くださいね😽🫧

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テトラフィットみはらでは、無料で体験を受付中です！
是非1度、高地環境でのトレーニングを体験しにいらしてください🗻
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皆様こんにちは！
気づいたらもう9月になっていました🍂🍁🌾🍄
まだまだ暑い日もありますが元気にトレーニングしていきましょう！
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今月の3,000mのお知らせです！
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今月は、22日(木)と23日(祝金)の2日間となっております！
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実は、毎月お知らせのポップはスタッフで作っています！
一生懸命作成していますのでこちらもぜひご覧下さい🕊💬
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今月もイベントを行う予定ですので更新をお楽しみに✨️
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テトラフィットみはらでは、無料で体験を受付中です！
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おはようございます☀️✨
本日も暑くなりそうですね😳❕
皆様、いかがお過ごしでしょうか？？
みはら店は只今夏季休暇のためお休み中です(｡･_･｡)

テトラフィットみはら店よりお知らせです📢🫧
只今当店では、アルバイトスタッフを募集しております✨

※詳細は画像をご覧ください。
当店は一階にオールギアインドアゴルフが併設しております。

スタッフになりますと、施設利用が可能です🙆🏻‍♀️

是非この機会に、興味のある方はご連絡をお待ちしております🥰
素敵な夏季休暇となりますように🌼🌼

テトラフィットみはら店"048-424-3850

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InBody の利用できる日が変わります！
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いつもInBodyをご利用頂きありがとうございます！
この度、系列店とシェアをすることになりましたのでお知らせします🙌
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テトラフィットみはら店では、毎月1日〜20日前後での設置となります
ご理解とご協力の程よろしくお願いします🙇‍♂️
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InBodyでは体重測定だけでなく、体成分分析や脂肪量・筋肉量の測定、部位別筋肉量・体脂肪量など、細かい部分まで測定が可能です！
無料でご利用いただけますので是非ご利用ください🙇‍♀️
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まだInBodyをご利用になったことの無く使用方法が分からない会員様も、スタッフがサポート致しますのでこの機会にご利用くださいませ！
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テトラフィットみはらでは、無料で体験を受付中です！
是非1度、高地環境でのトレーニングを体験しにいらしてください🗻
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おはようございます☺️✨✨✨
テトラフィットみはら店です！

本日は8月のスケジュール変更のお知らせです🫧

8/11、12 10:00〜19:00
8/13〜8/16 夏季休業
8/17〜 通常営業

お盆休みの為、上記日程にスケジュールが変更されております🙇🏻‍♀️
御確認の程、宜しくお願い致します🌺

8月も皆さま、楽しくトレーニングを頑張りましょう💖

#テトラフィット #テトラフィットみはら #テトラホワイト #高地環境 #高地環境トレーニング #高地環境フィットネス #夏季 #夏季休業 #夏季休業のお知らせ #朝霞市 #新座市 #志木市 #東武東上線

テトラフィットみはら店 会員様インタビュー🎤
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以前行われた«脂肪買取CAMPAIGN»の上位にランクインされた皆さまにインタビューを行いました！
私生活で気を付けていることや、トレーニング中に気を付けていることなど沢山書いてくれました👏
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よく見てみるとパーソナルトレーニングを受けた方で上位にランクインされている方もいらっしゃいました！
パーソナルトレーニングでは、カウンセリングを元にオリジナルプログラムを作成しトレーナーのサポートを受けながらトレーニングすることが出来ます！
そうすることによって今まで使えていなかった部分を知り、正しい姿勢でトレーニングが出来、効率よく運動が出来ます！
パーソナルトレーニングは1回からでも体験することが出来ます✨
詳細が気になる方は以前の投稿、またはスタッフにお声がけ下さい🙌
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既にこのインタビューを見た会員様で負けないぞとめらめら燃えている方もいます👏
今日からすぐに実践出来ることも多くありますので是非みなさんも参考にして頂けると嬉しいです☺️
スタッフも負けずに頑張りたいと思います！！
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まだまだ暑い日が続きます🥵
水分補給を忘れずに、体調管理にも気をつけてトレーニングを頑張っていきましょう！
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テトラフィットみはらでは、無料で体験を受付中です！
是非1度、高地環境でのトレーニングを体験しにいらしてください🗻
ホームページ、お電話、店頭でのご予約をお願いします🙇‍♂️
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こんにちは！テトラフィットみはら店です☺️
本日も当店は元気に営業中です✨
この後も空きがございますので、ご都合のよろしい方は是非お待ちしております💖

【🌼お知らせ🌼】

サマーチャレンジと題しまして、テトラフィットみはら店、初の試み🔥通常時の標高2,500mの設定から3,500mまで上げたいと思います🤩🎊🎊🎊

3,000m day🔥
・7月19日（火）
・7月20日（水）
・7月21日（木）

3,500m day🔥🔥🔥
・7月22日（金）
・7月23日（土）
・7月24日（日）

上記の日程で、変更しております✨トレーニングをご希望の方は、通常時よりも大変身体に負担がかかりますので、食事・睡眠をしっかり取ってからご来館ください🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

スタッフ一同心よりお待ちしております🌸

#テトラフィット #テトラフィットみはら #高地環境 #高地環境フィットネス #フィットネス #トレーニング #朝霞市 #新座市 #志木市 #埼玉県