ピラティススタジオReMake

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◼︎外部スタジオ研修📝
本日より月1回のペースでPilates Studio MEREA様 のスタッフ研修をさせて頂く運びとなりました。

今回は1回目と言うことで「足関節」に対する基礎解剖学と現場で最も遭遇する「背屈制限」に対する徒手と運動療法というテーマで2時間研修を実施致しました。

教科書ベースで理解している解剖学も実際に触診を介して理解を深め、且つエコー画像を介して正しく触れているか？映像と共に確認する事で確かな技術に繋がります。

また正しい位置(運動軸)を想定した上で、運動指導をする事で、ただのエクササイズ指導から評価ありきの運動指導に様変わりします。

これだけピラティススタジオも増え、資格も簡単に取れる時代になったからこそ、

これからの時代、ピラティススタジオも必ず二極化するでしょう。

価格帯にも差は生まれますが、必ずサービスのクオリティにも差が生じるでしょう。

何を持ってホンモノ
と言われるか？は突き詰めた人にしか分からないでしょうが、お金を受け取ってサービスを提供する以上、学び続けなければならないでしょう

今回この様な機会をくださったオーナーの古川様 .1013 はじめスタッフの皆様もありがとうございました。

お互い良いものを提供し続けていきましょう🤝

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
・PHI Pilates instructor

Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

■事業内容
☑︎オンラインプログラム作成(全国対応)
☑︎店舗パーソナルトレーニング(兵庫.西宮)
☑︎出張パーソナルトレーニング(関西対応)
☑︎チームトレーニング指導
☑︎一般企業向け講習会
☑︎専門家(ヨガ・ピラティスインストラクター向け講習会/コンサル/企業案件

サービス詳細ご希望の方はDM又は
HP Contactよりお問い合わせください📩

講師依頼、企業案件などお仕事ご依頼も随時受付しております🤲

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#解剖学 #機能解剖学 #生理学 #運動学
#インストラクター #ヨガ #ヨガインストラクター
#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
#ピラティス #ピラティスインストラクター
#リフォーマー #美姿勢 #美脚
#猫背 #反り腰 #姿勢改善
#ボディメイク #ダイエット #コンディショニング #マッサージ #筋トレ #トレーニング
#外部スタジオ研修

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◼︎セミナー報告📝
本日午前中は「機能解剖学に基づく徒手と運動療法-胸郭編-」を開催致しました。

生命活動を維持する上で脳の適切な活動を獲得することは非常に重要で、そのためにも「酸素」を適切に取り入れる能力は生き物であればマストなはず。
この酸素を適切に取り入れる、言い方を変えれば呼吸を適切に行うためには胸郭の形状を如何に変形させられるか？が鍵になります。
肺は自ら膨らむ能力はありませんからね…

運動指導者だとリブフレアや側弯症など胸郭にトラブルを抱える人に出会うケースが多いと思うのですが、実際これらに対する介入方法が分からないという現場の声も多く頂いてます。

今回は胸郭の基礎解剖、機能解剖の学びを深め、空気圧の制御、胸郭をどうマネジメントすべきか？エクササイズを通して学びを深めていきました。

先ずは学んだ知識をしっかりインプットし、皆様の周りで困ってる方に実施してみてください。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙇

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
・PHI Pilates instructor

Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

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☑︎オンラインプログラム作成(全国対応)
☑︎店舗パーソナルトレーニング(兵庫.西宮)
☑︎出張パーソナルトレーニング(関西対応)
☑︎チームトレーニング指導
☑︎一般企業向け講習会
☑︎専門家(ヨガ・ピラティスインストラクター向け講習会/コンサル/企業案件

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◼︎PHI Pilates Reformer course Ⅲ 受講🧘

リフォーマーⅢはクリスティン・ロマニ・ルビィ氏が理学療法士として長年の経験を元に考案したエクササイズシリーズになります。
リフォーマーⅡがエクササイズ的に最もしんどいから！と噂を聞いていただけに油断していましたが、Ⅲはよりエクササイズの背景や機能解剖学的に注意すべき点なども多くエクササイズによる肉体的疲労に併せて脳疲労も伴う今回も充実しすぎた内容でした🧠😭

またプログラムにおけるプログレッションも充実しており、当ジムのターゲットとなる慢性疼痛を抱えるクライアントの皆様にもバッチリの内容でしたのでお客様の皆様はお楽しみに♬

先ずは私自身が実践し、現場に落とし込めるよう明日からコソ練再開しようと思います。
にしても今日は疲労が凄いので明日からですが笑

また今回の講習にてコンプリヘンシブインストラクターになりました。
PHIに出逢い早13年。偶々専門学校時代の任意カリキュラムでMatとPropsの資格を取得させて頂いたこと、また当時学生時代に匠司さんが講師として授業をして下さったことなど、様々な繋がりから今現在に至るまでピラティスを続けてるなんて当時の自分は思ってもいなかった事でしょう…

そして今も尚アスレティックトレーナーとしてスポーツ現場で働く中でもPHI Pilatesの考えやエッセンスを多く使用させて頂いている事からも、自身のトレーニング指導における土台を作ってくれた基盤の一つになります。

区切りをつける訳ではなく、次のステップに臨めるよう引き続き精進したいと思います。

今回一緒に学びを深めたインストラクターの皆様、マスター再受講の皆様、そして講師の匠司さん有難う御座いました🙇

追伸.ペアを組んで下さった方の多くがインスタのフォロワーさんが多くて内心ビックリの連続でした笑引き続き仲良くしてください😃

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
・PHI Pilates instructor

Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

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◼︎セミナー報告📝

機能解剖学に基づく徒手と運動療法
-肩関節編-

先ず大前提として世の中の美とされるものと、本来ヒトが持つ機能的な美は異なるという事

例えばブライダルなどで取り上げられる天使の翼
これは我々から言えば「翼状肩甲」という機能不全で且つ肩甲胸郭関節のインスタビリティに繋がってしまいます。

この様に世間が正解(正義)とするものが、実は間違い(悪)だったなんて事はよくある話で
昨今の日本の経済状況やオールドメディアなんてのもそんな感じで…って思考偏りすぎですね笑
一旦黙ります🤐

ただこの様に機能不全を有していながらも荷重関節ではない肩関節って痛みを感じるまで気づかないケースが多く問題視しない事って多いんですよね。

また併せてエクササイズ指導においても巻き肩に対する介入が必要な場合、皆さんは何を実施されますか？

よく見るパターンとしては
・肩関節外旋Ex(チューブを使った)
・肩甲骨内転Ex(アホほど寄せる)
・胸椎伸展胸郭外旋Ex(もぉええやろ…)

なんてのをSNSや周りの人達から聞く訳で

確かに結果として巻き肩になってはいるものの、正しく見れてる人ってほんと居ないんだなぁと…

これは結構ディスってます笑
でも何故ならそれが世間では正義になってるから

てな感じで、今回は肩関節の中でも悩みが多い屈曲制限と結帯動作制限に対する介入について

抑制テクニックに関しては「末梢神経」に対する圧変動操作と反射抑制を

活性エクササイズに関しては胸郭-肩甲骨との付き合い方を考えた統合エクササイズをお伝えしました。

でも介入再評価を繰り返していく中で、参加された皆様の身体が変化していく感じが改めて「答え」だな、と講師をしながらも感じました。

ご参加頂いた皆様有難う御座いました🙇
世のため人のために良いものを届け続けましょう🤝

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
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Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




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-運動指導者（ピラティスインストラクター）向け-
◾︎今さら聞けないエクササイズシリーズ No.1
「フロッグを深ぼる」

【内容】
今回からスタートする新シリーズ「今さら聞けないエクササイズ」。
第1回はピラティスの基本でありながら奥深い「フロッグ」を徹底解剖します。

フロッグは「コア（腹筋群）の賦活」や「内転筋の活性」として用いられますが、それだけでは終わりません。
床と足底、坐骨、そして腹部とのつながりを解像度高く理解することで、立位姿勢での重力適応・歩行やスポーツパフォーマンスなどにまで応用できる重要なエクササイズです。

「知っているつもり」で終わらせず、
「なぜ今フロッグをやるのか？」を身体感覚と理論の両面から紐解きます。

・基礎を深めたい方
・指導に自信を持ちたい方
・姿勢・動作改善への応用を学びたい方

そんな方におすすめの内容です。
ぜひ一緒にフロッグの奥深さを探求しましょう。

【日時】
2025年11月15日（土）14:30-16:30(2h)
2025年12月14日（日）13:30-15:30(2h)
※両日とも同一内容です。

【講師】
小森拓実
Pilates & Conditioning Lab ReMake代表
（JSPO-AT/鍼灸師/PHI Pilates instructor）

【開催場所】
Pilates & Conditioning Lab ReMake
（〒662-0084兵庫県西宮市樋之池町8-9パセオ苦楽園B1F）

【料金】
¥7,000-(早割なし）
※定員10名（最小遂行人数3名）×各日

【申し込み手順】
①以下Google Formもしくはストーリーアーカイブよりお申し込みください。
②確認メールを受信
（メール受信設定をご確認ください。）
③確認メールを受け取った方から順に、指定口座へご入金。
④セミナー前日までに資料を添付しメールで送付いたします。

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
・PHI Pilates instructor

Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




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◼︎インプットDay8-9
PRI Japan 主催　-ノン・マニュアル・テクニック・ワークショップ-

先週末に引き続き今週もセミナー参加という事で土日は京都へPRIのセカンダリー講習へ。プライマリーを受講し少し期間は空いてしまいましたが…
プライマリーで学んだ各要素が、セカンダリー講習の世界では俯瞰して全体像から身体を覗き見る視点。レファレンス・サイトを上手く活用し今まで拾いきれなかったレファレント・サイト(手がかり)を繋いで答え合わせをしていく感覚。過去にも学んだエクササイズの深み、兎にも角にも左IO/TAの偉大さ。最終的には相反性交互運動(歩行)に繋がる部分までが正にアート過ぎて、ワンピースの伏線回収並に感動しちゃいました。12月のI&Iにも期待をしながら日々の臨床に活かしていきたいと思います。

2日間お昼と帰りにご一緒した
帰りの電車で熱いお話をしてくださった元上司の さん
実はジムとご近所さんの さん

そしてPRI講師運営の皆様、最高の2日間を有難う御座いました🙇

*写真の時は何時もこの顔のテッピーを添えて📸

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小森 拓実/TAKUMI KOMORI

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◼︎インプットDay7
-末梢神経周辺組織に対する圧変動操作-

昨日に引き続き、本日も #運動器機能解剖学研究所 にて末梢神経に対するPFTに対する理論と技術についてみっちり1日学んできました。
前半はPFTが適応される神経障害性疼痛が生じるメカニズムについて生理学(エビデンスベース)で深掘りました。筋攣縮や筋出力の根本には末梢神経の虚血が隠れており、症状を寛解するには「血流」と「酸素」のコントロールが鍵に。
後半は昨日エコーで描出した末梢神経を中心に、症例をベースに評価(MMT、ROM、整形外科的テスト、etc)+各末梢神経に対するPFT技術を学びました。PFTを介して末梢神経周辺の小血管が拡張したりエコーのコントラストが明瞭になる姿は正にアートそのものでした。技術的課題もあれば、手元にエコーがない事も問題なのでそろそろ購入しようと思います笑。

最後に福吉先生が講義で述べられていた言葉にとても共感致しましたのでシェアしたいと思います。

「末梢神経周辺組織に対するPFTは、あくまで運動療法を効率的に実施する為の補助的手段であり、これのみで治療が完遂するものではない。」

確かにそうなんです！
これはジムセッションにおいても、セミナーでも冒頭に話してる事なんですけど、特に痛みを有するクライアントには治療×運動が最高の「薬」の処方になるのだと。

自身がサービスとして届けたい「健康」「コンディション」という文化を引き続き信念持って続けていきたいと再度思えたセミナーでした。

福吉先生、岸田先生2日間最高の学びを有難う御座いました🙇

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
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Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

■事業内容
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◼︎2025インプットDay6
-エコーガイド下圧変動操作に必要な末梢神経のエコー画像描出

上肢下肢における末梢神経のエコー描出を学びに久しぶりの岐阜遠征へ。久しぶりのエコーでしたが意外と描出自体に大きなエラーはないものの、シンプルに知識を持っているか？またそれら知識を立体的に捉えられるかどうか？という所が描出の良し悪しに関わる事を肌で感じております。
そして情報整理が上手くいかず思考停止状態の何とも言えないこの感覚に、やりきった達成感と。やっぱりここは「岐阜の精神と時の部屋」でした。初日はお酒は我慢して今から復習を📝

また今回にて運動器機能解剖学研究所が規定するコースを全て修了しfellow認定に。ここからがスタート地点。臨床に活かせる様、日々の現場に活かしていきたいと思います。

今回取り扱った部位
・正中神経-前骨間神経
・尺骨神経
・橈骨神経-後骨間神経
・筋皮神経-外側前腕皮神経
・腋窩神経
・肩甲上神経
・坐骨神経
・脛骨神経
・総腓骨神経-浅/深腓骨神経
・大腿神経-伏在神経
・閉鎖神経

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
・PHI Pilates instructor

Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

■事業内容
☑︎オンラインプログラム作成(全国対応)
☑︎店舗パーソナルトレーニング(兵庫.西宮)
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◼︎セミナー報告📝
昨日はスタジオとは別でPDSグループ 主催で「股関節における評価と徒手療法」というテーマで講義させて頂きました🙇

医療従事者、またそれらを目指す学生の方の参加が多いという事から、基礎解剖は勿論のこと、より専門的な内容を組み込んだ内容をお届け致しました。

受講者の皆様も股関節の痛み自体はないものの、つまり感や違和感を有しているケースが多く、講義の中で実施した評価と徒手療法を進めていく中で身体がポジティブな方向に変化していく感覚を身体を通して体感して頂けました。

アウトプット前提で学ぶと、より深みが出る内容ですのでぜひ現場でご活用ください🙏

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
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Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

■事業内容
☑︎オンラインプログラム作成(全国対応)
☑︎店舗パーソナルトレーニング(兵庫.西宮)
☑︎出張パーソナルトレーニング(関西対応)
☑︎チームトレーニング指導
☑︎一般企業向け講習会
☑︎専門家(ヨガ・ピラティスインストラクター向け講習会/コンサル/企業案件

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-ヨガ・ピラティスインストラクター向け-
◼︎胸郭出口症候群に対するアプローチ

【内容】
上肢の挙上動作などに伴う痺れや肩や腕周囲の疼痛でお馴染みの胸郭出口症候群。斜角筋間隙や肋鎖間隙、小胸筋症候群など原因は様々ありますが実際に我々が取り扱えるのは牽引型に起因する神経障害のみになります。今回は病態の理解と実際の症例から紐解いていく内容になっています。
*本セミナー受講前に胸郭編の受講をお勧めします。

【日時】
2025年12月14日(日)9:30-12:00(2.5h)

【講師】
小森拓実
Pilates & Conditioning Lab ReMake代表
(JSPO-AT/鍼灸師/Pilates instructor)

【開催場所】
Pilates & Conditioning Lab ReMake
(〒662-0084兵庫県西宮市樋之池町8-9-B1F)

【料金】
¥6,000-(*11/30まで早割¥5,000-)
*定員10名(最小最高人数3名)

【お申し込み手順】
①以下Google Formもしくはストーリーアーカイブよりお申し込みください。
②お申し込み状況確認メール受信
(メールを受信できる設定にお願い致します。)
③メールを受け取った方から、指定口座へご入金手続き
④セミナー前日までに資料添付しメール受信
*セミナー資料は各自印刷でお願い致します。

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
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整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

■事業内容
☑︎オンラインプログラム作成(全国対応)
☑︎店舗パーソナルトレーニング(兵庫.西宮)
☑︎出張パーソナルトレーニング(関西対応)
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#解剖学 #機能解剖学 #生理学 #運動学
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#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
#ピラティス #ピラティスインストラクター
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#猫背 #反り腰 #姿勢改善
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-ヨガ・ピラティスインストラクター向け-
◼︎触診と徒手療法-胸郭編-

【内容】
胸郭は呼吸機能だけでなく歩行、上肢における支持など多大な影響をもたらします。逆に胸郭の機能低下は腰部や肩関節など隣接関節にネガティブな影響をもたらす事も…。
今回は胸郭に関連する基礎解剖を深掘り、胸腔内圧を胸郭のどのポジションで制御して姿勢や動作改善に繋げていくのかお伝えしていきます。
エクササイズ中に肩がすくむ、力が抜けない、腰の張り感が取れない、など悩む方にもお勧めの内容となっております。

【日時】
2025年11月15日(土)9:30-13:00(3.5h)

【講師】
小森拓実
Pilates & Conditioning Lab ReMake代表
(JSPO-AT/鍼灸師/Pilates instructor)

【開催場所】
Pilates & Conditioning Lab ReMake
(〒662-0084兵庫県西宮市樋之池町8-9-B1F)

【料金】
¥8,500-(*10/31まで早割¥7,500-)
*定員10名(最小最高人数3名)

【お申し込み手順】
①以下Google Formもしくはストーリーアーカイブよりお申し込みください。
②お申し込み状況確認メール受信
(メールを受信できる設定にお願い致します。)
③メールを受け取った方から、指定口座へご入金手続き
④セミナー前日までに資料添付しメール受信
*セミナー資料は各自印刷でお願い致します。

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
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Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

■事業内容
☑︎オンラインプログラム作成(全国対応)
☑︎店舗パーソナルトレーニング(兵庫.西宮)
☑︎出張パーソナルトレーニング(関西対応)
☑︎チームトレーニング指導
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◼︎セミナー報告📝
本日は朝より「肩関節の触診と徒手療法」についてセミナーを開催致しました💪

肩関節は私含め苦手な部位の1つで、過去の自分も何から見ればいいのかわからない部位第1位でした笑
だって教科書のイラストと実際の肩のギャップが凄いんだもの…😅

という事で、今回も基礎解剖から丁寧に説明し触診部分(肩の前方部)と回旋筋腱板の走行から確認して頂きました。
大結節の大きさやFacetの触診の難しさ、また回旋筋腱板の走行に驚愕したのではないでしょうか？
如何に1stの内外旋エクササイズ(前回ストーリーに挙げたプロ選手がよくやるチューブエクササイズ)が無意味かどうかが分かります。回旋筋腱板のエクササイズってめっちゃムズイですからね。

また肩関節の疼痛マネジメントに必要な「骨頭求心位」をどう保持できるか？という視点で今回も反射抑制を介したアプローチを幾つかお伝え致しました。肩関節の違和感や可動域制限の変化を感じて頂ける方も多かったかと思います。という事は痛みのない方でも、実施しなければ今後痛みにつながるという事の現れでもありますよね。

そんなこんなであっという間の2.5時間でした😊
ご参加頂いた皆様ありがとうございました！

次回は10月に「肩関節の徒手と運動療法」というテーマで開催致しますのでご興味のある方は申込フォームより📩

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■プロフィール💁‍♂️
小森 拓実/TAKUMI KOMORI

【保有資格】
・JSPO-AT
・鍼灸師
・PHI Pilates instructor

Pilates & Conditioning Lab ReMake代表




整形外科やピラティススタジオに通う10~80代の一般の方を中心に累計1万セッション以上指導実績を持つ。又ジュニアから実業団、プロ選手まで現在全国20チーム以上の契約、トレーニング指導も担当。現在は兵庫県西宮市にてピラティススタジオReMakeを開業し多くの方々の身体の痛みや不調、現場で活躍するトレーナーやインストラクターの指導育成に励む。

■事業内容
☑︎オンラインプログラム作成(全国対応)
☑︎店舗パーソナルトレーニング(兵庫.西宮)
☑︎出張パーソナルトレーニング(関西対応)
☑︎チームトレーニング指導
☑︎一般企業向け講習会
☑︎専門家(ヨガ・ピラティスインストラクター向け講習会/コンサル/企業案件

サービス詳細ご希望の方はDM又は
HP Contactよりお問い合わせください📩

講師依頼、企業案件などお仕事ご依頼も随時受付しております🤲

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